Прокачка энергией

Прокачка

Параллельно с тренировкой навыка работы с энергией вам следует повышать мощность собственной энергетики. Это процесс продолжительный во времени, так как повышать уровень энергии нужно постепенно, чтобы тело успевало привыкать к нему. По мере повышения уровня энергии у вас будут появляться новые и новые возможности, упражнения будут даваться проще, а техники работать эффективнее. Я уже много раз предупреждал вас о том, что это серьезный этап, подходить к которому надо особенно аккуратно и осмотрительно. Будьте уверены, что хорошо владеете собственной волей, эмоциями и разумом.
Подробнее о том, что дает повышение уровня энергии, вы узнаете сами, со временем. Если не терпится, поищите в книжках. Мне лишь надо было сказать вам, что это очень важный элемент подготовки мага и теперь остается лишь дать несколько техник прокачки.
Вы можете использовать только некоторые из предложенных вариантов или комбинировать их - на ваше усмотрение. Каждому больше нравится какой-то определенный вид прокачки. Когда вы накапливаете энергию, очень важно помнить, что ее надо и тратить столь же интенсивно, она должна циркулировать в вас. Не копите энергию, как на складе. Путь у вас всегда остается достаточный личный запас, а остальную энергию расходуйте, чтобы на ее место поступала свежая. Не допускайте застоя энергии. Начав прокачку, вам придется найти, на что ее тратить+
Если у вас возникают неприятные ощущения или головная боль во время прокачки, то стоит проделать процедуру выпаривания головы, описанную в конце статьи.

Техника "Око Возрождения"

Подробное описание этой техники со всеми сопутствующими комментариями вы можете легко найти в интернете, запустив поиск по названию. Описание достаточно громоздкое и я не стал приводить его здесь.

Техника "Центральные Потоки"

Через энергетическое тело человека проходят два потока энергии, которые текут в противоположных направлениях - один вверх, а другой вниз. Один поток идет из Земли, а второй - из Космо-са. Именно эти два потока и формируют всю энергетику человека. Поток, идущий снизу вверх, находится примерно на два пальца впереди позвоночника у мужчин и на четыре пальца - у женщин. Поток же, идущий из Космоса, сверху вниз, расположен почти вплотную к позвоночнику.
Данная техника заключается в том, чтобы сознательно ощутить и усилить эти потоки. Для этого встаньте прямо, ноги чуть расставьте в стороны, руки поднимите вверх и тоже чуть в стороны. Стойте свободно и расслаблено. Начните ощущать, как сверху из центра Вселенной вам в голову и в руки опус-кается поток светлой чистой энергии. Пропустите этот поток за спиной через себя и дайте ему течь в центр Земли. Теперь ощутите, как из центра Земли поднимается чистая мощная энергия. Дайте ей сво-бодно войти в ваше энергетическое тело, через ноги, пропустите ее за спиной вдоль позвоночника и дайте уйти вверх, через затылок и руки. Создав и ярко ощутив эти два потока, постойте минут 5-10, про-гоняя их через себя.
Начинайте с небольшой интенсивности потоков, увеличивая ее по мере тренировки.

Техника "Песочные часы"

