Частые проблемы ведения дневника сновидений

Ведя дневник сновидений можно столкнуться с рядом проблем. Например, вы можете забыть сон через некоторое время после пробуждения или вообще его не вспомнить. Избежать этих проблем вам помогут 5 простых советов.
1. Пытайтесь запомнить сон сразу после пробуждения.
Чтобы его записать сон, нужно помнить хоть немного, о чём он был. Когда проснётесь, не спешите вставать с постели. Полежите хотя бы минуту, вспоминая сюжет сна. Если вспоминается плохо, попробуйте начать вспоминать сон с конца. Акцентируйте внимание на ощущениях, которые испытывали во сне. Это поможет вам воспроизвести всю цепочку событий в нём.

2. Второе – Блокнот.
Заведите блокнот, в который будете записывать свои сны. Положите его под подушку вместе с ручкой. Когда проснётесь, вам не придётся вставать, чтобы записывать сон и терять драгоценное время. Вы сможете сразу приступить к записыванию.

3. Режим сна.
Ложитесь не позднее 11 часов ночи и соответственно вставайте не позднее 7 часов утра. Считается, что час сна до полуночи равен двум. Если будете вести правильный режим сна, сны будут запоминаться лучше. Также режим сна отражается и на количестве и качестве осознанных сновидений.

4. Установки на ночь.
Засыпая, вы должны быть уверенным, что утром вспомните то, что вам приснилось. Говорите себе – «Когда я проснусь, я буду помнить свой сон».

5. Вспоминайте о сне в течении дня.
Нужно в течении дня думать о последнем сне. Не пытайтесь вспоминать через силу. От этого вы можете забыть то, что уже вспомнили. Выработайте привычку периодически думать о снах последней ночи.

И самое главное — вам должно нравиться заполнять свой дневник сновидений. Сделайте это своим хобби. Ведь, если вы делаете что-то с радостью и увлечением, это всегда легко получается.

Я давно веду дневник исписал не одну тысячу листов бумаги,и записываю всё полезное мне придёт на ум,а понимаю это(полезное)Когда душа поёт от нового открытия,и всё касательно новых открытий это законы жизни и естественного мировоззрения!Вести дневник по моим усмотрениям требуется постоянно независимо где-ты,не надо комплексовать и обращать на кого-то внимания!Ты сделал заказ на развитие,оно пришло тебе озарением,хотя база у меня на книгах,а теперь я в них не нуждаюсь,мне неинтересно вычитывать,проще самому открыть истину,и она сама войдёт в образ мышления и отношения,нежели вычитанная,хотя как у кого!Зависит всё от осознанности человека!В общем:
1) Вести дневник надо всегда и везде
2) Дневник-это место чертовского чесного и откровенного разбора своей личности
3)Будешь вести дневник и развиваться,и сны начнёшь контролировать,с помощью высокой осознанности в реальности!Удачи)

Тема стара как мир, но всё же.

Цитата :

1. Пытайтесь запомнить сон сразу после пробуждения.
Чтобы его записать сон, нужно помнить хоть немного, о чём он был. Когда проснётесь, не спешите вставать с постели. Полежите хотя бы минуту, вспоминая сюжет сна. Если вспоминается плохо, попробуйте начать вспоминать сон с конца. Акцентируйте внимание на ощущениях, которые испытывали во сне. Это поможет вам воспроизвести всю цепочку событий в нём.

Из сна в основном и запоминается хвостик. Заставлять себя вспоминать как раз таки и нельзя, так как, чем больше мы напрягаемся, тем больше упускаем. Сон - воспоминание и соглашусь, что по ощущением и ассоциациям можно всё-таки поймать ниточку.

Цитата :

2. Второе – Блокнот.
Заведите блокнот, в который будете записывать свои сны. Положите его под подушку вместе с ручкой. Когда проснётесь, вам не придётся вставать, чтобы записывать сон и терять драгоценное время. Вы сможете сразу приступить к записыванию.

Не обязательно, чтобы лежал блокнот рядом, можно и в телефон вносить, если очень прижало.

Цитата :

3. Режим сна.

В этом деле всех под одну гребенку нельзя, так как многие люди действительно совы и им чтобы выспаться нужен другой отрезок времени.

Цитата :

4. Установки на ночь.

Опять же, чтобы эти установки фактически и не работают. Некоторые с утра и своего имени не помнят, не то, чтобы весь сон.))

Цитата :

5. Вспоминайте о сне в течении дня.

Из-за этого часто чувство дежавю возникает, хотя разбор своих снов необходим.

Laike... пишет:

Из сна в основном и запоминается хвостик. Заставлять себя вспоминать как раз таки и нельзя, так как, чем больше мы напрягаемся, тем больше упускаем. Сон - воспоминание и соглашусь, что по ощущением и ассоциациям можно всё-таки поймать ниточку.

Ну почему же хвостик? Весь сон целиком вспоминается нормально, и напрягаться не мешает.

Цитата :

Не обязательно, чтобы лежал блокнот рядом, можно и в телефон вносить, если очень прижало.

