Способы выйти в астрал

СПОСОБ:
Ложитесь как обычно спать. Выключите свет.
Ни о чём пока не думайте, ведите себя как обычно.

Но вот когда вы начнёте засыпать, обратите внимание на глаза и веки.
Если веки не напряжены, т.е. сами под своей тяжестью закрыты, то можете начинать эксперимент.

Можете не думать о том, что на этот эксперимент уйдут все ваши силы. Наоборот, вы сделаете всё быстро и не заметите этого, и всё, что вы увидите во время эксперимента, вы примете за факт.

После того, как вы проверили веки, немного подвигайте глазами. Что вы видите?

Как всегда вы видите темноту с любыми узорами, которые вам кажутся в темноте. После этого представьте, что ваш взгляд находиться отдельно от глаз в пустоте, которую вы видите под веками.
Не поняли? Т.е. представьте, что вы наблюдаете свои веки и темноту, которую вы видите, со стороны. Если вы всё делаете правильно, вы сразу заметите объёмность в темноте и пустоте, которую вы видите.


Теперь самое "трудное", если это можно назвать трудным: в этой объёмной пустоте представьте комнату. Любое помещение, которое вам запомнилось. Вы должны вести себя в том помещении, как будто вы действительно там находитесь: поворачивайте головой, осматривайтесь и замечайте детали со стороны как можно больше.

Если делаете всё правильно, вы, осматриваясь, заметите, что детали стали появляться вне зависимости от вашего воображения. Представляйте комнату как можно реалистичней, процесс пятиминутный. Делая так вы и не заметите, как воображаемая комната примет вид обычной комнаты, вы будете чувствовать себя обычным человеком, и ваши чувства будут очень реалистичными, как будто вы в реале находитесь в комнате. Радуйтесь, вы вышли в астрал. Теперь делайте что хотите. ОДНО ТОЛЬКО НО! НЕ ВСПОМИНАЙТЕ, ЧТО ВЫ СПИТЕ ИЛИ ВООБЩЕ О СВОЁМ ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ! Вы сразу же почувствуете, что вы резко перемещаетесь в своё тело (в прямом смысле). Боритесь со страхом. Это чувство перемещения и есть доказательство того, что вы выходите из тела. Кстати, самое эффективное время занятия экспериментом - после трудного дня, когда вы устали. Тогда, делая все написанные в этой статье рекомендации, вы точно на 100% выйдете в астрал.

СПОСОБ #1.
И H С Т Р У К Ц И Я :
1. Ложись на кровать (или садись в кресло, но только так, чтобы тебе было удобно), ладони вниз, глаза закрыть.
2. Hе напрягайся, прими естесственное положение, дыши ровно, расслабься.
Вам должно быть максимально удобно: положи под голову подушку, если
в комнате прохладно, можно накрыться одеялом...
3. Теперь начинай по частям расслаблять свое тело, т.е. нужно представлять как у тебя расслабляются ноги, руки, плечи, грудь, живот, все сухожилия, каждая клеточка, твое тело полностью расслабляется, ни в одно части тела не должно быть напряжения. Дыши ровно.
4. В результате такого расслабления, в каждой части твоего тела должно появиться ощущение тепла и тяжести. Чем больше ты расслабляешься, тем теплее и тяжелее становится твое тело.
5. Теперь ни о чем не думай. Постарайся очистить свой разум от посторонних мыслей, сознанием отбрасывай любые помехи. (обычно это самый сложный пункт для новечков) Можешь только себе внушать: "Дыхание, тепло, тяжесть... дыхание, тепло, тяжесть... мое сознание чисто и ясно... чисто и ясно..."
6. Таким образом нужно какбы погрузить себя в состояние транса. Это называется погружением в пси-сознание. В таком состоянии ты какбы уже не чувствуешь своего физического тела, ты наполовину спишь, но на самом деле твой разум бодрствует. Теперь все зависит от твоей силы воли и воображения. Тут тоже существует несколько способов, как можно выделить астральное тело, но лучше всего выходить "через голову".
7. Когда ты отделишься от своего физического тела, то некоторое время будешь парить над ним на высоте 25-30 см. Ты сможешь наблюдать свое физическое тело со стороны.
8. Чтобы вернуться обратно, просто подумай о том, что хочешь вернуться.

СПОСОБ #2.
Попробуйте мысленно перевернуться в кровати, словно устраиваясь поудобнее. Не помогайте себе ни руками, ни ногами. Начинайте с поворота головы и плеч. Медленно-медленно, мягко-мягко! Если будете спешить или двигаться рывками, вас может закружить, как бревно на воде. Тогда вы, потеряв ориентацию, вынуждены будете на ощупь вернуться в исходное положение, продолжая вращаться.
Однако если вы почувствовали, что вращение стало легким, а ощущения трения и тяжести исчезли, значит, вы начали отделяться от физической оболочки.

СПОСОБ #3.
Техники, основанные на воображении.
Возможно использовать эти техники отдельно, но это требует определенного умения.
а) Лягте на спину в комфортабельной позе и расслабьтесь. Представьте, что вы всплываете с кровати вверх. Поддерживайте эту немного приподнятую позицию в течение некоторого времени до тех пор, пока вы не потеряете всякое ощущения контакта с кроватью или полом. Когда это состояние достигнуто, двигайтесь медленно в направлении кверху и начинайте перемещаться прочь от своего тела, путешествуя по комнате. Уделяйте внимание предметам и деталям обстановки комнаты. Только когда достигнете некоторого опыта, вы можете попробовать обернуться и посмотреть на ваше собственное тело. Заметьте, что каждая стадия может занять месяцы практики и может быть слишком трудной для всех, кроме опытных летателей.

б) Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и представьте, что перед вами стоит ваш собственный двойник. Вы найдете, что очень трудно представить ваше собственное лицо, так что легче представить этого двойника стоящим к вам спиной. Вы должны попытаться увидеть все детали его положения, одежды (если имеется) и так далее. По мере того, как воображаемый двойник становится все более плотным и реалистичным, вы можете начать ощущать некоторую неуверенность относительно вашего физического положения. Вы можете укрепить это чувство, рассуждая над вопросом "Где же Я?", или даже другими аналогичными вопросами типа "Кто я?". Тогда вы должны развить способность "спроектироваться" в этот фантом, созданный вашим собственным воображением. Опять же, каждая стадия может потребовать долгой практики

СПОСОБ #4.
-------------------
Создание специальной мотивации с целью покинуть тело
Eсли подсознательное желание чего-либо достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться и получить это, но поскольку тело обездвижено (например во время сна), то вместо этого движется астральное тело. Могут быть использованы многие мотивации, но Мульдон не советует использовать сексуальное желание, которое отвлекает, или кровожадное : отомстить или ранить кого-то. Вместо этого он рекомендует использовать простое и естественное желание воды - жажду. Преимущество его в том, что его легко вызвать, и оно может быть успокоено. Чтобы применить эту технику, вы должны воздерживаться от питья несколько часов перед отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу жажду любым доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и глазейте на него, представляя что пьете, но не давая себе делать этого. Перед тем, как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите стакан с водой в подходящем месте в некотором удалении от кровати и репетируйте действия, необходимые, чтобы его достать как вы встаете, пересекаете комнату, и так далее. После этого вы должны лечь в кровать, все думая о своей жажде и способах ее удовлетворения. Тело должно стать невозбужденным, так что вы должны расслабиться замедляя дыхание и сердцебиение и попытаться уснуть. При некотором везении, внушения, которые вы будете делать себе, должны вызвать желаемый внетелесный опыт. Этот способ не является ни одним из самых приятных, ни одним из самых эффективных

СПОСОБ #5.
----------------
Выход из тела по утрам.
Думаю даже новичку не составит труда
выйти этим способом в астрал.
Смысл способа в том, чтобы утром проснувшись не открывать глаза, а тут же ЗАХОТЕТЬ выйти и попробовать снова заснуть.
Так вот если заснуть удастся, то 100% после этого выход.

Самое главное это то, что нужно делать по просыпании. Верней как это делать.

1. чем меньше пройдёт времени после пробуждения сознания до того, как вы начнёте что-то делать, тем больше шансов.
2. ни в коем случае не шевелиться.

А дальше пытайтесь осуществить различные техники уже непосредственно для рассоединения или создания вибраций. Можете просто попытаться вылететь или выкатиться. Вы можете удивиться, как это окажется эллементарным. Часто это очень легко.

Пробуйте различные техники в течении нескольких минут. Если ничего не выходит - засыпайте сного.
Могу с ответственностью заявить, что вышеописанная техника является самой лёгкой для большинства людей. Конечно, если с первого раза не вышло, это ничто. Нужно пытаться в течении нескольких недель и желательно при каждом просыпании вообще. Нужно всегда по просыпании вспоминать про это!

Обычно результат в первые два-три дня.
А ведь утром мы можем просыпаться до 5- 6 раз. Тоесть можно сделать столько же попыток. В среднем удачна 1 из 3 при наличае опыта.
Главная проблема - вспоминать по просыпании задачу про астрал как можно быстрей.
Это самое лёгкая и доступная техника для новичков, в том числе, и для тех, кто хочет это испытать как можно быстрее.

СПОСОБ #6.
----------------
Вы ложитесь на кровать и принимаете то положение в котором обычно спите (эта поза принесет максимальный комфорт). Затем вы начинаете следить за своим дыханием, причем не как не старайтесь его контролировать. Если вы поймете, что постоянно отвлекаетесь, начните внутренне проговаривать - вдох (при вдохе), выдох (соответственно при выдохе). Все это нужно, чтобы ослабить влияние рационального разума и расслабиться. Затем у вас перед глазами начнут проплывать образы. Вначале это будут не связанные между собой символы, которые со временем перерастут в целостную картину. Следите за этими символами, не старайтесь влиять на них (самое главное быть просто наблюдателем). Тем временем картина будет становиться все более и более четкой. Когда видения перед вашим внутренним зрением станут похожими на сон (сейчас самое главное суметь остаться наблюдателем и не быть втянутым в сюжет, иначе вы просто уснете) сконцентрируйтесь на них, сделайте их максимально четкими. Когда вы этого достигните, картина перед вашими глазами станет даже более чёткой, чем реальность. В этот момент, благодаря вашей концентрации вы покинете физическую оболочку. Дальше действуйте по собственному усмотрению.

СПОСОБ #7.Переворот.
-------------------------------------------
Вот ещё один насильственный выход в Астрал:
Лёжа на спине, полностью расслабиться. Руки, ноги не скрещивать. Представить, что ноги подымаются и идёт переворот назад, через голову. Главная сложность - переворот в голове.
Такой метод (как большенство насильственных) сработает у тех кто уже знает это чувство выхода, или у человека который физически вымотан.