Найдите благоприятное для вас место. Встаньте в устойчивую позу, но ноги широко не раздвигай-те (можете их вообще не раздвигать). Выпрямите корпус. Голова в положении "вперед и вверх". Попро-буйте, и вы поймете, что это означает. Первая деталь упражнения заключается в движении рук.
Поднимите руки над головой и разведите немного в стороны (чуть шире плеч, локти слегка согну-ты). Ладони "смотрят" вверх. Пальцы не прижаты, но и не растопырены. Все делается естественно. Пальцы указывают за спину. Это верхняя позиция рук.
Из нее переходим в среднюю позицию. - Руки опускаются вниз по двум сходящимся дугам. Ладо-ни по-прежнему "смотрят" вверх, но разворачиваются так, чтобы на уровне глаз "пятки" ладоней были направлены друг к другу. У горла ладони образуют "ковшик" - словно вы зачерпнули воду для умыва-ния. Ладони находятся на расстояния в 5-8 см и "смотрят" вверх. Пальцы направлены вперед. Локти прижимаются к бокам. Перед солнечным сплетением расстояние между ладонями сокращается до 2-4 сантиметров. Дальше "выливаете из ковшика" то, что там было. Ладони плавно поворачиваются вниз. Процесс поворота ладоней происходит между солнечным сплетением и пупком. Движение рук не пре-рывается. У пупка ладони "смотрят" вниз и начинают расходиться в стороны. Локти отходят от боков. В конечной точке вы стоите с опущенными и разведенными в стороны руками. Локти слегка согнуты. Ла-дони "смотрят" вниз. Пальцы направлены вперед.
Таков спуск рук. Подъем их представляет собой чистый реверс. Вся процедура выполняется в об-ратном направлении.
Теперь о метафизике. Итак, вы подняли ладони кверху. Ждете, когда небо, космос или вселенная, "нагрузит" вас энергией для "земли". В данный момент вы канал, через который будет передаваться эта энергия. Вы предоставляете свое тело "небу", чтобы оно могло пообщаться с "землей". Ощущайте ладо-нями поток энергии, который собирается на уровне ваших поднятых рук. Затем плавно опускайте эту энергию к солнечному сплетению (траектория ладоней повторяет контуры песочных часов). Плавно спускаете энергию к пупку и медленно толкаете ее вниз. В конечной точке замрите и почувствуйте, как "земля" забирает энергию. В какой-то момент направление тока энергии изменится. Ладони, "смотря-щие" вниз, начнут наполняться энергией "земли", которую вы должны передать "небу". Вы начинаете поднимать руки вверх. Вот, в принципе, и все. Попробуйте совершить пять попеременных передач вверх и вниз. При движении ладоней вдоль вашего тела вы сможете отметить, как слой энергии опускается или поднимается по вашему позвоночнику. Возможно, это ощущение покажется вам поначалу слабым. Но затем, после очищения вас, как канала, интенсивность ощущения увеличится. Поэтому вторым сек-ретом упражнения является фиксация внимания на передвижении "слоя энергии" вдоль позвоночника при перемещении рук.

Техника "Полное дыхание йогов"

Лягте, сделайте "Вход". Ощутите, что вокруг вас все пространство наполнено светлой и чистой энергией. Этой энергии много, ее легко ощутить, она вокруг. Добившись четкого ощущения энергии во-круг, начните медленно плавно глубоко и ритмично дышать. На вдохе медленно втягивайте энергию в себя, равномерно, всем телом. Задержите дыхание ненадолго, распределяя энергию по телу, усваивая ее, а затем медленно выдыхайте ее из себя, тоже всем телом. Слейтесь с чистой энергией пространства.

Техника "Шакти"

Кратко суть упражнения. Делаете Шавасану и релаксацию, расширяетесь в энергию вокруг тела. Затем, расслабляете пространство над темечком шириной 15 см. Опускаете плоскость от головы вниз, тело немеет и наполняется энергией, входящей сверху через голову.

Теперь подробнее. Лягте на пол или другую жесткую поверхность лицом вверх. Разведите ноги на ширину плеч, руки вытяните на небольшом расстоянии от тела. Расслабьтесь. Закройте глаза и сосредо-точьтесь на внутренних ощущениях.
Медленно начинаете расслаблять каждую часть тела. Представляете плоскость, которая поднима-ется от пальцев ног вверх по телу. Там, где проходит плоскость тело расслабляется и высвобождает энергию, которая начинает вибрировать и заполняет пространство вокруг тела.
Не торопитесь, старайтесь прочувствовать каждый сантиметр своего тела. Медленно поднимаете плоскость расслабления вверх. Не оставляйте в напряжении ни одну часть своего тела. Вы должны быть полностью расслаблены, путешествуя по своему телу одним внутренним взором, одним сознанием. На-правляете плоскость расслабления от ног к копчику и далее вверх. Расслабляйте мышцы, суставы и связки. Если чувствуете где-то застой энергии или тяжесть, то, не спеша, сантиметр за сантиметром продвигаете плоскость, расслабляя напряжение и высвобождая энергию.
В голове продолжаете поднимать плоскость вверх (но можно расслабить голову по частям: дойдя до шеи, переходите к затылочной части головы, продвигаясь к макушке, затем расслабьте лоб, и перехо-дите к лицу).
Доведя плоскость до темечка, продвигайте ее дальше вверх над головой на 15 см. Расслабьте про-странство над головой, почувствуйте вибрацию.
(Делая релаксацию, вы должны высвобождать Силу и погружаться в ее вибрацию. После релак-сации все ваше тело должно наполниться приятной вибрацией и вы не должны чувствовать границ своего тела - они должны быть размыты вибрацией).
Удерживая постоянный контакт с вибрацией над головой, опускаете плоскость расслабления вниз по телу, начиная с темечка. Там, где прошла плоскость расслабления, тело заполняется вибрацией, нахо-дящейся над головой. Вы постоянно удерживаете небольшой контакт и центр своего сознания в вибра-ции над головой (без напряжения, легкая концентрация), плоскость опускается, и эта Сила и вибрация заполняет тело от пространства над головой до плоскости.
Опускаете плоскость вниз до ступней и опускаете ее ниже ног, расслабляя все пространство вокруг тела и одновременно заполняя его энергией сверху.
Растворитесь в вибрации, пребывайте в этом состоянии как можно дольше. Если за один проход вам не удалось полностью расслабиться, то повторите все с самого начала.
Эта техника очень высокого уровня, овладев ей вы сможете достичь высочайшего совершенства, если научитесь удерживать эту Силу и нисходящий поток, пребывая в пространстве над головой, посто-янно. При постоянном нахождении в этой медитации, позвольте войти всему телу и сознанию в эту энергию.
Постоянное расслабление - начиная с пространства над головой и вниз, а из сердца "вперед, в сто-роны". Когда практикуете эту технику в вертикальном положении, то область расслабления над головой должна быть больше, чем 15 см.

