Техники

Безымянный пишет:

Не стоит пользоваться вообще будильниками и прочим. Нужно выделять достаточное количество времени для медитации, а не делать всё в попыхах. Тем более, что резкое выдергивание из неё будет вредить.

И как тогда отслеживать практики, которые необходимо делать определенное время? А будильники, или таймеры разные бывают. Таймер ставлю на минимальную громкость, а будильник-"интеллектуальный сигнал"(срабатывает за несколько минут до назначенного времени, какая-либо успокаивающая музыка). И не мешает.

Бенедикт, пример таких практик? Есть внутреннее ощущение время. Когда я делаю под музыку, я знаю на какой песне закончить. Есть еще отсчет дыхательными движениями. Ну или циклам дыхательных движений. Дело вкуса, в принципе.

Цитата :

пример таких практик? Есть внутреннее ощущение время. Когда я делаю под музыку, я знаю на какой песне закончить. Есть еще отсчет дыхательными движениями. Ну или циклам дыхательных движений. Дело вкуса, в принципе.

Разве это не отвлекает? Просто я в таком состоянии или на грани реальности и практики или музыку перестаю слышать совсем.

Алекс Армантский пишет:

Бенедикт, пример таких практик? Есть внутреннее ощущение время. Когда я делаю под музыку, я знаю на какой песне закончить. Есть еще отсчет дыхательными движениями. Ну или циклам дыхательных движений. Дело вкуса, в принципе.

Практики лечения, физические упражнения, выполняемые конкретное время. Мне удобно закрыть уши, а потом, где-то в отдалении, услышать звук. Я не знаю, ощущение ли времени это, рефлексы, или же чувствую по своему состоянию, но иногда заканчиваю почти по таймеру, за минуту-две до конца. Но не показывает ли это, что я отвлекаюсь от самой практики?