Но даже если не смогли кувырком выкатиться из тела, то продолжайте лежать расслаблено. Резко начинайте настаивать о желании выйти из тела, вызовите сильное намерение, подкрепляя его мысленными утверждениями "я хочу выйти, давай! я выхожу из тела! ну!..". Это должно вызвать именно то состояние при котором происходит выход (т.е. оцепинение, и неприятный холодок в груди). А дальше по обстаятельствам...

Техника подъёма;

Кажется, самый простой метод отделиться от физического - процедура подъёма. Думайте, что становитесь легче и плывёте вверх. Обязательно думайте, что это должно быть очень хоpошо, поскольку субъективно-ориентированные мысли наиболее важны.

СПОСОБ #8.
Для развития способности сознательного выделения астрального тела нужно иметь сильную волю и умение сосредоточиваться. Предрасположены к развитию этой способности люди, летающие во сне. Если эта способность выражена в незначительной степени, человек просто как бы болтается в воздухе, его поднимает вверх какая-то сила. Для взлета, парения и спуска он не тратит никаких физических усилий. Если эта способность выражена более ярко, если для каждого взлета ему приходится тратить физические силы (во сне ощущается именно физическое усилие, усилие всего тела, описать которое довольно затруднительно), тогда полет делится на две основные стадии:
1) сильный толчок ногами, взлет, снижение;
2) над самой землей - безотчетное усилие всем телом, которое дает возможность продолжить полет.

Людям, не летающим во сне, прежде чем приступить к основным упражнениям по выделению астрального тела, нужно в течение нескольких недель выполнять подготовительные упражнения по выработке ощущений падения и мысленных прогулок. В течение дня отведите для этих упражнений 5-6 минут. Вызывайте у себя ощущение, что вы падаете в пропасть, запомните и научитесь вызывать его по своему желанию. В следующем упражнении нужно лечь на кушетку, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши - представьте себе, что вы встали с кушетки и ходите по комнате. При этом как можно отчетливее старайтесь видеть детали комнаты и свое лежащее физическое тело. Далее - вместо комнаты для прогулок выберите знакомый дом или улицу.
После тренировки в подготовительных упражнениях вы можете перейти непосредственно к выделению астрального тела. Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши, концентрируя внимание на своем "Я" и забыв о теле. Желая выделить астральное тело, мгновенно напрягите все мускулы вашего тела и продержите их в таком состоянии 3-4 секунды, затем полностью расслабьтесь, вызвав в этот момент ощущение падения в бездну. После выделения астрального тела вы должны увидеть свое лежащее физическое тело. На следующий день можно провести прогулку астрального тела в пределах квартиры, причем выполняйте какие-либо действия в соседней комнате. В последующих выделениях астрального тела совершите мысленно прогулку в дом одного из ваших знакомых. Дотроньтесь до него, зааставьте его почувствовать ваше присутствие. Посмотрите и послушайте, что в это время делается в его квартире, а затем проверьте достоверность этого.
Осознанное выделение своего информационно-энергетического комплекса вы можете осуществить во сне. Заранее определите дату, когда это произойдет. Допустим, вы определили, что через месяц произойдет выделение вашего астрального тела. Для психологической настройки вы ежедневно в одно и то же время фиксируете, сколько осталось дней и часов до этого момента. В результате этой психологической настройки выделение астрального тела обязательно произойдет - и именно в назначенное время. Для облегчения этого процесса в день, предшествующий ночи, во время которой должно произойти выделение астрального тела, нужно создать определенный психический фон-ваша воля сдерживает раздраженное состояние психики. Для создания такого психического фона нужно:
1) с самого утра держать себя в полуголодном состоянии;
2) едва открыв глаза, с самого утра искать вокруг себя то, что может вывести вас из равновесия, причем с таким расчетом, чтобы к вечеру вам сильно захотелось побить кого-нибудь, сломать что-нибудь и прочее. В то же время вы должны будете держать свой разум, волю в узде, ваш ум должен оставаться холодным, воля - непреклонной, вы не сделаете ничего такого, что могло бы бросить тень на вашу репутацию хорошего, выдержанного, умного человека.
Вечером определите маршрут: определенное место, где вы хотите побывать, или тело того или иного человека. Психологически подготовьтесь к видению своего физического тела. Вы увидите свое физическое тело таким, каково оно есть на самом деле, а не таким, каким вы его видите в зеркале. Зрелище этого тела не только неприятное, но и отвратительно. Во время отделения старайтесь не задерживаться на видении своего физического тела, так как из жалости к нему (хотя и граничащей с презрением) вам захочется немедленно слиться с ним.
Едва проснувшись, нужно зафиксировать все свои - наблюдения. Для этого нужно обязательно полежать несколько минут с закрытыми глазами (в течение этого времени не смотрите в окно и на яркие источники света), укрепляя в своей памяти картины увиденного и пережитого.

Тем, у кого ничего не выходит со стандартными техниками, не стоит отчаиваться. Есть безотказный способ.

Дело в том, что многим очень трудно достаточно расслабиться. Более того, некоторые никогда не смогут это сделать умышленно. Однако для расслабления можно использовать обычный сон. Сон это самое мощное расслабление, которое организм только может достичь. И при этом не нужно ничего делать. Просто спи. Можно спать всю ночь, а можно и специально уснуть всего на несколько минут, что при тренировке легко достигается.

Самое главное это то, что нужно делать по просыпании. Верней как это делать.

1. чем меньше пройдёт времени после пробуждения сознания до того, как вы начнёте что-то делать, тем больше шансов.

