Суфийские кружения

Суфийское кружение - одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы - в центре, но все тело движется.

Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии - кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности - она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии.

Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука - вверх, локоть поднят, левая рука - вниз, локоть опущен. Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь молчаливыми.

В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы не станете водоворотом энергии - периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.

Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и земля поглотит вашу энергию.

Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите медитацию.

Кружился с другом,год-два назад.Мне совершенно небыло понятно,куда он меня ведёт,через поля,леса..Когда место было найдено,он растелил на месте покрывало.Тогда дав установку,и намекнув чтобы страх не сковывал мои движения,начали крутиться.Установленный таймер должен был сработать на девятой минуты,после которого должны былы ускориться.По началу шло всё норм,но после примерно 5ой минуты,мы еле удерживались на одной точке,оо..мы прям как торнадо..всё травы помяли,покрывало уже где то в стороне..всё,друг даёт команду ускоряться,чумааа..такой позитив,за ислючение боли в животе. Прозвучала следующая команда-падать, меня в момент падения не волновало,ударюсь или нет,но реально упасть без боли об торчащий сук,это из рода фантастики...вот уже лежа на животе ,обнимаем землю.. Ошибки допушены: крутились рядом с кустами вокруг,с жёсткими ветками торчаших из земли..положение рук при кружении не соблюдали,а ещё весело смеялись,общялись.