Влияние продуктов и препаратов на ОС

Как было замечено, большое влияние на способность оставаться при полном сознании во сне и запоминать сновидения оказывают витамины группы В: В5, B6, B12 и т.д. Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени.

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг, также непосредственно перед сном. Как утверждают, это позволяет значительно увеличить яркость и живость снов и повышает вероятность возникновения осознанных сновидений. Однако, опять же, не стоит забывать об опасности передозировки: это может повлечь за собой окрашивание кожи в оранжевый или красный цвет.
Кофеин может быть полезен для экспериментирования с циклами сна-бодрствования. Попробуйте, например, посреди ночи выпить большую кружку кофе! Однако сперва проверьте свою индивидуальную реакцию на кофеин, так как исследованиями установлено, что у многих людей он подавляет БДГ-сон. Вместе с тем, если вам удастся заснуть после большой порции кофе или приема кофеиновых таблеток, то, вероятно, кофеин сработает как стимулятор и заставит ваш мозг перейти в активное состояние, в то время как тело будет спать. Возникающие при этом сны отличаются особой живостью, и все, что вам остается сделать, - вспомнить в нужный момент, что вы спите. К примеру, я увидел свой первый осознанный сон после того, как выпил ночью 5 или 6 чашек растворимого кофе.
Что касается алкоголя, то его подавляющий эффект на БДГ-сон не вызывает ни у кого сомнений. Однако некоторые люди отмечают появление очень ярких снов, когда они дремлют утром на следующий день после приема значительной дозы алкоголя. Вероятно, это связано с реакцией организма, который восстанавливает цикл фаз сна после периода подавления.

Имеются интересные данные, касающиеся никотина. Если вы курите и не боитесь испортить себе желудок, попробуйте проспать шесть часов, затем встать, выкурить две сигареты и вернуться обратно в постель, но теперь все время концентрироваться на визуализации собственных рук (или применять другой известный вам способ прямого вхождения в сновидение). Постарайтесь при этом не двигаться и не тревожить самого себя каким-либо другим способом, иначе никотин заставит вас полностью проснуться и опыт не удастся. Как утверждают, с применением "никотиновой атаки" это упражнение работает гораздо лучше, чем без него.

Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех. Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.

Теперь о некоторых продуктах питания. Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость.

Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.

В числе других упоминаемых продуктов можно назвать попкорн, сыр, рыбу и мороженое. Причины их влияния на сны не установлены, но, возможно, все связано опять-таки с аминокислотами.
Холодное мороженое, кроме того, способствует сокращению желудка, что влияет на общий уровень психического возбуждения.

P.S Кто что думает на этот счёт?)

Все это очень индивидуально. От кофе меня спать срубает, а от молока вообще никаких эффектов ночью. С витаминами, конечно, вообще поосторожней надо.

Соглашусь с мнением Декстера - здесь сугубо дело каждого. Появлением ОС (да и всех снов вообщем), возможно, и зависит от употребляемых продуктов, но здесь эффект ещё и зависит от организма человека. У кого-то это просто не подействует, а у кого-то и подавно какое-нибудь отторжение от них (витаминов) может начаться.

Лучше оставить все это дело.И спросите о таких вещах Старших в ОГМ

Realmistik пишет:

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг,

Не указано какого именно витамина группы B, и сама дозировка сумасшедшая. Я такую видел только в спортивных витаминах, которые принимают с расчетом на серьезные нагрузки.

HotСhocolate пишет:

Realmistik пишет:

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг,

Не указано какого именно витамина группы B, и сама дозировка сумасшедшая. Я такую видел только в спортивных витаминах, которые принимают с расчетом на серьезные нагрузки.

Жесть.Еще этим они хотят выходить в ос

HotСhocolate пишет:

Realmistik пишет:

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг,

Не указано какого именно витамина группы B, и сама дозировка сумасшедшая. Я такую видел только в спортивных витаминах, которые принимают с расчетом на серьезные нагрузки.

Специально посмотрела, в моих спортивных витаминах всего 400мкг, не хило они там добавили то

Говяжим дошиком ещё закинуться бы предложили

Если серьёзно - мне кажется, что всё упирается в навык человека и состояние его энергосистемы, а не в продукты питания

Цитата :

Если серьёзно - мне кажется, что всё упирается в навык человека и состояние его энергосистемы, а не в продукты питания

Ну здоровое тело явно поспособствует нормальным практикам. Впрочем, не стоит и переоценивать значения всяких там диет и пр.

Ravencrow пишет:

Если серьёзно - мне кажется, что всё упирается в навык человека и состояние его энергосистемы, а не в продукты питания

Продукты питания имеют определённую энергетику и несут в себе информацию, которая окажет влияние в определённой степени.

Можно еще вспомнить, что долгое воздержание от еды также помогает с ИСС.

Nemesis пишет:

HotСhocolate пишет:

Realmistik пишет:

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг,

Не указано какого именно витамина группы B, и сама дозировка сумасшедшая. Я такую видел только в спортивных витаминах, которые принимают с расчетом на серьезные нагрузки.

Специально посмотрела, в моих спортивных витаминах всего 400мкг, не хило они там добавили то

+ Реакция организма на такое будет полностью неизвестным.От передоза, человеку придется ходить к врачу

LKA пишет:

Ravencrow пишет:

Если серьёзно - мне кажется, что всё упирается в навык человека и состояние его энергосистемы, а не в продукты питания

Продукты питания имеют определённую энергетику и несут в себе информацию, которая окажет влияние в определённой степени.

Откуда у них энергетика?

Ravencrow пишет:

LKA пишет:

Ravencrow пишет:

Если серьёзно - мне кажется, что всё упирается в навык человека и состояние его энергосистемы, а не в продукты питания

Продукты питания имеют определённую энергетику и несут в себе информацию, которая окажет влияние в определённой степени.

Откуда у них энергетика?

Так то у всего есть энергетика и не подразумевается под этим энергосистема. Вот даже в курсе энергетики упоминается про еду, странно что ты не помнишь хоть и проходил.

Ravencrow пишет:

Откуда у них энергетика?

Вроде бы это очевидные вещи

Цитата :

Откуда у них энергетика?

Все- энергия в той или иной форме-же.