2. ни в коем случае не шевелиться.

А дальше пытайтесь осуществить различные техники уже непосредственно для рассоединения или создания вибраций. Можете просто попытаться вылететь или выкатиться. Вы можете удивиться, как это окажется эллементарным. Часто это очень легко.

Пробуйте различные техники в течении нескольких минут. Если ничего не выходит — засыпайте сного.

Могу с ответственностью заявить, что вышеописанная техника является самой лёгкой для большинства людей. Конечно, если с первого раза не вышло, это ничто. Нужно пытаться в течении нескольких недель и желательно при каждом просыпании вообще. Нужно всегда по просыпании вспоминать про это!

Обычно результат в первые два-три дня.

А ведь утром мы можем просыпаться до 5- 6 раз. Тоесть можно сделать столько же попыток. В среднем удачна 1 из 3 при наличае опыта.

Главная проблема — вспоминать по просыпании задачу про астрал как можно быстрей.

Это самое лёгкая и доступная техника для новичков, в том числе, и для тех, кто хочет это испытать как можно быстрее.

Проснулся. Немного полежал в раздумьях и вспомнил про фазу. Однако мозг, как принято, начал оценивать ситуацию и ярким образом приводил к мысли, что сейчас ничего не получится, тк и рядом никаких предвестников этого состояния нет, да и бодр уже на 110%.

Однако, ТОЛЬКО ради не нарушения принципа ПРОБОВАТЬ ЭТО ВСЕГДА, я начал юзать различные техники. Попробовал что-нибудь фантомно расскачать, пытался «прислушаться», потом ещё что-то. Ничего не действовало, но я решил попробовать силовое засыпание, после которого сразу начал мысленно вращаться и крутиться. И меня тут же захватили вибрациии…

Если-то давно я пришёл к такому выводу, что после любого просыпания можно всегда войти в фазу. Так вот, сейчас мне кажется, что не всегда, а в 85%-95%. А если не получается, причина лежит именно в том, что вы не воспользовались всеми шансами, которые в эти моменты бывают. На это существует две причины: либо вы знаете мало техник выхода, либо вам кажется, что ничего не получится и вы даже не пробуете.

А ведь бывали случаи, что я пытался войти в фазу после сна около пяти минут. Потом уже кажется, что ты вошёл в неё не непрямым способом, а прямым — настолько это много занимало времени.

В своей книге я не зря выделил своеобразные «заповеди», одна из которых гласит:

Помнить, что при каждом просыпании можно попасть в фазу.

Проснулись и сразу пробуйте:

-взлететь

-создать вибрации

-вращаться

-вылезти из тела

-шевелить фантомными конечностями

-прислушиваться к внутренним звукам

-силовое засыпание

-наблюдение образов

Пробуйте всё сразу по очереди пока не получите своё. Иногда может понадобиться пройти пару кругов.

Ещё полезно между техниками, время от времени, пытаться просто рассоедениться или взлететь.

Не управляемый релаксационный выход через пустоту в искру света

Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Полное спокойствие и тишина. Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Среди этой темноты появляется крошечная искра света. Вы к ней летите - она приближается. Рядом с ней появляются другие крошечные искорки света. Вы их рассматриваете - оказывается это (дальше может быть разное) стена и вы стоите рядом с ней и рассматриваете блики света на камне. Вы смотрите вдоль стены. Оказывается вы в тоннеле - осматриваем себя, стучим кулаком в грудь. Расставляем руки крыльями и летим к выходу.

А там уже по желанию. А можно и через стену

Для возврата подумать о своем теле в кровати

Все, что после расслабления - только одна из методик. Все что до - желательно но можно и без. Если воли "минут 15" то запросто

Сознательный Метод выхода в Астрал

ПОДГОТОВКА: Сядьте на стул лицом на восток и расслабьтесь, глубоко дышите. Не обязательно сидеть, кому будет удобнее лежать, лежите. Выключите телефон, ноги и руки не перекрещиваются. Если сидите, руки положите на колени ладонями вниз, глаза закрыты

Визуализируйте желто-золотой шарик величиной с 5-7см. Этот шар наполнен теплым светящимся светом, не обязательно видеть шар. Знайте, что он существует, со временем вы сможете его увидеть. Шар дает полную релаксацию, исчезает напряжение, почувствуйте тепло, которое идет по ногам. Позвольте шару подняться по ногам до шеи, затем опустите его на руки к пальцам, затем он снова поднимается к шее и войдет в голову. Вы должны почувствовать тепло и полную релаксацию. Если где-то вы почувствуете неудобство, беспокойство, волнение -пошлите туда тепло шара, и оно исчезнет. Оставайтесь в состоянии полного расслабления 10-15мин.Если страдаете бессонницей или тревожным сном, то совершите этот ритуал подготовки перед сном, вместо таблеток снотворного. После расслабления вы глубоко вдохните 3 раза. Здесь вы должны почувствовать новую жизнь, энергию обновленную, которая входит в тело при каждом вдохе. Под конец хлопните в ладоши 3 раза, откройте глаза. Прочувствуйте себя после релаксации. Если у вас все получилось, можно переходить к дальнейшей работе, если что-то не получилось - добейтесь конечного результата

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОДГОТОВКИ

Начало работы, как и при подготовки вышеизложенной

После ощущения тепла и полной релаксации визуализируйте самого себя, стоящего лицом к вам, иногда можно начинать подготовительную работу с зеркала. В сознании отпечатайте свой образ. Когда вы достаточно четко увидели себя, свой образ, используйте вашу силу, энергию и насытьте свой дубль ею. Оживляйте его

Ваши глаза закрыты ! Теперь ментально заставьте его повернуться на Восток, в одном направлении с вами, прикажите ему повернуться и пожелайие сильного этого. Вы должны ощутить физическим телом, почувствовать и все визуализировать, что делает ваш двойник. Как только вы прочувствовали его, не отпускайте никуда, а заставьте подойти к вам и начинайте поглащать его глубокими вдохами, впитывайте его до полного исчезновения. Затем хлопните в ладоши 3 раза.

