Сила Воли

Данная статья несёт не конкретно магический характер, однако будет полезна любому человеку, а уж тем более магу.

Что такое сила воли?
По-простому, сила воли – это умение целиком управлять своей жизнью, способность планировать свои действия, а затем воплощать этот план в жизнь. Сила воли заставляет человека делать то, что необходимо, пусть даже и не хочется этого делать.
Развитие силы воли в общем саморазвитии, как правило, считается огромным результатом. Многие хотят, чтобы их сила воли стала больше, часто слышны жалобы, что человек не может ничего добиться, ничего сделать из-за своей слабой силы воли. Давайте во всем разберемся.
Для саморазвития и достижения успеха в развитии силы воли – это необходимый шаг. Формула успеха следующая: захотел – спланировал – сделал. Для того чтобы сработал последний элемент и нужна сила воли. В общем, чтобы стать успешным человеком просто необходимо развитие силы воли.
Часто описывая развитие силы воли, ее представляют так сказать кнутом, который должен подгонять ленивого человека, чтобы он делал правильные, хорошие, полезные поступки. Но такое отношение, во-первых, изначально негативно по отношению к своей жизни и себе. Мол, я такой тормоз, поэтому мне необходим кнут. Во-вторых, вообще неправильно относиться к силе воли как к кнуту.
Может Вы так сильно хотите, чтобы Ваша сила воли выросла, что заставляете себя делать то, что Вам в действительности не нужно?
Может то, ради чего Вы хотите заставить себя, никак не связано со смыслом Вашей жизни?
Может тогда нужно подумать над своей жизнью и изменить ее в чем-то, чтобы не нужно было себя насиловать?
Настоящее развитие силы воли должно быть органичным и естественным для человека. Преодолевать себя, в общем-то, нормально, но именно преодолевать, а не гнать кнутом и ломать ради того, чтобы соответствовать не своим представлениям о правильной жизни.
Следовательно, если у Вас слаба сила воли, то не всегда нужно бросаться ее развивать. Нужно менять свое мироощущение и разбираться, как следует, в своих желаниях и мотивах.
Как же развивать силу воли?
Если в Вас присутствует уверенность, что сила воли Вам нужна только для того, чтобы прожить жизнь так, как Вы хотите, чтобы наилучшим образом пройти по своему пути, то, конечно же, развитие силы воли необходимо.
Чтобы развить силу воли не требуется выполнения каких-то особенных упражнений, отнимающих уйму времени. Воля воспитывается действием. Поэтому делайте именно то, что нужно для достижения цели. Хотите усовершенствовать свою физическую форму? Значит, поставьте задачу заниматься фитнесом по полчаса в течение 1-2х месяцев. Хотите выучить английский? Учите ежедневно по 20 слов. Так Вы не только добьетесь того, что Ваша сила воли вырастет, но и обретете знания и пользу от других сфер.
Вам необходимо ежедневно делать то, что Вы заранее запланировали, вырабатывая полезную привычку. Действия эти, по сути, просты, самое сложное – делать их каждый день. Возможно, придется справляться со своей ленью. Вот в таких несложных, мелких битвах с собой и вырабатывается сила воли.

Сила воли - это способность преодолевать соблазны. Соблазн выкурить сигарету, пропустить тренировку, не сделать зарядку, бросить диету ….

Вот мои 7 проверенных рецептов - как укрепить силу воли:

Рецепт №1. Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку.
Рецепт №2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли.
Рецепт №3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном.
Рецепт №4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли.
Рецепт №5. Сказать о своём намерении людям, которых вы уважаете и перед которыми нельзя будет оправдаться в своей слабости, если вы не сдержите слово. Близкие друзья и родственники – не подойдут для этого, так как любят вас и простят, что бы вы не сделали.
Рецепт №6. Это злость на свою слабость. Задайте себе вопрос: Что сильнее ваша сила воли или соблазн?
Рецепт №7. Помните у силы воли есть враги - это алкоголь и другие вещи, способные отключать ваш мозг.

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли" . Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то как он сможет реализовать другие свои качества.

Некоторые люди (особенно женщины) говорят что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой прикрывая свою слабость. Кстати, эти люди протестуют если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли.

Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того что очень хочется. На мой взгляд лучше всего развивать силу воли занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов преодолевая различные трудности и свое второе я. То самое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете. Это то я, которое заставляет купить еще одну булочку или пачку сигарет, хотя вы вчера твердо решили больше не покупать. Это то я, которое успокаивает вас: "Да ладно, не так уж и трудно - прибраться за другими", хотя вы точно знаете, что сегодня не ваша очередь и внутри у вас все кипит. Это второе я есть в каждом человеке и почти каждый из нас ежедневно, по много раз вступает с ним в схватку. И здесь, как в спорте, вы испытываете и радость победы и горечь поражения, словно вы соперничали с другим человеком. И то, как часто вы побеждаете в этих схватках показывает степень развития вашей силы воли. Вас хотя и "два в одном", но вы-то - первый. А значит и хозяином в себе должны быть именно вы. Тот кто уже перестал бороться похож на мужа-подкаблучника - он вызывает жалость и презрение.

Подчеркиваю - занятия спортом не должны быть похожи на физкультуру в школе - два раза в неделю чтобы отбыть урок, а заодно весело провести время. Это должно быть не походом в спортзал а именно тренировкой. Если вы взяли коньки и друзей для компании, пошли на каток и покатались там один час - это замечательно, это здоровье и хорошие эмоции. Но это не спорт, это активный отдых. Тренировка начинается тогда, когда вы поставите себе задачу пробежать за этот час 20 кругов (30,40,...). При таком подходе обязательно наступит момент, когда ваше второе я закричит: "Хватит! Больше не могу! Зачем все это?! А может это даже вредно!". Вот это тот момент который вам нужен! Только теперь у вас появилась возможность увеличить силу вашей воли. Сейчас ваш враг - это ваше второе я. Смотрите на вещи так, что проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните - вы уступаете своему второму я. И боритесь не с соперником, а со вторым я. Вспоминайте сколько раз оно вас подводило, предавало, ненавидьте его, ругайтесь на него, проклинайте его, посылайте куда подальше - его нужно подавить любым способом. Если вы устоите, не поддадитесь ему - вы победитель! Вы выиграли, даже если вы так и не догнали бегущего впереди. Если вы выиграли схватку с собой - вы обязательно почувствуете это. После тренировки вы будете ощущать себе обессиленным, но при этом будете испытывать эмоциональный подъем. Поздравляю вас - тренировка удалась, вы стали чуточку сильнее! Повторяю - спорт может быть любой: бокс, бадминтон, танцы, шахматы. Главное - интенсивность тренировок.

Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку.

Все действия, предпринимаемые в целях воспитания волевых усилий, спортсмен должен проводить энергично и в высоком темпе.

Но если со спортом у вас все-таки не получается то это тоже не беда. Повседневная жизнь предоставляет просто безграничные возможности для самосовершенствования. В каждом новом дне первое что встречает нас: звонок будильника - уже является испытанием силы воли для большинства людей. Например, мой мозг по утрам часто отказывается воспринимать любые разумные доводы о том что я могу опоздать на работу. И только когда мне удается прямо поставить перед собой вопрос: "Ну и где же твоя воля?" я поднимаюсь. И далее в течении всего дня мы попадаем во множество подобных ситуаций, где вам необходимо принять решение делать что-то или не делать, а если делать, то когда и как. И часто мы идем на компромисс, мы принимаем не такое решение какое нам нужно, а такое которое проще выполнить. Вот здесь и нужно напрягать волю, заставлять себя делать, заставлять думать. Потому что никто не станет заставлять делать то, что нужно вам. Если вас кто-то и будет заставлять, значит он заставит вас думать и делать так как нужно ему. Чтобы ему противостоять вам опять понадобится напрячь волю. Чтобы идти по жизни в том направлении в котором вам нужно, а не плыть туда куда вас понесет, вам придется напрягать свою волю часто и помногу. И она, как мышца, от постоянных нагрузок будет становиться сильней и крепче. И когда вы достаточно укрепите свою силу воли, ее частое напряжение уже не будет вызывать такого дискомфорта как вначале. Кроме того вы увидите что и жизнь ваша изменилась к лучшему.

В заключении приведу прекрасное правило, дающее любому человеку, в любой момент времени возможность потренировать свою силу воли.

Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать и сделай это.

И еще одно важное замечание:

Необходимо добиваться результативности упражнений, направленных на воспитание силы воли. Силы затраченные впустую разрушают способность к волевому усилию.

А если упражнения не помогают(делая все что не нравиться, и не делая то что нравиться), то сила воли развита и просто не используется?

Когда использую силу воли, я устаю и очень медленно восстанавливаюсь.Конечно могу "идти вперед", но сознание угасает.Например когда принимаю душ и включаю холодный поток после очень горячего(которому уже привык), у меня сознание начинает отключатся, закрываются глаза...но конечно я отключаю поток воды, избегая потери сознания.Это из за нехватки энергии?Отмечу, что на данный момент у меня структурные привязки есть.

А какую энергию использует воля?Все что есть?Или же есть конкретная энергия для воли?