Конечно не обязательно, но блокнот(дневник сновидений) нужен рядом, что бы не забыть(если такое бывает) и быстро записать, быстрее получиться чем в телефоне строчить.

Цитата :

Опять же, чтобы эти установки фактически и не работают. Некоторые с утра и своего имени не помнят, не то, чтобы весь сон.))
Цитата :

Установки ещё как помогают! Больше думаешь - больше шанса на успех(главное с "катушек" не слететь, а так...)

Цитата :

Из-за этого часто чувство дежавю возникает, хотя разбор своих снов необходим.

Опять таки, главное не "поехать"

Мне после снов, где я могу летать тоскливо становится.

Озай пишет:

Мне после снов, где я могу летать тоскливо становится.

В чём проблема?

Это слишком прекрасно. Как и многие другие моменты в ОС.

В ОС все ощущения более чувствительные, что-ли. Но циклиться на ОСах тожене стоит особо

Это да. Просто говорю, что практика ОС может привести к эскапизму.

Судя по материалам, это тема о том как вести дневник снов. Была на форуме уже где-то точно такая же.
Мне просто любопытно почему тут нету описания проблем с которыми сновидец может столкнуться, и как их решать.

Цитата :

Ведя дневник сновидений можно столкнуться с рядом проблем. Например, вы можете забыть сон через некоторое время после пробуждения или вообще его не вспомнить.

Похоже автор знает что-то чего не знаем мы.

Цитата :

Избежать этих проблем вам помогут 5 простых советов.

Ну автору виднее. Мы ведь даже не понимаем о чем речь

Цитата :

Ложитесь не позднее 11 часов ночи и соответственно вставайте не позднее 7 часов утра.

А вот я скажу что ложиться надо или в 6 вечера, либо в 3 ночи. И что? Режима сна не существует. Есть только ваши дела и занятия, на которые обычно люди и ориентируются.

Цитата :

Считается, что час сна до полуночи равен двум.

Здесь инфа 146% что автор знает больше чем мы

Цитата :

4. Установки на ночь.

И расстановки на день

Цитата :

Не пытайтесь вспоминать через силу.

Грыжу заработаем?

Цитата :

Сделайте это своим хобби.

Дневник снов имеет вполне четкую цель - помочь повысить шансы и частоту ОСов. Если относиться к этому как к хобби (пару раз в неделю/месяц/год) то зачем вообще начинать

Цитата :

почему же хвостик? Весь сон целиком вспоминается нормально, и напрягаться не мешает.

Всего единственный раз я запомнила начало сна и как попала туда( и тот был ОС ).
Обычно за ночь мы меняем несколько локаций и сюжетных линий, многие из которых не помним.

Цитата :

Конечно не обязательно, но блокнот(дневник сновидений) нужен рядом, что бы не забыть(если такое бывает) и быстро записать, быстрее получиться чем в телефоне строчить

Кому как удобно.

Цитата :

Установки ещё как помогают! Больше думаешь - больше шанса на успех(главное с "катушек" не слететь, а так...

Мне никогда не помогали установки, я про них забывала постоянно.

Цитата :

Опять таки, главное не "поехать" Wink

Главное - не зацикливаться.

Цитата :

Цитата :
Считается, что час сна до полуночи равен двум.
Здесь инфа 146% что автор знает больше чем мы

Может не так буквально, но до полуночи если ложиться, сон очень даже ничего.

Цитата :

Всего единственный раз я запомнила начало сна и как попала туда( и тот был ОС ).
Обычно за ночь мы меняем несколько локаций и сюжетных линий, многие из которых не помним.

Практика, моя хорошая, практика

Цитата :

Практика, моя хорошая, практика Wink

Практика имеет смысл, но память у всех работает по разному. Поэтому, если Вы помните всё от и до, это хорошо. В моём случае может доходить до десятка сюжетов.

После мантр сны запоминаются гораздо лучше, кстати. Ещё стоит обратить внимание на то, чтобы температура в помещении была не слишком высокой и было достаточно кислорода. Это не слишком влияет на запоминание снов, но чувствовать себя будете лучше.

Для осознанных снов есть специальная мантра - ОМ-ИЛЛА-ТАРА-ХУМ

Озай, пробовал мантру. Я вот думаю перед сном что-ли попробовать?!

Лично я так и делаю.

Тогда, к практике

Цитата :

Для осознанных снов есть специальная мантра - ОМ-ИЛЛА-ТАРА-ХУМ

А значение какое?

В теме о мантнах написано, она очищает от негатива, облегчает выход в ОС.

Мантры на ясновидение тоже лучше ко сну читать

Учту, спасибо.

Цитата :

В теме о мантнах написано, она очищает от негатива, облегчает выход в ОС.

Ничего против, но хотелось бы узнать поподробнее. Потому что значение любое приписать можно в принципе.

Laike..., эта мантра проверенная, ею можно без опаски пользоваться.

Цитата :

эта мантра проверенная, ею можно без опаски пользоваться.

Это из ряда "узнать содержимое", а не работу содержимого.