Метод быстро уснуть

Выглядит адекватно, работает ли?

Bourbon пишет:

Выглядит адекватно, работает ли?

Если поработать с луной и сделать дополнительно что-нибудь наподобие места сокрытия на ней + таким способом входить в него на время сна, то может и сработать.

Если очень часто снятся кошмары, то это может быть связано с проблемами со здоровьем. Так что тут лучше к врачу обращаться.

Цитата :

Так что тут лучше к врачу обращаться

Психиатру, судя по всему.

LKA пишет:

Bourbon пишет:

Выглядит адекватно, работает ли?

Если поработать с луной и сделать дополнительно что-нибудь наподобие места сокрытия на ней + таким способом входить в него на время сна, то может и сработать.

В таком варианте этот заговор будет не особо нужен

Цитата :

Психиатру, судя по всему.

Когда-как. Скорее лучше обследование сделать. Скажем, удушье сопровождает некоторые болезни и в ночное время может спровоцировать кошмары.

Безымянный пишет:

Если очень часто снятся кошмары, то это может быть связано с проблемами со здоровьем. Так что тут лучше к врачу обращаться.

Они могут быть связанны с энергетикой. Тут уж врачи никак.

Цитата :

Они могут быть связанны с энергетикой. Тут уж врачи никак.

Убрать причину они может и не смогут, но вот избавить от симптомов-вполне реальная задача.

часто если что-то болит уснуть сложно, пенсионеры часто мучаются бессонницей,т.к. болят колени или поясница или еще что.
По идее, если нет проблем, нет и бессонницы,надо с проблемами разобраться по идее

sabls пишет:

часто если что-то болит уснуть сложно, пенсионеры часто мучаются бессонницей,т.к. болят колени или поясница или еще что.
По идее, если нет проблем, нет и бессонницы,надо с проблемами разобраться по идее

У меня недавно были проблемы с почками - когда болела пояница засыпать было куда труднее.

Ребят, а есть методы для улучшения качества сна? Чтобы высыпаться за более короткий период времени.

Цитата :

Ребят, а есть методы для улучшения качества сна? Чтобы высыпаться за более короткий период времени.

Этот вопрос не так давно поднимался в теме сокращение времени сна

Метод расслабления мышц и конечностей от пальцев ног и до макушки. Постепенно и уверенно осознаем каждый кусочек себя и максимально расслабляем его, меняем позу лежания если вдруг конечность напряжена и т.д. Пока дойдешь до макушки, уже чувствуешь себя отдохнувшей и вырубает на ура  Когда продолжительное время получалось спать по 15- 40 мин в день спасало только это

Цитата :

Когда продолжительное время получалось спать по 15- 40 мин в день спасало только это

И как ощущения от такого режима?

И как ощущения от такого режима?


ощущения ...физически терпимо но психика не выдерживает...слишком много глюков и калюцинаций

Медитации тоже могут помочь, но полноценный сон нужен будет в любом случае, все эти свистопляски приводят лишь к тому, что сон немного отодвигается, но потом всеравно вырубает на более длительное время.

Это вполне очевидно, но зачастую может быть важным выспаться за короткий срок. Тогда и медитации могут помочь.

Цитата :

физически терпимо но психика не выдерживает...слишком много глюков и калюцинаций

Интересно, от чего это зависит, потому, что у меня от такого наоборот психически все норм, но вот физическая усталость все портит.

Главное что бы медитация плавно не перетекла в сон

Brengar пишет:

Интересно, от чего это зависит, потому, что у меня от такого наоборот психически все норм, но вот физическая усталость все портит.

Зависит от того, на что перед этим во время бодрствования ложилась основная нагрузка (если с питанием все норм было)

Когда во сне осознался бывает вываливаешься в черный экран. Чтобы вернуться в ОС нужно смутно представить какую нибудь картинку куда вы хотите попасть и обернуться вокруг себя и тогда картинка становится четкой и вы там в ОС. Магия!
Черный экран это закрытые глаза. Можно их открыть и встать с кровати как вариант.

Armistatta, это как-то помогает тем, у кого проблемы с засыпанием?)

Цитата :

Когда во сне осознался бывает вываливаешься в черный экран. Чтобы вернуться в ОС нужно смутно представить какую нибудь картинку куда вы хотите попасть и обернуться вокруг себя и тогда картинка становится четкой и вы там в ОС. Магия!
Черный экран это закрытые глаза. Можно их открыть и встать с кровати как вариант.

Это действительно работает, но не по теме немного)

Armistatta пишет:

представить какую нибудь картинку куда вы хотите попасть и обернуться вокруг себя

В каком смысле обернуться вокруг себя?Повернуться что ли?Думаю это уже индивидуальные какие то установки, не у всех такие действия будут работать.

Да, вокруг своей оси. Метод действительно рабочий.