Дейтерий мне кажется, нехватка энергии тут ни при чем.

Таргет пишет:

Дейтерий мне кажется, нехватка энергии тут ни при чем.

А что же?

Сила Воли, на мой взгляд, качество характера, и сама по себе, в отрыве от действий, энергию не расходует, скорее может её разыскать.

Даже если качество характера, характер можно поменять как угодно )
Конечно же не без опыта и знаний.
По моему говоря Сила Воли, вы понимаете саму Волю.Воля расходует все имеющийся средства, а Сила Воли, это то, что показывает насколько далеко Воля может пойти ради цели..А максимум развитая Сила Воли, это когда Воля может использовать всю энергию, до последней "капли" энергии и даже крови.Но если человек теряет свой рассудок и над ним берет вверх подсознание, то тогда уже Воля получает доступ к резервам энергии или к энергии, когда при сознании человек не пользовался( так как не знал об этом).

Но я не уверен, что у меня Сила Воли сильно развита и я ее использую, которая расходует энергию...есть одно сомнение, но это лишь гипотеза, которую на данный момент нельзя проверить.

Хорошая статься, особенно первая часть, а потом как всегда уход в тему спорта, как будто спорт - лекарство для всех случаев.
Многое определяется намерением и поставленной задачей. Если у меня есть мечта, к которой стремиться - уже огромное наслаждение, то не будет проблем с ранним подъемом и борьбой с соблазнами, да даже сигареты и алкоголь мне не помеха, что с того, если я раз в неделю выпью алкоголя в разумным пределах и выкуриваю пол пачки сигарет в день, все равно добьюсь цели. А если замечу, что эти привычки отнимают у меня нужные резервы, которых не хватает - то искореню за день, ведь у меня огромная цель, от которой кружится голова, стоит только о ней подумать.
Без этого - что мне эта сила воли, лучше не напрягаться и спать до обеда.

azrahal пишет:

Если у меня есть мечта, к которой стремиться - уже огромное наслаждение, то не будет проблем с ранним подъемом и борьбой с соблазнами, да даже сигареты и алкоголь мне не помеха

Ну в этом случае, выходит что Воля получает Силу:огромное наслаждение, с которой противостоит соблазнам.Именно так я развивался когда-то.

Но если придет время, когда этого наслаждения не будет, и если не будет Сильной Воли, для которого важна лишь цель(без каких либо чувств), тогда соблазны или другие чувства победят(особенно структура: будет больно кусаться).

Но это лишь мое мнение, основанное на моем опыте.Возможно у вас будет по другому.

Дейтерий пишет:

А если упражнения не помогают(делая все что не нравиться, и не делая то что нравиться), то сила воли развита и просто не используется?

Скорее используется, но не тренируется. Пробуй что-нибудь новое. Хотя не обязательно настолько сильно упираться в развитие именно Воли. То что ты достиг такого уровня - уже хорошо. Можно просто его поддерживать. Главное, чтобы ты в любой момент мог себя превозмочь. Это главный критерий, как по мне.

Дейтерий пишет:

но конечно я отключаю поток воды, избегая потери сознания.Это из за нехватки энергии?

Что именно "из-за нехватки энергии"? Если то, что в обморок чуть не падаешь - это скорее из-за того, что проблемы с сосудами. Если то, что воду отключаешь - ну ты же делаешь это чтобы в ванной не грохнуться. В данном случае действие продиктовано здравым смыслом, а не слабостью.

Дейтерий пишет:

Отмечу, что на данный момент у меня структурные привязки есть.

Избавляйся.

Дейтерий пишет:

А какую энергию использует воля?

Личную, внутреннюю энергию. Не могу объяснить... как-то вот понимаю более-менее, но объяснить не могу.

azrahal пишет:

Хорошая статься, особенно первая часть, а потом как всегда уход в тему спорта, как будто спорт - лекарство для всех случаев.

Спорт лишь пример. Но пример самый насущный, поскольку как по мне - так как регулярно заниматься физическими нагрузками не очень то легко. И в неком психологическом плане, потому что больше хотелось бы посидеть в компьютер поиграть, чем время на тренировку потратить, и в физическом, потому что при занятии спортом нужно прилагать усилия и не малые.

azrahal пишет:

Многое определяется намерением и поставленной задачей. Если у меня есть мечта, к которой стремиться - уже огромное наслаждение, то не будет проблем с ранним подъемом и борьбой с соблазнами, да даже сигареты и алкоголь мне не помеха, что с того, если я раз в неделю выпью алкоголя в разумным пределах и выкуриваю пол пачки сигарет в день, все равно добьюсь цели. А если замечу, что эти привычки отнимают у меня нужные резервы, которых не хватает - то искореню за день, ведь у меня огромная цель, от которой кружится голова, стоит только о ней подумать.

