Солнечная Улыбка

Утром, когда вы только-только возвращаетесь в сознание, но еще частично спите, не открывая глаз, ощутите в себе радость зарождающегося дня. Мысленно поймайте эту идею и прочувствуйте ее. Не шевелитесь! - вы еще спите. Далее вам нужно, удерживая идею радости, начать ощущать эмоции радости, почувствовать, как по телу разливается приятное тепло, все пространство вокруг вас наполняется этим теплом и вашей радостью. Хорошо ощутите это. Далее начните мысленно проговаривать про себя медленно несколько раз: «Я счастлив… я спокоен… уравновешен… мое тело… наполнено здоровьем… силой…. оно бодрое…. полно …жизни…. Я уверен в себе … в своих силах … я желаю всем добра... такого же спокойствия… этот день… принесет мне новые возможности… реализовать мой потенциал…». Проговорите это медленно минимум три раза, мысленно увеличивая «громкость» формулировок и одновременно удерживая эмоциональную радость, наполненность теплом и саму идею вашего хорошего самочувствия. Проговаривая установку, ощущайте то, что говорите. Улыбнитесь всем телом и в это время откройте глаза и потянитесь в постели.
Используйте данную технику БУКВАЛЬНО. Не выбрасывайте из нее ни одного этапа, каким бы незначительным он вам не показался. Единственное, если вам трудно сразу запомнить установку, ее можно немного менять, сохраняя правило – не использовать отрицания, такие как «я не болею» - надо говорить «я здоров» и т.п. И говорить нужно в настоящем времени.
Улыбаясь на самом деле (в повседневной жизни), четко ощущайте, что улыбается все ваше тело, каждый орган представьте с «ротиком», который счастливо улыбается и просто светится от счастья. Этот легкий теплый свет пронизывает все ваше тело и спокойно выходит в пространство вокруг вас, но полня его теплом и уютом.
Изучив такой способ улыбаться, делайте еще вот что. Каждый день вам нужно полноценно добросовестно выполнить не менее 60 таких улыбок. Где бы вы не находились, вокруг себя ощущайте свет, который идет из вас и наполняет пространство теплом и вашей внутренней любовью. Очень хорошо заканчивать такой улыбкой каждое упражнение. Особенно выходить из Замирания. Не стремитесь сделать все 60 улыбок в один заход. Постарайтесь распределить их на весь день. Важно! Улыбка должна быть искренней и пронизывать все ваше существо.





Автор  Fiery.

"Путь в Магию. Последняя Книга  Fiery."

Очень жаль, что больше нет книг от Фиери... Они отлично подходят для новичков.

Так и есть. Я по ним тоже начинала.

Farfiria пишет:

Так и есть. Я по ним тоже начинала.

Он же с 2005 года не пишет?

Да.
Я говорю что начинала несколько месяцев, когда я начинала, то начинала с его книг .

Farfiria

Постоянный позитив приводит к безумию.

Нужен позитив на адекватной почве. Сделал что-то полезное для себя - можно порадоваться. Разгреб парашу или убрал проблему - также. Беспочвенный позитив не нужен

Ravencrow пишет:

Беспочвенный позитив не нужен

Почему б и нет, да и совсем беспочвенный позитив навряд ли бывает.

Я тоже не понимаю почему бы не радоваться постоянно

Потому что это неадекватная реакция на происходящее. Не может быть так что происходит только хорошее. И это более чем нормально уметь испытывать широкий спектр эмоций. Суть в контроле.

Цитата :

Не может быть так что происходит только хорошее.

Это должно нам как-то мешать? Вполне можно использовать позитив как ключ к контролю

Цитата :

И это более чем нормально уметь испытывать широкий спектр эмоций.

Широкий спектр положительных эмоций

HotСhocolate пишет:

Потому что это неадекватная реакция на происходящее. Не может быть так что происходит только хорошее. И это более чем нормально уметь испытывать широкий спектр эмоций. Суть в контроле.

Почему неадекватная? Потому что с детства почти всех воспитывали, когда нужно грустить, а когда радоваться? Суть в том, как ситуация воспринимается.

