Методы погружения в контролируемый сон

Всем добрых времени суток. У меня возникла некая проблема. При переходе в К.С. Максимальный временной период был 5 минут ( по ощущениям во сне) после чего начинался не контролируемый сон. Прошу помочь советом. Или предложить действующую методику. ( Я пытаюсь заходить через медитацию) Просьба шутников и партийных идти лесом. Если в этом разделе поднималась эта тема, прошу не серчать просто укажите адрес. Заранее благодарю=)

Вот тема об осознанных сновидениях:
http://www.angraal.com/t9291-topic