Большое легкое дыхание

«Большое легкое дыхание» очищает организм и насыщает его энергией. Эта разновидность дыхания-ци, как правило, выполняется по завершении комплекса упражнений с сексуальной энергией, или после тяжелой нагрузки, сопровождающейся большим расходом энергии.

Лягте на спину, укройтесь легким одеялом, чтобы чувствовать комфортное тепло, и расслабьтесь.

Дышать следует легко и без напряжения. Используйте мыслеобраз «дыхание есть, и его нет», то есть ваше дыхание настолько тонкое, мягкое и неторопливое, что протекает почти незаметно.

Медленный, плавный, долгий и спокойный вдох переходит в такой же медленный и плавный выдох, причем переход этот настолько тонок, что его практически невозможно заметить. Без напряжения сосредотачиваясь на движении воздуха-ци, вы отслеживаете его перемещение. Вдыхая, вы проводите воздух-ци по траектории от носа вверх через лоб по середине черепа и вниз вдоль позвоночника, затем между ног и вверх по средней линии передней части тела, повернув и остановив поток в полости внутри тела на 2–3 цуня ниже пупка (в области нижнего дань-тяня). На всем протяжении вдоха должно сохраниться ощущение текущего под кожей прохладного ветерка, наполняющего весь организм.

Область нижнего дань-тяня, в которой накапливается ци, желательно представить в виде диска, заполняемого воздухом-ци, из которого затем он будет вытеснен наружу.

-ци, 2-3 цуня, сколько пафоса, а к ци никакого отношения и не имеет.

Made on China

Viole пишет:

-ци, 2-3 цуня, сколько пафоса, а к ци никакого отношения и не имеет.

тут про цигун ни слова не говорится, цунь это мера измерения в китае (в медицине ). Вполне рабочая техника

"Дыхание-ци" - дыхательная гимнастика цигун, рабочая она только по сравнению с просто глубоко подышать, да и то...

Цитата :

рабочая она только по сравнению с просто глубоко подышать

Я как-то не вижу разницы, между "просто подышать" и этой, так называемой, техникой.


Можно описать обычное дыхание, добавить одеялко ("важный" элемент, зря смеетесь!), и вставить в текст тут и там упоминания про "ци" и её движение. Разница будет сильной?

Самого этого дыхания мало будет, как вводное к дальнейшей работе - возможно, но зачем дань тянь именно представлять непонятно. Все внутренние элементы энергетики необходимо учиться ощущать, их представление породит иллюзии. И саму вдыхаемую энергию тогда направлять по соответствующим каналам необходимо. Пояснение нулевое и корявое, в таком виде подобное использовать нельзя.

ПРостого вдоха и выдоха достаточно.Разновидностей много.Но представлять чего-то там - ци, фцы и тд не стоит.

Да не достаточно. Можно со стихией Воздуха что-то сделать. Вдыхание энергии этой стихии. Без всех этих цуней, даляней и тп ерунды. Иначе это просто дыхание с попыткой накопить энергию, которую человек даже почувствовать не может

Arcana Lord пишет:

Можно описать обычное дыхание,  добавить одеялко ("важный" элемент, зря смеетесь!), и вставить в текст тут и там упоминания про "ци" и её движение. Разница будет сильной?

Ну "ци" вроде погоняли, так что все-таки получше

Ra_wbg пишет:

ПРостого вдоха и выдоха достаточно.Разновидностей много.Но представлять чего-то там - ци, фцы и тд не стоит.

Стоит, только нужно понимать, что ты там представляешь.

Viole, кошмар, я забыл добавить важный элемент - движение ци, надо было потратить времени больше чем пару секунд на обдумывание

На счёт стихии воздуха и тд, не согласен.Новичку просто дых достаточно на Его Уровне

Почему?

Энергетику не перегружать, хотя если нормальные практики, хуже и от "необычного" дыхания явно не будет.

HotСhocolate пишет:

Почему?

Много полезного.Главное правильно делать, и не виз-ать .
Инструкции есть в пранайаме.Главное не слушать про представления чего- либо.

Если визуализация проверенная, то почему бы и нет?

HotСhocolate пишет:

Если визуализация проверенная, то почему бы и нет?

Для новичка, даже проверенная будет во вред (по данной теме).Не нужно заморачиваться, обычной практики дыхание по полной хватит.Главное чтобы сам человек был здоров физически (Учитывается давление, здоровье тела и тд)

Чего? Визуалка новичку во вред? С чего это ради? Если структурная то да, согласен. Если нормальная - откуда вред то?

Присоединяюсь к вопросу, вы нас ввели в ступор)

Ravencrow пишет:

Чего? Визуалка новичку во вред? С чего это ради? Если структурная то да, согласен. Если нормальная - откуда вред то?

Ну тут по-любому бесплатная Диагностика в помощью.По-итогу уже самому решать, делать ли с визуалкой или нет.

+Еще надо учитывать, чего ты желаешь достичь.В каких-то случаях хватит обычной практики, в каких-то с визуалкой.

Так, а почему визуалка может быть во вред? Обычные практики как раз таки обычно включают визуалку.

Смотря какие практики.

Причем тут диагностика то блин? Речь про обычную практику. Ты делаешь что-то. Врубаешь воображение, чтобы дать намерению и восприятию установку, что ты хочешь добиться от этой практики

Ra_wbg пишет:

+Еще надо учитывать, чего ты желаешь достичь.В каких-то случаях хватит обычной практики, в каких-то с визуалкой.

Вообще правильная визуализация это всегда плюс. Даже люди далекие от магии отмечают, что если во время физических тренировок представлять как растут мышцы, то прогресс наступает быстрее.

Цитата :

Даже люди далекие от магии отмечают, что если во время физических тренировок представлять как растут мышцы, то прогресс наступает быстрее.

Вот вот, визуализация - намного более мощный инструмент, чем голое намерение.