Болезни и их психологические причины

Elnar пишет:

Не уверен, но я лично всегда на боку засыпаю ) На спине не реально, я эту позу для практик использую.

Я такое ощущение скоро стоя спать научусь) Практики у меня лучше получаются сидя, лёжа либо неудобно становится либо засыпаю.

Elnar , аналогично! На спине хоть убейся, но не уснуть. Зато для практик самое то.

Зависит по большему счёту от физического состояния. Например, состояние спинных мышц. Хотя и от психологического может быть, но это скорее вообще за сном надо наблюдать в целом, а не отдельно брать положение.

Практики лучше делать сидя или полулежа. По себе заметил. А думается лучше на ходу. Почему-то концентрация лучше.

Тоже замечал такое кстати.... если лежа быстро теряешь концентрацию и заснуть легко.

Цитата :

Тоже замечал такое кстати.... если лежа быстро теряешь концентрацию и заснуть легко.

Кому как, я допустим, вообще не могу на спине спать. Поэтому лежа не спине можно делать практики не боясь заснуть)

Я бывало часто засыпала на спине после медитации или почти во время. Х) Думаю полу сидя проще всего.

На спине уснуть можно, но некомфортно спать будет.

Вообще мне тоже комфортнее засыпать на животе. Но всё же правильнее на спине. Просто так организм лучше отдыхает (в большинстве случаев). Да и если засыпать на животе, то после сна может болеть спина.

Я вот при медитации не могу сосредоточится никак ... отключить все мысли это действительно сложно ) ... я не имею ввиду простое ОВД ... а именно не думать ни о чем в принципе, стараться убирать все мысли и образы

Elnar пишет:

Я вот при медитации не могу сосредоточится никак ... отключить все мысли это действительно сложно ) ... я не имею ввиду простое ОВД ... а именно не думать ни о чем в принципе, стараться убирать все мысли и образы

Аналогичная проблемка.
Вот как понять - не думать НИОЧЕМ?!
Это так же как - увидеть кислород.
При очередной практике, я похож на маленький, нахмуренный клубок с глазищами.
И прислушиваюсь, анализирую своё состояние.
Мыслей нет. На всякие сторонние раздражители - нейтрален.
Просто сижу и чего то жду.
Состояние нравится, но что дальше?
Но это все с учетом что за день не набегался - просыпаюсь по утру, не помня как отключился.

Цитата :

Мыслей нет. На всякие сторонние раздражители - нейтрален.
Просто сижу и чего то жду.
Состояние нравится, но что дальше?

Твори Цели есть какие-то у медитации? Чистка/построение защиты/напитка/ усиление каких-то навыков/оказание влияния на что-либо и тд.

LKA пишет:

Цели есть какие-то у медитации?

Цели? скорей всего навыков, опыта...
Но как это правильно сделать, я пока что не знаю.
Пример; Вот велосипед. Его дали в пользовании... знаю что на нем можно ездить. Как? Правильно - с педалей... оттолкнулся, равновесие, движение.
а в данном случае получается.
В медитацию в вошел. ОВД и контроль за раздражителями усвоил. А дальше? просто внутренне попросить о, к примере, подпитки от стихии?

Цитата :

Я вот при медитации не могу сосредоточится никак ... отключить все мысли это действительно сложно ) ... я не имею ввиду простое ОВД ... а именно не думать ни о чем в принципе, стараться убирать все мысли и образы

Elnar, попробуй прием из темы Медитация КР:

Цитата :

Мы свидетельствуем происходящее. И всё. Как только вы осознали, что вас захлестнули мысли – не волнуйтесь, просто вернитесь к их наблюдению. Не прогоняйте мысли, не боритесь с ними. Наблюдайте. Между мыслями есть зазор, есть пустота, есть то, когда одна мысль ушла, а другая не пришла – вот этот зазор тишины будет всё время увеличиваться и однажды – вы в него упадёте.

Цитата :

Просто сижу и чего то жду.
Состояние нравится, но что дальше?

Xab, вообще чистая медитация это и есть "ничегонеделание"

Цитата :

В медитацию в вошел. ОВД и контроль за раздражителями усвоил. А дальше? просто внутренне попросить о, к примере, подпитки от стихии?

Почему попросить? Приступай к визуализации эгрегора стихии и напитки от неё

Xab наверное лучше заменить мысли действиями. Это как различная повседневная активность так и практики.

Цитата :

не могу сосредоточится никак ... отключить все мысли это действительно сложно

У этого внутренние причины часто бывают (проблемы, комплексы, из-за которых появляется такое, как реакция на раздражитель), которые убирать надо

Ravencrow скорее разуму непривычно такое состояние. Вот он и старается возобновить привычную деятельность.

Цитата :

Состояние нравится, но что дальше?

После минут 15 чувствую некий "провал" в себя, возможно это оно и есть)

Говорят что глубокое отлкючение мыслей или ОВД это ключ к выходам.

Цитата :

скорее разуму непривычно такое состояние. Вот он и старается возобновить привычную деятельность

Это тоже есть, но это не причина - скорее следствие более глубоких процессов

Вобще вырубается вд надо начинать с изучения этого процесса. Сначало нужно понаблюдать за вд

Цитата :

Сначало нужно понаблюдать за вд

И зачем это нужно? Вряд ли что-то новое можно узнать.

На самом деле нужно - не столько наблюдать, сколько брать его под контроль. Хотя-бы пытаться

Цитата :

Сначало нужно понаблюдать за вд

Если это подразумевает "ловить себя, когда он выключается и в голове начинается мусор из мыслей", то да. Иначе незачем же.

Цитата :

И зачем это нужно? Вряд ли что-то новое можно узнать.

Если понаблюдать за тем, какие мысли возникают, то могут всплыть нерешенные проблемы разных планов.