Болезни и их психологические причины

Есть ведь разные диеты. Скажем если элементарно устраивать разгрузочный день для организма, то вреда точно не будет. А вот что-то радикальное вроде сыроедения скорее навредит.

Цитата :

Всё таки со врачами надо сначала советоваться, прежде чем диеты себе устраивать. Иначе или организм посадите, или ещё больше проблем себе создадите

Угу только толкового врача, что толкового мастера придется сильно поискать.

Цитата :

Угу только толкового врача, что толкового мастера придется сильно поискать.

Такого насоветовать могут, что удивишься от последствий. Мне вот врач помог ухудшить зрение, профессионально блин=)

4 признака ложного голода

Наш аппетит периодически очень любит пошутить.
Часто многие из нас полагают, что очень голодны, а на самом деле, нам в этот момент может не хватать совсем другого.
Различие между ложным и истинным голодом поможет понять, когда наше тело действительно нуждается в подкреплении, а когда ему необходимо что-то другое.

1. Чувство голода, возникшее в результате питания неправильными продуктами.

Если вы только что поели, и вся ваша пища была богата простыми углеводами и не содержала клетчатки, белков или здоровых жиров, которые способствуют возникновению чувства сытости, возможно, у вас резко упал уровень сахара в крови.
В этом случае под рукой всегда должна быть здоровая закуска, такая как фрукты, орехи, творог, сельдерей, арахисовое масло или кусочек хлеба грубого помола.

2. Эмоциональный голод

Иногда наш аппетит может дать сбой, когда мы переживаем, скучаем, беспокоимся, испытываем чувство страха или находимся в стрессовом состоянии.
Попробуйте в этой ситуации прогуляться, почитать, послушать любимую музыку, позвонить другу или пожевать мятную жвачку.
Пойдите в "безопасное место", к примеру, в музей, библиотеку или парк, то есть туда, где вы не будете склонны к перееданию, а также отвлечетесь от мыслей о еде.

3. Голод из-за сонливости

Эксперты утверждают, что существуют два основных гормона лептин и грелин, которые влияют и контролируют ощущения голода и сытости.
Грелин возбуждает аппетит, в то время как лептин, который вырабатывается в жировых клетках, дает сигналы мозгу, что человек сыт.
Недостаток сна приводит к значительному снижению уровня лептина и увеличению уровня грелина.
Таким образом, дневная усталость может привести человека к перееданию, которое происходит в попытке получить дополнительный запас энергии.

Это эквивалентно наложению пластыря на реально существующую проблему.
Оно обеспечивает лишь временное облегчение, а через короткий промежуток времени, после потери большого количества энергии, голод возвращается с новой силой.

В этом случае поможет 10 минутная прогулка по свежему воздуху, который поможет повысить бдительность и усилить кровообращение, также поможет чашка зеленого чая, богатого антиоксидантами и с низким по отношению к кофе содержанием кофеина.
Не менее хорошим помощником также могут служить несколько орешков миндаля или маленькое яблоко (богаты белком, здоровыми жирами и углеводами, с низким содержанием сахара, обогащены магнием и полезными волокнами).
Даже несколько глубоких вздохов в некоторых ситуациях смогут помочь в борьбе с голодом!

4. Голод из-за жажды

Мы часто путаем жажду с голодом.
Попробуйте выпить один или два стакана воды для того, чтобы понять, действительно ли вы голодны, или организм просто слегка обезвожен.
В этом случае вода является прекрасным противоядием.

Когда вы испытываете истинный голод, однако, его легко опознать.
К примеру, урчащий желудок заставляет нас быть рассеянными и хочет только того, чтобы подкрепиться.
Если с момента последнего принятия пищи прошло более 4 часов, вы на самом деле можете быть голодны.
Не игнорируйте истинный голод, это приведет к перееданию, которое есть ничто иное, как компенсация недополученных калорий.

Очень важно постоянно поддерживать высокий уровень запасов энергии, и избегать недостатка сахара в крови.
Попробуйте включить в свой ежедневный прием пищи фрукты, овощи, некоторые белки (сыр, фасоль, мясо, птицу, рыбу) и некоторые здоровые жиры (авокадо, оливки, орехи, растительное масло).

Цитата :

Есть ведь разные диеты. Скажем если элементарно устраивать разгрузочный день для организма, то вреда точно не будет. А вот что-то радикальное вроде сыроедения скорее навредит.

Мне кажется, что такой день сам по себе получится. Бывает как-то дни без голода проходят практически.

Я понял, тотальный пофигизм, чувство своего превосходства и цинизм, с отношением к людям как к ресурсу, ведет к поддержанию здоровья

Я знаю отличный способ проверить если ты голоден. Если животик урчит значит голодный

Он может урчать не только от голода.

Elnar пишет:

Я знаю отличный способ проверить если ты голоден. Если животик урчит значит голодный

Хм... ну вот у меня лично бывает, после трапезы - бурчит ЖКТ. Что? Голодный?
Так то, подобные звуки могут исходить от множество факторов.

Ты не ты когда голоден. Не тормози, сникерсни

Тоже бывали ощущения ложного голода, на 10 минут отвлекся и забыл что есть хотел

Цитата :

Тоже бывали ощущения ложного голода, на 10 минут отвлекся и забыл что есть хотел

Кстати, тоже такое бывало. Жаль не всегда подобное получается.)

