Ментальные ловушки нашего ума

Статья из интернета.

Ментальные ловушки - это «накатанные» и
привычные пути, по которым мучительно и
безрезультатно движется наша мысль,
сжигая невероятные объемы нашего
времени, высасывая энергию и не
создавая никаких ценностей ни для нас
самих, ни для кого бы то ни было.
1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо
путать упорство с упрямством. Суть ее
заключается в том, что мы продолжаем
дело, которое заведомо обречено на
провал или не доставляет нам былого
удовольствия. Мы делаем то, что уже
давно неактуально, и не можем
прекратить, потому как «надо доделать»
или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата
своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный
фильм. Хотеть прекратить что-либо
делать, но не знать, чем заняться вместо
этого.
2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы
оказываемся, когда вкладываем в
достижение цели больше усилий, чем
нужно, так, словно пытаемся убить муху
кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели.
Заучивать наизусть свою речь.
3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели
заблокировано. Мы не можем начать или
продолжить начатое дело, пока не
дождемся телефонного звонка,
разрешения, отгрузки сырья, вдохновения.
Вместо того, чтобы обратиться к другим
делам, мы остаемся в подвешенном
состоянии до тех пор, пока не сможем
снова продолжить работу над этим же
проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще
до назначенной встречи. Делать что-
нибудь, лишь бы быть занятым.
4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши
планы однозначно потерпели неудачу.
Игра закончена, мы проиграли, время
ушло. Последствия неудачи могут быть
пугающими, однако здесь ничего не
поделаешь, но если и на этом этапе нас
продолжает волновать все та же проблема,
значит, мы оказались в ловушке реверсии.
При реверсии мы тщимся изменить
необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли
цели. Говорить о том, что было бы, если
бы мы выиграли.
5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в
которую мы попадаем, начиная слишком
рано. Когда мы опережаем события, то
сплошь и рядом перерабатываем и
работаем впустую, когда того же самого
результата можно достичь с большей
легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов
одного письма, отчета. Начинать решать
задачу не получив еще всех условий,
заданий.
6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется
изменить курс наших действий - даже если
мы уже заняты делом вполне полезным
или приятным. Звонок в дверь раздается в
тот самый момент, когда мы дошли до
самого интересного места в фильме,
который смотрим. Или будильник звенит, и
нам так не хочется вставать. Во всех этих
случаях наступает момент, когда надо
переключить свое внимание. Но если в
этой точке времени и пространства мы
продолжаем упорно цепляться за прежние
занятия, то попадаем в ловушку
противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-
чуть». Нежелание изменить курс действий,
под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько,
что забыть обо всем остальном. Стоить
планы, а затем быть вынужденным
корректировать их.
7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно
решились на какое-то дело, но нам трудно
приступить к нему. Мы откладываем на
потом, придумываем несущественные
дела с целью отложить выполнение
неприятных обязанностей. Наш ум просто
отказывается сразу переходить к делу.
Затягивание, оно же «procrastination» -
одна из самых больших проблем в бизнесе
и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими
и ставить их в зависимость друг от друга.
Давать обещания себе и другим. Медлить.
8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы
попадаем тогда, когда пытаемся делать
два дела одновременно. Мы беседуем с
кем-то, слушая вполуха, в то время как в
уме пытаемся решить финансовую
проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению.
Работать, значит работать, общаться,
значит общаться. Когда в беседе мы
думаем о работе и когда на работе
думаем об общении, всё что мы делаем -
это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о
будущем и прошлом. Заниматься сексом и
думать о цвете потолка.
Наша личность подвержена абсолютно
всем ментальным ловушкам, каким-то в
большей степени, каким-то в меньшей, так
как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого
эго – ума, ловушки будут возникать снова
и снова.
Не стоит бояться, что избавившись от
контроля эго-ума, вы станете непонятно
кем, наоборот, вы станете свободным, в
том числе и от любого ментального мусора
и ловушек.

Делимся мнениями.

