Остановка Внутреннего Диалога

Цитата :

Не мысли бы стоит отслеживать, а следить за собой, чтобы не было ВД - останавливать бесконечный поток мыслей самостоятельно

Ну это понятно. Просто ты такой думаешь, думаешь и тут бац! - понимаешь, что подбило на такой ВД тебя не свое собственное желание. В такие моменты мне легче останавливать ВД.

Это, по моему, неплохая техника для проверки реальности (для ОСов) поймали себя на ВД-проверили реальность происходящего.

Brengar можно попробовать как вариант, только вспомнить бы об этом)

Ну, если заниматься только ОСами, то для того, чтобы что-то вышло нужно просто постоянно себя долбить мыслью о них, сделать это идеей фикс, иначе ничего не получится. Я для первого ОСа плюс-минус год таким занимался, а после этого двух-минутного ОСа решил, что пожалуй оно того не стоит.

Ну я бы не сказал... Общее развитие и ОСы к тебе сами придут, о них стоит помнить и уделять немного внимания, например не забывать про осознанность в реале (что нужно не для ОСов а вообще для много чего.) А еще вести дневник сновидений. Делать иногда проверки не реал. У меня есть друг, он вообще чисто сталкингом занимаеться и медитациями. ОСы у него очень часто сняться. Занимается причем не системно, а когда чувствует что время пришло (если речь о медитациях например заходит).

А сколько лет уже занимается?

Так я согласен, что при гармоничном развитии все само придет, в свое время, но тогда я хотел только ОСы, ну и закончить четверть без троек.

Я вообще не понимаю по какому принципу у меня бывают ОСы   . Когда проверки всякие делала и дневник ОС не было, а когда переставала бывали.
Кстати пробовала заметить ещё есть ли ВД во время ОС или нет.

Цитата :

Я вообще не понимаю по какому принципу у меня бывают ОСы Smile . Когда проверки всякие делала и дневник ОС не было, а когда переставала бывали.

Я, вроде как, читала, что это вроде периода, которые преодолевается через время.

Цитата :

Кстати пробовала заметить ещё есть ли ВД во время ОС или нет.

И как результат? Из моих наблюдений- когда ВД появляется, то сразу в сюжет сна затягивает, но я не так много опыта имею, чтобы сказать наверняка.

Brengar Так вот не помню я, вроде выкинуло как об этом вспомнила. Не так часто увы бывают ОС.

ВД не всегда играет главную роль в этом плане. Бывают моменты когда каша в голове и ты выключаешь ВД и при этом не получаешь ни капли ясности. Бывают моменты когда разум подготовлен и ты собран, но болтливый ВД мешает сделать последний рывок к ИСС.

Цитата :

ВД не всегда играет главную роль в этом плане. Бывают моменты когда каша в голове и ты выключаешь ВД и при этом не получаешь ни капли ясности.

Честно говоря такого со мной не бывало. Бывало, что ВД был не в виде говорилки в голове, а что-то вроде ощущений, но тем не менее это все равно был ВД, хоть и по другому выраженный.

Я предпочитаю чтоб в голове вообще мыслей не было,как в медитации например)

Кстати во сне ощущения от ВД другие чем в реале. Во сне ВД гораздо быстрее выматывает и намного ощутимее сбивает осознанность. Как будто тонешь в болоте.

Ну в ОС'е я только понял,что это ОС,начал думать "нифига себе",чуть не вылетел)

Надо отвлекаться на что то другое что бы не выкинуло, на предметы разные смотреть например.

Я трогать все начал,пол,телефон,все что под руку шло) Вроде остановить вд хватило)

Нужно найти что-то на чем можно сконцентрироваться. В таком случае легче будет. То же самое с осознанностью в реале. Концентрируешься на чем либо и осознаешься.

Если концентрироваться на автомобиль - ВД явно не остановится, а если на своём теле концентрировать внимание - остановится через 1,5 - 2 минуты.

Цитата :

Если концентрироваться на автомобиль - ВД явно не остановится

Дело не в предмете, а в самой концентрации. Но лучше выбирать предельно простые предметы

Что в вашем понимании "сложные"? Я на потоках теперь концентрируюсь,быстро получается вд остановить)

Простой предмет для концентрации - пламя свечи, черная точка на листке бумаги. Сложные - автомобиль, картина, лес.

Тут опять же индивидуально. Иногда ВД легче гасить как раз если объект концентрации имеет много различных деталей.

Есть два принципа
1) Расфокусировка внимания, его рассеивание (перегрузка тоналя по КК) на большое кол-во деталей
2) Фокусировка внимания на одной детали

Конечно каждый выбирает то что ему ближе