Цитата :

Ты не ты когда голоден. Не тормози, сникерсни

Знаете, увлекаясь обманом зрительного восприятия, можно получить массу ощущений. К примеру, если где-то в полутьме видишь что-то неказистое и начинаешь играть интерпретацией... Рассеиваешь внимание разума, мыслей нет, и наблюдаешь.
Вначале это было похоже на некую фигуру... ты понимаешь что она повернута, что этот человек смотрит почти в противоположную сторону. Почему-то присматриваешься к голове... и это лицо. похожее на сгусток мрака. И вдруг - понимаешь что тебя заметили.
Видение рассеивается, ты понимаешь что это какая-то тряпка на кустах висит, и забываешь об этом.
Самое интересное наступает через некоторое время, взгляд падает на то самое место, и на мгновение представляется человеческая фигура, обращенная прямо на наблюдателя. Неестественный, не то страх не то ужас, пронзил холодом все тело, затронув казалось саму душу... но все это было лишь какую-то секунду

В общем, мне было не скучно

Да. В темноте, и особенно одному, очень весело сидеть. Чуть-ли не каждый шорох напрягает

А мне нравиться в темноте и тишине посидеть, отдохнуть от суеты и собраться с мыслями. Главное чтобы был в одиночестве и никто не мешал. А такие, типо видения, прошли уже давно, стал взрослее и фантазия уже не накручивает всякие лица, фигуры, существ и т.д. в кустах и за деревьями.

Это наверное грустно, когда фантазия перестает рисовать разное...

Она рисует, но уже больше заданное мною

Пассивное воображение тоже должно быть. Иначе как без него?

Ну тут воображение может сыграть злую шутку, у более эмоционального и психологически слабого человека, такая тряпка на кустах превратится в вампира, оборотня, демона и т.д и он потом будет, трясущимся голосом, рассказывать всем, что он узрел.

Забавно будет

Ravencrow пишет:

Да. В темноте, и особенно одному, очень весело сидеть. Чуть-ли не каждый шорох напрягает

А еще при этом глаза закрыть и обострить восприятие

Потом будешь со светом всю ночь сидеть

Йог: человек, который не ел 70 лет

Утверждают, что такое невозможно; говорят, что никто на это неспособен; считают, что это просто фокус, далекий от реальности.
Но, тем не менее, йоги подтверждают, что нет ничего невозможного.

Самой обсуждаемой новостью стало заявление Прахлада Йани, индийского йога, которому 82 года.



Он говорит, что вот уже 70 лет он ничего не ест и не пьет. Индийские военные врачи решили проверить правдивость утверждения йога, и поместили его под круглосуточное наблюдение на две недели. Эксперимент закончился на прошлой неделе, и ученые подтвердили, что йог, несмотря на то, что он ничего не ел и не пил, был абсолютно здоров.

Но скептики есть всегда.
Доктор Майкл Ван Ройен из клиники Гарварда, обладатель нескольких научных званий в области медицины, считает, что это невозможно.
Доктор специализируется на изучении людей, которые получают недостаточное количество еды и воды.

По его словам, человек может прожить пять или шесть дней без воды (в некоторых условиях – на один-два дня дольше), но такая вероятность зависит от температуры и влажности.
А вот без еды человек может продержаться до трех месяцев при условии, что он выпивает жидкость с витаминными добавками и электролитами.

Йани не оставался вообще без воды: он полоскал горло и периодически купался. И хотя ученые следили за тем, сколько воды он выплевывает, Ван Ройен уверен, что йог получает откуда-то жидкость.

"Довольно хитрый йог: вода может задерживаться в его бороде. Йог должен получать жидкость, без нее он долго не протянет", - говорит он.



Если человек не ест и не пьет, то это приводит к определенным последствиям.
Вместо того, чтобы расщеплять сахар и гликоген, основные источники энергии, организм метаболизирует жиры, что приводит к ослаблению мышц.
Без еды химическое состояние организма меняется, и люди, которые плохо питаются, переваривают самих себя. Результат: проблемы с печенью, тахикардия, переутомление, перегрузки.

По всем законам биологии, йог должен был уже умереть из-за отсутствия воды в его организме.
Если бы он действительно ничего не пил, его сердечно-сосудистая система должна была разрушиться. Только при выдыхании люди теряют до двух литров воды в день.
Человек в таком случае не должен потеть, а йог говорит, что он никогда и не потеет. Из-за отсутствия воды кровь становится гуще, и кровяное давление понижается.

По образному выражению Вана Ройена, человек из виноградины превращается в изюм. Даже если он не умрет из-за сердечного приступа, то от отказа почек точно.

Люди и раньше устраивали голодовки, но цифры были гораздо меньше. Бобби Сандс, ирландский республиканец, который попал в британскую тюрьму, умер на 66 день объявленной им голодовки.
Ганди тоже мог долго обходиться без еды, один раз он продержался без пищи и воды 21 день.

Всё-таки подобное крайне маловероятно. Тем более, что даже если человек научится обходиться без еды, то без воды вообще никак. Иначе просто иссохнет.

Да чушь это. С тем же успехом можно утверждать что этот йог извергает огонь (пока никто не наблюдает разумеется)) )