Остановка Внутреннего Диалога

Brengar пишет:

Дейтерий пишет:

И как/почему так происходит?

Когда мы на чем-то сконцентрированы все наше внимание направленно на объект концентрации и соответственно мысли будут сбивать нас, получается пока мы сконцентрированы мы в ОВД.

А как же мысли об объекте?
А еще меня интересует, что же должен держать эту концентрацию?Воля?

Люди, а как вы понимаете, что у вас был ОВД?Особенно, когда она длится лишь мгновение?

Дейтерий пишет:

Люди, а как вы понимаете, что у вас был ОВД?Особенно, когда она длится лишь мгновение?

Оно длится вовсе не мгновение, мыслей нет, не проговариваешь про себя ничего, тишина в голове вот и ОВД

тем более, что ОВД, чаще всего, осознанная практика

не всегда, можно останавливать ОВД не осознанно, так сказать выработав привычку))
в ОВД можно так же проваливаться в свои мысли (без слов), и терять связь с реальностью

Кажется вы меня не поняли.Объясню подробней.
Самый простой метод ОВД - это волевой метод.Т.е. решил оставновить, взял и остановил.
И следовательно, у новичков, данным методом сначала получаетя ОВД на секунду.Тренируюясь больше, получаетя ОВД все дольше.
Так вот, как я могу понять, удалось ли мне остановить поток мыслей?

Elnar пишет:

в ОВД можно так же проваливаться в свои мысли (без слов), и терять связь с реальностью

Как так?ОВД же это отсутствие мыслей, нет?

Остановка внутреннего Диалога *

В этом состоянии так же можно мыслить и гораздо более продуктивно чем с ОВД
Мысли приходят в виде некого понимания происходящего где то на грани сознания и подсознания, это трудно описать, или в виде образов. Но образы не ялвяются основой, это скорее как вспомогательная функция

Цитата :

А как же мысли об объекте?

Простой пример: когда столяр работает на пиле он сосредоточен и не думает о том, что нужно быть осторожным, он пилит осторожно, при этом в голове полная тишина, т.к. мысли в такой ситуации негативно сказываются на длине пальцев.

Цитата :

Простой пример: когда столяр работает на пиле он сосредоточен и не думает о том, что нужно быть осторожным, он пилит осторожно, при этом в голове полная тишина, т.к. мысли в такой ситуации негативно сказываются на длине пальцев.

Вообще в любой профессии связанной с риском так. Любой спортсмен, милиционер, МЧСник и так далее частенько находится в ОВД. Полная концентрация или рискуешь распрощаться в лучшем случае со здоровьем. И мыслей вообще нет так как всё внимание забито объектом.

Однажды во время ОВД поймала себя на мысли о том, что я думаю о том, что ни о чем не думаю) обидно было. Это была моя первая практика

Я понимаю так:
Внутренний диалог это когда человек озвучивает свои мысли.В прямом смысле, ОВД означает остановить озвучивание мыслей.
Но на самом деле, говоря ОВД, понимается остановка мышления, прекращение создания мыслеформ.

Те кто занимается чем то рискованным, у него просто останавливается озвучивание мыслей и всё.А в голове всё еще очень много мыслей(мыслеформ), которые как минимум поддерживают описание мира.Иначе, столяры изучали бы иные миры.

Т.е. под ОВД понимается так же Неделание.

Следовательно, когда обращаешь внимание на любую мысль, тогда это вовсе не ОВД.

Если я не прав, поправьте.

Как остановить внутренний диалог?

Умение остановить внутренний диалог позволяет оптимально решить любую проблему, качественно изменить отношения, развить творческие способности, облегчить процесс обучения и предотвратить бессмысленный расход энергии.

Что такое внутренний диалог?

Внутренний диалог – это самопроизвольный поток мыслей, не всегда связанных между собой, который беспрестанно «шумит» в нашей голове. Попробуйте ни о чем не думать хотя бы 30 секунд. Без специальной практики вам это не удастся. Скорее всего, тишину обязательно нарушат мысли: «Вот я сижу и ни о чем не думаю», а это тоже мысль.

Как стать хозяином своих мыслей? Для выполнения техник остановки внутреннего диалога необходимо создать подходящие условия: уединение в тихой комнате с приглушенным светом. Приняв удобное положение, сидя или лёжа, хорошо расслабиться. Все практики желательно выполнят утром после пробуждения или вечером перед сном.

Способы остановки внутреннего диалога:

ПРИКАЗ
Это на первый взгляд очень простой способ на самом деле доступен не каждому. Используя силу воли, нужно отдать приказ: «Не думать!».

СЧЁТ
Этот способ более простой, его может освоить каждый. Начинаете считать от 1 до 50, не допуская при этом посторонних мыслей. Если заметили такую мысль, начинаете отсчёт вновь. Достигнув результата пребывания в тишине (без посторонних мыслей) до 50, можно увеличить продолжительность до 100, затем до 200.

МЫСЛЕФОРМА
Этот способ остановки внутреннего диалога подойдет тем, у кого развита способность визуализировать. Создаете любую мыслеформу: вращающийся шар, куб, пирамиду или что-либо другое. Сосредоточьте свое внимание на этом образе, рассматривая детали, но не оценивайте. Если возникают посторонние мысли, спокойно возвращаете внимание к форме.

НАБЛЮДАТЕЛЬ
Занимаете позицию стороннего наблюдателя и отслеживаете появление мыслей. Как только мысль появляется, вы ее гасите. Устранение появляющихся мыслей не должно сопровождаться мысленной командой. Таким образом, у вас появятся промежутки между мыслями, которые со временем будут становиться все продолжительней.

В тысячный раз повторюсь, что для начала надо приобрести контроль над собой, своим разумом и волей. И тогда контроль над ВД придет сам собой

"В тысячный раз повторюсь, что для начала надо приобрести контроль над собой, своим разумом и волей. И тогда контроль над ВД придет сам собой"
Это же, конечно, новичку сделать гораздо проще)

Порой лучше войти в ОВД что бы привести этот самый разум в порядок
Войти и насильно его держать там часика 2...

вот вот. И в этой практике уже развивать контроль над разумом и волей

Держать часика два ОВД? Да вы маэстро практически...
Для подобного результата требуется огромная практика.

А у вас при концентрации появляется писк в ушах который сам по себе изгоняет все мысли и образы из головы? И чем лучше вы концентрируетесь тем он громче....

нет. Но я сегодня поймала себя на том, что концентрируясь на звуке, мозг где-то очень далеко думает над тем, что он распознает его. И это плохо. Нужно опять в мауну

Я не слышу звук из вне, он зарождается внутри и как ветер моментально сдувает все мысли.

так это хорошо или плохо?

De`monica Gibson пишет:

так это хорошо или плохо?

Это тишина, вы на верном пути

тишина-то тишина. А звуки появляющиеся в ушах это нормально?

De`monica Gibson пишет:

тишина-то тишина. А звуки появляющиеся в ушах это нормально?

Я так и не понял про какие вы звуки говорите. Либо ОВД недоконца достигнуто, либо если просто писк, то все нормально

Писк может быть связан или с давлением или с какими-либо электрическими приборами. Была где-то подобная тема на форуме

аа, ну тогда понятно