То что техника от Фиери - всего лишь обозначение авторства. И ничего кроме.
В том числе, это не значит, что можно практиковать не глядя.

Цитата :

я желаю всем добра... такого же спокойствия

Минздрав предупреждает: наличие подобных оговорок не добавит пользы для тех кто воспользуется этой техникой.
А если серьёзно - речёвки из ряда любви ко всему, это не айс какие практики.

Цитата :

Проговорите это медленно минимум три раза, мысленно увеличивая «громкость»

Ничем не оправдано. Не мантры читаем.

Цитата :

Используйте данную технику БУКВАЛЬНО. Не выбрасывайте из нее ни одного этапа, каким бы незначительным он вам не показался.

И не думайте головой. Как бы вам там ни казалось, семь раз сделай и ни разу не меряй и все в таком же духе

Цитата :

Этот легкий теплый свет пронизывает все ваше тело и спокойно выходит в пространство вокруг вас, но полня его теплом и уютом.

Ну офигеть вообще. Чем эта техника, с такими то "советами", лучше того бреда о любви ко всему и где тоже рекомендуют фонить как реактор в пространство?

Viole пишет:

Это должно нам как-то мешать? Вполне можно использовать позитив как ключ к контролю

Удачи.

Бенедикт пишет:

Почему неадекватная? Потому что с детства почти всех воспитывали, когда нужно грустить, а когда радоваться? Суть в том, как ситуация воспринимается.

Суть в том что постоянный позитив из себя давят от бессилия.

Arcana Lord пишет:

То что техника от Фиери - всего лишь обозначение авторства.
И ничего кроме.
В том числе, это не значит, что можно практиковать не глядя.

После его последней книжки практиковать хочется только пару раз перепроверив)

HotChocolate пишет:

Удачи.

Спасибо за конструктивный диалог

HotСhocolate пишет:

Viole пишет:

Это должно нам как-то мешать? Вполне можно использовать позитив как ключ к контролю

Удачи.

Бенедикт пишет:

Почему неадекватная? Потому что с детства почти всех воспитывали, когда нужно грустить, а когда радоваться? Суть в том, как ситуация воспринимается.

Суть в том что постоянный позитив из себя давят от бессилия.

Можно самые разные ситуации воспринимать с улыбкой, без чувства злобы, а можно, как написано, радоваться внешне, но бушевать внутри.

Viole пишет:

Цитата :

Не может быть так что происходит только хорошее.

Это должно нам как-то мешать? Вполне можно использовать позитив как ключ к контролю

Цитата :

И это более чем нормально уметь испытывать широкий спектр эмоций.

Широкий спектр положительных эмоций

Про систему не забывай, которая вполне твои эмоции против тебя же может использовать. Сегодня радуешься по поводу чего-то хорошего. Завтра без почвы. Послезавтра радуешься глюкам от контакта с какими-то силами, или от того, что крутишь в голове кольца Сатурна. Эмоции должны иметь осязаемую почву, цель и причину, почему они вообще есть. В общем, это часть контроля над собой

Цитата :

Послезавтра радуешься глюкам от контакта с какими-то силами, или от того, что крутишь в голове кольца Сатурна. Эмоции должны иметь осязаемую почву, цель и причину, почему они вообще есть. В общем, это часть контроля над собой

Это уже совсем шиза, при нормальной осознанности до глюков дойти недолжно.

К этому вполне можно прийти от мелких шизок и фантазий примерно за полгода-год

Я понимаю о чем ты, но мне это все-таки кажется немного натянуто и очень ситуативно

Ребят, беспочвенный позитив, конечно, штука не слишком хорошая (как и вообще любой перекос), однако всё же иногда лучше "давить" из себя позитив, чем находиться в депресняке.

Проговаривать себе такое, даже мысленно уже хорошо)))Хорошая тема.Только не 60 раз в день))))

По поводу "беспочвенного позитива" и прочего генерирования положительных эмоций, о чем говорили выше, - чего-то плохого я в этом не вижу. Вообще. Это просто создание положительного настроя

+, не вижу проблемы в пусть даже ложном, но зато положительном фоне. Никто не мешает параллельно убирать проблемы.