Звуки хлопков возратят вас в нормальное состаяние, откройте глаза

Техника, которую вы осваеваете, есть ментальная проекция. Здесь посылаются ум и чувства от физического тела силой воли. В АП сознание полностью покидает физический план и соединяется с Астральным двойником. В подготовительном врианте вы использовали силу воли визуализацию. Может наступить момент, когда вы не ощутите своего физического тела. Это значит, наступила истинная Астральная проекция, не стремитесь сразу же вернуться в тело

Метод выхода в Астрал, основанный на гипер вентиляции легких кислородом

Очень надежный способ, основан на гипер вентиляции   легких кислородом. В силу того, что некоторые деятели выхватывая какую-то часть   из общего опыта очень любят на основе этой части создавать целое учение -   выделилось целое направление Холотропное дыхание. Сушествут еще и Рибефинг   который от ХП мало чем отличается

Для проведения сеанса по полной программе нужно найти себе   напарника, который будет осуществлять подстраховку. Здесь в отличии от   релаксационных методик Вы будете активно двигаться и при потере сознания не дай   бог чего ни будь разобьете

Весь сеанс может продолжаться от 20 минут до   2-3х часов. Соотвестсвенно Вам нужно найти время и место где вам никто не будет   мешать. Буде лучше если вам не будет мешать полный желудок и мочевой пузырь.   Одежда должна быть свободной

Договоритесь с помощником, что именно он   должен делать - напоминать о ритме дыхания, менять музыку, нажимать в указанные   вами места.

Если вы замечаете, что слишком захвачены мыслями, направьте   внимание на тело и сосредоточьтесь на дыхании или на музыке. Если вы обнаружите,   что занимаетесь анализом музыки, позвольте ее вибрациям проникнуть в тело и   сфокусируйтесь на дыхании.

Если у вас возникает сильная эмоция (например, гнев,   раздражение, и т.п.)и причиной этой эмоции, как кажеться, являються события в   помещении в котором вы занимаетесь(например, вам не нравиться музыка или что-то   еще), переместите внимание на себя и на ощущения в своем теле. Вместо того,   чтобы отвлекаться на что-то внешнее и заниматься бесконечными эмоциональными   проецированиями, лучше войти в контакт с переживаемыми энергиями, выразить их и   освободиться от них

Не программируйте переживания, пусть то, что   возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих - свободным танцем   тела, энергии и мысли.

Будьте совершенным актером: полностью находясь в   роли, в переживании, в то же время будьте над всякой ролью, вне всякого   переживания

Вы сами решите, когда закончить дыхание. Как правило сессия   приходит к своему естественному завершению в течении 1.5-2.5 часов. Музыка   должна продолжаеться до тех пор, пока Вы не закончите работу, поэтому нет   необходимости ее окончания

Положение - лежа на спине

Для   обеспечения в крови избыточного количества кислорода дышать нужно часто и   глубоко. Так как при этом будет происходить частичное помутнение сознания, то   важное значение в данном случае играет музыкальное сопровождение. Как и при   релаксационных методиках музыка должна быть без слов и без знакомых или   известных тем она не должна вызывать в вашей памяти никаких образов

5 -   10 мину: разминка Легкая, музыка

Затем еще 5 - 10 музыка с более явным   ритмом
10 - 20 минут Ударники, тамтамы, тяжелый рок

В течении   этого времени Вы скорее всего уже войдете в состояние когда ваше астральное тело   будет с трудом удерживаться в физическом теле и Вы будете находиться на грани   потери сознания. Достигнув этого состояния дыхание глубину и частоту дыхания   лучше регулировать самостоятельно по своим собственным ощущениям

Затем музыка максимально соответствующая теме ваших исследований

Во время сеанса активизируется деятельность всех органов, и   соответственно и энергетические потоки вашего тела. При этом, если у вас в   некоторых местах есть тромбы энергетических каналов, то они непременно проявят   себя в виде болей или судорог. Такие блоки Вы должны прорабатывать сам через   напряжение мышц или массируя данную часть тела. Лучьше делать это методами   бесконтактного массажа. Помошник будет при этом помогать вам, но должен делать   только то, что Вы ему скажете

1. Лечь на спину головой на восток или север, закрыть глаза. Руки, ноги разомкнуты. Вдыхая воздух, представляете, как поток энергии поступает в левую пятку и далее устремляется по левой стороне в Лотос (Сахосрару). При выдохе представляете, как энергия из Лотоса опускается по правой стороне и из правой ноги уходит прочь. Через некоторое время наступает тяжесть в теле, а затем облегчение в душе. Вы видите себя качающимся на волнах океана. Над океаном звездное или голубое небо. Как только Вы увидели небо - Вы в астрале

2. Этот способ рекомендуется применять только в самых необходимых случаях и то лишь 1-2 раза в жизни. Человек быстро углубленно дышит до затуманивания глаз. Затем он прекращает дышать, остановившись на выдохе. Далее он сам или кто-то рядом стоящий с силой нажимает на солнечное или сердечное сплетение. Если биение сердца резко остановилось и не возобновляется через 3 минуты, необходимо немедленно применить массаж сердца и искусственное дыхание.