руки вытяните на небольшом расстоянии от тела.
это лежа нужно вытянуть, не вверх поднять, наверное. а то так сложно расслаблять будет.

кстати, последняя понравилась

sabls пишет:

руки вытяните на небольшом расстоянии от тела.
это лежа нужно вытянуть, не вверх поднять, наверное. а то так сложно расслаблять будет.

Конечно вдоль тела)
Я использовала раньше полное дыхание йогов, тоже хороший эффект и расслабляться получалось с ним как то легче.

Мне про потоки больше всего понравилась.

Мне тоже потоки нравятся

Я за технику Шакти. Самая сильная подзарядка.

техника "Полное дыхание йогов" тоже ничего

Око возрождения ещё есть

Мне вот интересно стало, что будет эффективнее для подзарядки: работа с энергией (потоки, подзарядка от стихии, что-то подобное) или физические упражнения типа ока возрождения?

Brengar пишет:

Мне вот интересно стало, что будет эффективнее для подзарядки: работа с энергией (потоки, подзарядка от стихии, что-то подобное) или физические упражнения типа ока возрождения?

Эффективней будет комплекс, сочетающий в себе и то, и другое. Утренняя зарядка с прогоном энергии в процессе.

А тут есть практикующие око ?

Brengar пишет:

Мне вот интересно стало, что будет эффективнее для подзарядки: работа с энергией (потоки, подзарядка от стихии, что-то подобное) или физические упражнения типа ока возрождения?

У первого потенциал поболее, по личным ощущениям. Но вот физические упражнения неплохо разгоняют\распределяют по телу энергию. В общем одно другое дополняет.

краин пишет:

А тут есть практикующие око ?

Пробовала неоднократно практиковать, но на долго не хватает, не моё это. Так то многие наверно практикуют.

Цитата :

А тут есть практикующие око ?

Раньше в течении 2 месяцев делал, сейчас по необходимости.

Если не изменяет память надо каждый день без перерывов

краин пишет:

Если не изменяет память надо каждый день без перерывов

В течение какого-то времени - да. Потом начинает больше напрягать, чем бодрить.

Ravencrow пишет:

Техника "Полное дыхание йогов"

Лягте, сделайте "Вход". Ощутите, что вокруг вас все пространство наполнено светлой и чистой энергией. Этой энергии много, ее легко ощутить, она вокруг. Добившись четкого ощущения энергии во-круг, начните медленно плавно глубоко и ритмично дышать. На вдохе медленно втягивайте энергию в себя, равномерно, всем телом. Задержите дыхание ненадолго, распределяя энергию по телу, усваивая ее, а затем медленно выдыхайте ее из себя, тоже всем телом. Слейтесь с чистой энергией пространства.

Техника дана не верно, там суть именно в самом способе дыхания. На сайте Лиски есть видео, как правильно выполняется это упражнение.

Это чем это техника не верна?

краин пишет:

А тут есть практикующие око ?

Око возрождения скорее для обывателей, слабовато само по себе, раньше тоже одно время делал постоянно.

Или кто то просто неправильно выполняет комплекс . А не потому что слабовато

краин пишет:

Это чем это техника не верна?

Тем, что собственно техника дыхания не описана.

Цитата :

Или кто то просто неправильно выполняет комплекс . А не потому что слабовато

Или кто-то неправильно выполняет более эффективные комплексы, потому ему и кажется, что око так-же эффективно.

краин пишет:

Или кто то просто неправильно выполняет комплекс . А не потому что слабовато

Нет, Око достаточно просто в освоении и есть с чем сравнить, даже простая стихийная медитация даст гораздо больший приток.

Вобщем неправильно просто выполняете комплекс . То что просто как правило и максимально эффективно. Надо просто уметь пользоваться этой простотой