Но со временем энтузиазм может начать угасать. Тот же ранний подъём утром. "Ой ладно, сегодня посплю подольше - завтра наверстаю". А завтра опять будет хотеться спать. И пошло всё как снежный ком. А Сила Воли не даст допустить вот этой самой запинки.

azrahal пишет:

Без этого - что мне эта сила воли, лучше не напрягаться и спать до обеда.

Ясен пень, что Сила Воли нужна чтобы чего-то достигать. Если цели нет, то и она не нужна.

Volan пишет:

Дейтерий пишет:

А если упражнения не помогают(делая все что не нравиться, и не делая то что нравиться), то сила воли развита и просто не используется?

Скорее используется, но не тренируется. Пробуй что-нибудь новое. Хотя не обязательно настолько сильно упираться в развитие именно Воли. То что ты достиг такого уровня - уже хорошо. Можно просто его поддерживать. Главное, чтобы ты в любой момент мог себя превозмочь. Это главный критерий, как по мне.

Понял, тогда дальнейшее развитие Воли продолжу во время избавления от структуры)

Цитата :

Дейтерий пишет:

но конечно я отключаю поток воды, избегая потери сознания.Это из за нехватки энергии?

Что именно "из-за нехватки энергии"? Если то, что в обморок чуть не падаешь - это скорее из-за того, что проблемы с сосудами.

Тогда, проверю после набора энергии.Меня и сидя склонит ко сну ) , но не исключаю проблемы с сосудами.

Благодарю за ответы )

Zerat, получилось исправить ситуацию?

Volan пишет:

Может Вы так сильно хотите, чтобы Ваша сила воли выросла, что заставляете себя делать то, что Вам в действительности не нужно?
Может то, ради чего Вы хотите заставить себя, никак не связано со смыслом Вашей жизни?
Может тогда нужно подумать над своей жизнью и изменить ее в чем-то, чтобы не нужно было себя насиловать?

Автор дело говорит

К сожалению, не всегда получается развиваться в кайф. И приходится прилагать огромные усилия просто чтобы оставаться на одной уровне и не скатываться назад. Так что автор не совсем прав.

Безымянный пишет:

К сожалению, не всегда получается развиваться в кайф.

Дак кайф не в процессе развития идет, а когда ты цели достигаешь, ради которой трудился так, что жопа была в пене

Там если дерьмом не завалит ещё по дороге

В этом и заключается вся сложность развития

Сложность адекватного развития. Есть ещё неадекватное, где тоже есть какие то свои плюшки. Но цена им - свобода и то, что будет после смертью

Ravencrow пишет:

Есть ещё неадекватное, где тоже есть какие то свои плюшки. Но цена им - свобода и то, что будет после смертью

Приведи какой-нибудь пример неадекватного развития. Мне интересно

За пределами ордена таких полно же ведь. Хотя тут слово "развитие" лучше в скобки взять сразу

И все же за пределами ордена тоже встречаются люди, которые не деграданты

В качестве исключения разве что

Ravencrow Надеюсь ты понимаешь, что если ты состоишь в ордене еще не означает, что ты сильно отличаешься от людей, которые в нем не состоят?
К сожалению уровень претендента и неофита в огм (за высшие уровни пока не отвечаю) это уровень того же говна, что и у людей далеких от магии, но правда в возвышенной обертке. Потому что все эти ритуалы, руны, работа с энергетикой и прочее делаются нами только для того, чтобы достичь тех же приземленных целей,  что и у людей далеких от магии

За пределами ордена адекватное магическое развитие осложнено тем, что люди не знают или лишь смутно догадываются о структурах. Но всё же Равен не прав в радикальном отрицании чего-то хотя бы не структурного вне ордена. Но искать такие вещи, конечно же, не имеет особого практичного смысла.

ninasimagen пишет:

Ravencrow Надеюсь ты понимаешь, что если ты состоишь в ордене еще не означает, что ты сильно отличаешься от людей, которые в нем не состоят?
К сожалению уровень претендента и неофита в огм (за высшие уровни пока не отвечаю) это уровень того же говна, что и у людей далеких от магии, но правда в возвышенной обертке. Потому что все эти ритуалы, руны, работа с энергетикой и прочее делаются нами только для того, чтобы достичь тех же приземленных целей,  что и у людей далеких от магии

Мы хотя-бы адекватнее их и намного

Адекватнее по рамкам ордена. А за орденом лично мне народ советует сходить к психологу, в церковь к попу и тд