3. Набираем в грудь воздуха. Стоим подогнув колени. Закрываем глаза. Представляем, что с затылка на лоб перемещается поток энергии. Одновременно поток энергии перемещается с правого плеча вниз. Когда потоки четко ощутимы, начинаем глубоко и часто дышать, не упуская потоки энергии из-под контроля. Как только перед глазами встанут радужные нереальной яркости краски - Вы в астрале

1.Найдите два чугунных шара. Рядом с Вами садится приятель и начинает стучать через каждые (по выбору) 3, 5, 7, 9, 11 сек. Вы закрываете глаза, изгоняете все мысли из головы и представляете, что Вы - гром от этих шаров. Когда этот гром усилится настолько, что будет казаться неким сверхгромом, заполняющим всю Вселенную - Вы в астрале.

2 Лечь на пол, под голову, под шею положить валик, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены. Сделать полный йоговский вздох, сжать мышцы заднего прохода и напрячь все тело снизу вверх на вдохе. Напрягаются мышцы лица, мышцы шеи остаются расслабленными. Задержите вдыхание на вдохе. Затем резко выдохните через нос воздух и расслабьтесь.

3 Кроме чакр, у человека должны быть еще два мощных энергетических вихря. Но существует лишь один неотрегулированный вихрь под стопами. Другой вихрь должен находиться в зоне третьего глаза. Это вихрь способен снять оковы с поля сознания и памяти. Замыкая эти два вихря в единый цикл и усиливая их энергией импульсного кольца, астральная оболочка человека может передвигаться в пространстве, видя и слыша мир.

4 Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши, концентрируя внимание на своем "Я" и забыв о теле. Желая выделить астральное тело, мгновенно напрягите все мускулы Вашего тела и продержите их в таком состоянии 3-4 сек, затем полностью расслабьтесь, вызвав в этот момент ощущение падения в бездну

Выход в астрал через сон: метод "Двери"

Суть данного способа вызова астральных проекций очень проста: если во сне найти некое пространство, в котором ничего нет, и войти туда, возникают астральные вибрации. Причём стоя перед таким местом чувствуется специфическое напряжение, вызванное неизвестностью - мозг не может додумать обстановку за дверью.

Итак, сам метод.

Как обычно, первое и важнейшее условие для проведения манипуляций - максимальное расслабление тела. Затем вообразите себе замкнутое помещение, которое вы хорошо знаете. Это может быть ваша квартира, дом или этаж, ограниченный лифтами. Работать с хорошо знакомым помещением нужно для того, чтобы не напрягаться лишний раз, рисуя детали. Вся обстановка, интерьер и предметы должны рисоваться самостоятельно сами по себе. Затем вы ходите в воображаемом пространстве, переводя взгляд с предмета на предмет, смотрите ближе, дальше, вверх вниз. При этом постоянно двигайтесь, чтобы менялось фокусное расстояние до предметов. То есть, картинка должна быть динамичной, но не статичной. Постепенно картинка будет становиться всё лучше и лучше, появится объём. Если же вы хорошо расслаблены, а мозг в настроении поиграть, переход в сон может произойти резко

При улучшении картинки вас может передёргивать. Картинка становится чёткой - и вы вылетаете, чтобы этого не происходило, нужно настроиться на максимальную пассивность ума. Не нужно думать и рассуждать, нужно просто действовать, не оставляя себе ни секунды на раздумья. Примерно такое состояние ума наблюдается при действиях в экстремальных ситуациях

Убрать мысленный поток и меньше передёргиваться поможет задействование звуковой визуализации. Прохаживаясь по замкнутому, нужно к чему-то прислушиваться. Представьте звук своих шагов, либо следите за звуком своего дыхания. Либо можете представить, что к вам привязана банка на верёвка, и она шумит при вашем движении. Можно выставить в сторону руку и водить ей по стене. Вариантов масса. Причём звуковая визуализация самая простая - она получится у всех. Тот же внутренний диалог это ни что иное, как фантомный голос в вашем внутреннем пространстве

В случае, если вы вылетаете, не открывайте глаза и не двигайтесь. Повторяйте снова. Спустя какое-то время картинка станет довольно реальной - можно будет разглядывать отдельные детали, читать текст и так далее. Вы уже во сне

Для того, чтобы вызвать астральные вибрации сделайте следующее. Подойдите к двери, ведущей во вне этого пространства. Подумайте, что там? Если возникнет некое напряжение и чувство неизвестности, то смело открывайте дверь и тут же туда входите одним резким движением. В то же мгновение сработает астральный рефлекс и пойдут вибрации. Всё

Кроме двери можно пробовать выпрыгнуть в окно, но здесь будьте осторожны: проверьте, действительно ли вы спите. Ещё как вариант, можно найти дыру в полу, причём у этой дыры вы не должны видеть дна, в идеале там должна быть темнота. Прыгайте в эту дырку, это так же вызовет астральные вибрации

Метод создания напряжения

Простая в исполнении техника, большинство моих выходов получается именно посредством этого метода

Очень эффективна при ночных пробуждениях. Применяется не позднее 10 минут после просыпания. Смысл техники очень прост, вы должны создать спецефическое ощущение в области лба или переносицы. Делается это простым закатыванием глаз. Закатываете глаза, сразу возникает напряжение в области лба-переносицы. Отслеживаете его. Постепенно напряжение перерастает в вибрации. Когда вибрации станут достаточно мощными начнется выход

Если вызвать вибрации не получается, пробуйте отодвинуть ощущения напряжения чуть дальше от лица. Тоесть вы отодвигаете область напряжения за границу вашего тела. При этом могут возникнуть ощущения раскрывающегося рупора. Можете попробовать сосредоточиться на кончике носа. Это может сработать не хуже, а может и лучше, так как область ощущения напряжения уже отдалена от поверхности лица.