Спасибо, что выложил. И сейчас, и раньше попадался во все эти 8 "ловушек". Да, пустой прожор времени и энергии, распыление в пустоту, неэффективная трата обоих. И все это - из-за тупых "предустановленных значений", предрассудков, глюков, иллюзий, дури.
Все верно, по крайней мере для меня.
Описано не так четко, как мне бы хотелось - из описания не сразу можно увидеть решение проблемы, а решения-то тут простые. Зафигачу свои определения и выложу сюда.

Спасибо автору за тему, я оказывается попадая во все ловушки одновременно и очень часто, все время думал куда девается моя энергия автору +

Всё это дело сводится к:
--  одержимость одной мыслью, идеей (она владеет тобой)
--  преувеличение важности
__-- в плане "прошлое - настоящее - будущее"
     ____-- будущее важнее настоящего, нужно предупредить неизбежное  - "опережение"
      ____-- прошлое важнее настоящего, нужно вспоминать и париться  - "реверсия"
      ____-- настоящее ВОТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС не должно прекратитья, не хочу терять вот этот момент - "противление"
__-- в плане "важность дел", сюда же "долг" и "так дОлжно", и "чувства про дело"
      ____-- "это дело самое важное И мне не нравится", что я должен его во что бы то ни стало делать и делать - "упертость"
      ____-- "это дело самое важное И мне нравится", за него можно жизнь отдать, нужно вбить в него МАКСИМУМ сил и жизненной энергии, "совершенство превыше всего", ведь дело ТАКОЕ ВАЖНОЕ... - "амплификация"
      ____-- "и ТО важно, и ЭТО важно, так что буду делать оба СРАЗУ" - "разделение"
      ____-- "это дело такое страшное и неприятное, что я буду тянуть до последнего, но ведь оно и ВАЖНОЕ, а ведь и СТРАШНОЕ и НЕ ХОЧУ" - сознание разделяется - половина должна, половина не хочет, чел в унынии - "затягивание"
__-- замес "временной шкалы" и "шкалы важности" и "разные дела"
____--"вот это дело или этот момент В БУДУЩЕМ важнее, да ВАЖНЕЕ всего - так что нужно ждать его, и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ведь тот будущий момент гораздо важнее, и он точно должен быть вот так как я думаю" - "фиксация"

Вся эта байда сводится к комбинации:
-- "преувеличение важности"
-- "фиксация на идее"
НЕ, даже не так, все это - преувеличение важности.
Можно думать, что одно время важнее другого.
Можно думать, что одно дело важнее другого.
Можно думать, что иллюзорные чувства важнее всего.

Преувеличение важности И зацикленность И одержимость одной мысле-идеей И "preset" - "предустановленное значение, установка, что не подвергается сомнению, эдакий вот именно что проторенный путь в мозгу"

Опять сводится к ПРЕУВЕЛИЧЕНИЮ ВАЖНОСТИ

Отсюда:
прекрасным решением будет сказать и поверить вот в это:
"да *нецензурная брань* оно все конем" & "пошло оно все на *нецензурная брань*" & "ну и *нецензурная брань* с ним"

Вроде как должно рушить такие иллюзии

В первом сообщении увидел сложность пути...в словах андропопоса увидел слабость в ногах.... Сложно любить свою ошибочную дорогу, имея великого себя. Это и обо мне тоже.

Цитата :

Делимся мнениями.

Смутный копипаст непонятно откуда с кривым форматированием.

dmitriy пишет:

мутная копипаста непонятно откуда

Какая разница, если и объясняется просто, и точно применимо? Да, не сказано о решении проблем, я постарался переформулировать, чтобы решение сквозило. Решение простое: "не преувеличивать важность чего-то, будь это момент во времени или какое-то дело". Почему мутная? Да, написано кривовато, но суть - ОК. М.б. список далеко не полный, но и этого хватает.

Потому что это не статья. "не преувеличивать важность чего-то, будь это момент во времени или какое-то дело" - это одна фраза, самые и самые основы энергетики. Такое разумно описать в одной статье с ОВД и прочими основами основ. И если даже всё разжевать, то получится два абзаца.

Ну да, вы знаете - и вам два абзаца, я раскрошу это мозгами, зафигачу анализ - и мне будет два абзаца, а кому-то нужно вычитать страницу повторения одной мысли, хождения вокруг да около - лучше в голове отложится. Пусть живет как есть.