Можно создать напряжение на верхней части головы. Для этого попытайтесь подвигать ушами. При атком движении мышцы головы напрягутся, а кожа волосяной части отъедит назад. Концентрируйтесь на напряжении до возникновения сильных вибраций

Метод слушания шума

У нас практически всегда есть фонящий шум в ушах. Если прислушаетесь, услышите. Естественно, посторонних звуков быть не должно. После ночного пробуждения лежите с закрытыми глазами. Посторонних мыслей нет. Просто начинаете вслушиваться в свои внутренние звуки и звуки. Услышите шум. Постепенно он будет нарастать, превращаясь в гул и рев. Затем следуют вибрации.

Можете попробовать комбинировать разные способы. Одновременное использование напряжения глаз и вслушивания в шум практически гарантированно вызывают астральные вибрации. <br /><br />Так же напряжение головы хорошо комбинировать с нырянием. Тоесть, вы создаете напряжение в голове, при этом вызываете фантомное ощущение ныряния головой вперед. Получается вход в вибрации с немедленным выныриванием из тела

Можете попробовать скомбинировать закатывание глаз с фантомным движением тела назад. Как будто вы сидите в кресле качалке и откатываетесь назад.

Прежде чем пробовать технику, испытайте ее в бодрствующем состоянии. Сядьте, закройте глаза. Затем закатите их немного вверх и концентрируйтесь на напряжении. Даже во время этого теста могут возникнуть ощущения нестабильности положения тела. Вкладываться в напряжение не нужно. Ваше тело должно оставаться максимально расслабленым. Напрягаете совсем чуть-чуть, так, чтобы возникло едва заметное напряжение. Оно само перерастет в вибрации. Иногда достаточно просто подумать о напряжении или шуме, как тело начинает вибрировать.

В отличии от техник подобным методу каната, тоесть способов работы с фантомными движениями и чувствами, вышепреведенные упражнения направлены исключительно на получение астральных вибраций. Они не подходят для входа в осознанное сновидение

Так как же выйти в астрал?

1. Сильное намерение. Вы должны этого хотеть и часто об этом думать. Каждый час задавайте себе вопрос: не сплю ли я? Это сон?

2. Создайте себя якорь. Наденьте себе на руку нитку и каждый раз, смотря на нее, задавайте себе вопрос, это сон? Якорем может выступать любой предмет.

3. Как только вы проснулись, сразу же начните представлять, как ваше физическое тело крутиться вокруг своей оси, если вы почувствуете вибрации, то продолжайте упражнение, как только вибрации станут очень сильными, попытайтесь с усилием выкатиться из своего физического тела.

4. Сразу по пробуждению начните двигать вашей фантомной рукой, то есть физически ваша рука не должна двигаться, со временем у вас появиться ощущение что рука и правда движется, после этого усильте тепм, когда появятся сильные вибрации можно пробовать выкатиться из тела (нужно не представлять, как вы выкатываетесь, а действительно сделать это)

5. Проснувшись нужно сразу представить себе картинку сна, и засыпая вновь, нужно думать о том, что это сон. В этом случае есть вероятность, что вы осознаете себя во сне.


Выход в астрал новичку

Что делать после того как вы попали в астрал?

Многие кто в первый раз попадают в астрал, сразу же из него уходят – они не могут в нем удержаться. Часто мешает страх, тело начинает вибрировать и вас тут же уносит обратно в физическое тело. Чтобы этого избежать есть несколько хитростей:

1. Как только вы поняли, что находись вне тела, начинайте все ощупывать, каждую секунду вы должны щупать новый предмет (стены, стол, шкаф, любые предметы) делайте это до того момента, как вибрации прекратятся и вас перестанет тянуть обратно в ваше физическое тело.

2. Часто у новичков плохое зрение в астрале, это исправляется путем всматривания в объекты, но фокусироваться на одном объекте больше 3-5 секунд не стоит. Со временем ваше зрение станем даже лучше обычного зрения физического тела.

3. Находясь в астрале вы должны быть чуть агрессивны (особенно это касается новичков) агрессивность должна заключаться в том, что вас так или иначе будет тянуть обратно в тело, вы должны быть активными и быстрыми, все время щупайте и ощущайте новые объекты сумрачного мира, со временем вы сможете более спокойно находиться в астрале и делать то, что вам нужно

В данной статье я дам вам краткое пошаговое руководство по наиболее эффективному достижению этого состояния (астрал, фаза, ВТО) для того, что бы вы могли уже в ближайшие дни насладиться суперреалистичностью этих переживаний.

Эффективно выходить в фазу можно из двух состояний:


1. Сон
2. Моментально после пробуждения.

Для любого из этих методов необходимо сильное желание и намерение. Без должной мотивации вам будет очень трудно выполнять нижеприведенные методы, так как они требуют затрат времени и некоторого усилия. Тем не менее, все может произойти само собой без всяких методик, только за счет того, что вы прочитали про это состояние из этой статьи и знаете в какие моменты оно может произойти. Просто это будет не так часто как хотелось бы.

Для того, что бы попасть в фазу из состояния сна нужно просто в какой-то момент осознать что все, что происходит вокруг – это сон. Но на самом деле это легче сказать, чем добиться такого осознания.

Для этого нужно провести предварительную подготовку. В чем ее суть?

На первом этапе вы должны научиться качественно и ярко запоминать свои сновидения. Для этого каждый раз после просыпания нужно постараться записать все свои сны, которые приснились этой ночью, в дневник сновидений. При этом запись должна быть максимально детальной. Если позволите мне выразиться фигурально, запись может быть сделана в набоковском стиле. Если вы читали произведения Набокова, то знаете, как детально с фотографической точностью он описывает те или иные события, действия или объекты. Таким образом, нужно постараться запомнить все сны этой ночи и записать их детально.

Через несколько дней такой практики вы поразитесь насколько яркими стали ваши сны и насколько же больше их стало. Это и есть путь к спонтанному осознанию себя во сне с большей вероятностью.

Второй этап предварительной подготовки – как можно чаще задавать себе вопрос во время бодрствования: Это сон? И постараться ответить на него утвердительно. Это что-то вроде самовнушения или самообмана.

Далее вы можете поинтересоваться: ОК. И что мне делать с этим? Если я думаю, что все вокруг картина сновидения, что мне нужно делать дальше?

Начните присматриваться к деталям интерьера того места где вы находитесь, прислушивайтесь к звукам, ощупывайте все предметы очень настойчиво – любыми способами повышайте свою осознанность. Кстати именно этим вы будете заниматься, когда действительно попадете в астрал, что бы увеличить время нахождения в этом состоянии.

Если вы качественно реализуете эти два этапа – вероятность того, что вы спонтанно осознаете себя во сне вырастет в разы. И вы сможете, удерживаясь в осознанном сне как можно дольше, насладиться всем богатством красок фазового состояния мозга.

Для того, что бы попасть в фазу моментально после пробуждения нужно СРАЗУ после пробуждения по возможности не открывая глаз и не двигаясь попробовать сделать фантомное движение: встать с кровати, скатиться на пол, поднять руки на уровень головы и потереть их друг об друга. Само движение должно осуществляться вашим фантомом (всем телом или частью тела).

Например, у меня часто бывает, что все тело начинает «ехать» в направлении затылка. Причем все это действие ощущается настолько реально, что хочется открыть глаза и посмотреть насколько далеко я уже «отъехал». Но это все иллюзия. Если вы откроете глаза, то просто окажетесь в своем теле у себя на кровати, и ничего не будет. Глаза открывать не надо – через несколько секунд ваше фантомное зрение появится само собой и вы окажетесь в астрале. После этого останется только углубиться уже известным выше способом и начать реализовывать плановые действия, которые вы задумали перед сном.

Скажу так же, что не стоит бояться остаться в фазе слишком долго, или беспокоиться о том как вернуться назад. Фазовое состояние – это тонкая грань между обычным сном и бодрствованием. И обычно если ничего не делать в фазе или вести себя пассивно, то оттуда человека выбрасывает, и вы просыпаетесь или наоборот окончательно засыпаете.

Еще один интересный момент на который стоит обратить внимание – это ложное просыпание.

Вам кажеться, что вы проснулись, но на самом деле вы находитесь в астрале. Поэтому нужно взять себе за правило после пробуждения задать себе вопрос: Это сон? И ответив на него утвердительно, применить технику уже рассмотренную выше.

Вообще ваша задача на ночь - используя набор методов, увеличить вероятность попадания в фазу максимально.

Вот сам алгоритм действий:

Весь день максимально часто задавать себе вопрос: Это сон? Ответив для себя на него утвердительно начинайте присматриваться, прислушиваться, ощупывать – увеличивать осознанность максимально.

Перед сном, скажем в 23-00, ставим будильник на 5-00 и ложимся спать. На протяжении этих шести часов количество сновидений будет минимально - такова физиология сна. Но после 5-00 количество сновидений возрастет многократно - их мы и будем ловить, что бы попасть в фазу.

На протяжении десяти минут мы можем сходить в ванную, попить воды, составить или вспомнить план действий в астрале. Затем ложимся в кровать.

Засыпаем снова в 5-10 и теперь после каждого сна мы будем просыпаться без движения и постараемся выйти из тела используя фантомные движения. Кроме того мы можем спонтанно осознать себя во сне.

Вот это время с 5-10 и будет наиболее эффективным. Вероятность выхода в фазу в это время достигает 60-80%, так как количество сновидений в это время около 4-5 штук.

Самое главное без чего техники и методы не будут работать или будут не столь эффективны – это настойчивое желание и намерение оказаться в осознанном сне. В сущности мы используем будильник для того, что бы в 5-00 снова напомнить себе как же мы хотим попасть в ОС. Мотивация в этом деле очень важна. Особенно когда очень хочется спать:-)

Напомню что хороший способ удержать осознанность во время фазы — это сразу же после осознания нужно начать массировать лоб, тереть руки и ноги — вызывать ощущения любыми удобными способами. Так как ощущения, исходящие от физического тела, удерживают сознание, не давая ему уйти в сон. Тот же эффект наблюдается и когда сознание находится в осознанном сновидении. Если сознание испытывает телесные ощущения, проснуться или заснуть не так-то просто.