Транс

Наткнулся в интернете на подобную методику
Техника исполнения:

Лягте на жесткую поверхность или кровать.
Не используйте подушек постарайтесь, чтобы спина оставалась прямой.
Вы также можете сесть в удобное кресло.
Расстегните стесняющую одежду.
Расслабьтесь полностью!

Ступень 1

Находясь в удобном расслабленном положении, начинайте следить за Вашим дыханием.
Не контролируйте процесс дыхания, а просто отслеживайте его.
На вдохе повторяйте СО-О-О-О, а на выдохе ХАМ-М-М-М.
Постепенно следя за дыханием, Вы почувствуете, что дыхание происходит само и Вам нет больше необходимости произносить про себя СО-ХАМ.
Это означает, что вы находитесь на первой ступени транса.
Ваши мысли и волнения на этой ступени должны исчезнуть.

Ступень 2

Теперь, продолжая дышать в своем естественном ритме, усилиями воли остановите даже малейшие движения тела и мускульных мышц.
Начните этап релаксации.
Начиная с головы, лица и мышц шеи и постепенно до стоп, расслабляйте каждую мышцу.
Проходите своим вниманием каждый отдельный мускул и мысленно произносите:
«мои веки расслабляются, расслабляются, мои глаза расслабляются, расслабляются, мои плечи расслабляются, расслабляются и т. д. »
Так мысленно пройдите все тело с головы до ног и расслабляйте все тело.
Повторите процесс три или четыре раза.
Проходите тело снова и снова, пока не почувствуете онемение и бесчувственность всего тела.
Также возможно Вы ощутите состояние падения в пропасть.
Не пугайтесь, если это пришло, значит, Вы достаточно расслаблены для перехода на следующую ступень.

Ступень 3

Когда Вы уравновесили свое дыхание и достаточным образом расслабились, начинайте про себя повторять мантру Оммммм, Оммммм, при этом считая Ом один, Ом два, Ом три и так далее.
Когда Ваш ум установится во внимательном повторении мантры и исчезнут любые мысли, это значит, Вы перешли на третью ступень транса.

Ступень 4

На четвертой ступени вы продолжаете повторять мистическую формулу Ом, и при этом Вам необходимо отчетливо представить сияющий солнечный диск в районе Вашего межбровья.
Повторяя формулу ОМ, визуализируйте яркий солнечный диск, смотрите на него, пока не увидите отчетливое изображение солнца, так как если бы вы видели его в реальности.
Поначалу это может показаться довольно сложным, но с практикой все получится.
Ежедневные тренировки перед сном могут в значительной степени ускорить данный процесс.

Как использовать состояние транса?

Когда достигнута четвертая ступень, Вы можете на месте Солнца представить себе любого человека или предмет, а формулу заменить интересующим Вас вопросом. Концентрируясь таким образом, Вы получите ответ в виде звука, слов или образа. Данная методика применима к любым исследованиям и вопросам.

Хотел бы узнать ваше мнение по данной статье. Какие методики используете вы?
И для чего используете данное состояние сознания?

Похоже очень на методы остановки внутреннего диалога- расслабляемся, концентрируемся на чем либо (дыхании, внутреннем образе и т.п.) и в какой то момент ВД прекращается и мы попадаем в некое изменённое состояние сознания. Использовать его можно кстати гораздо шире. Например, выйди из тела (создать дубля) и творить что вздумается-летать, говорить с умершими, слушать и затем воспроизводить на физе музыку-поистине шедевры, производить магические воздействия- в таком состоянии инертность мозга отключена, поскольку сознательный разум не задает вопросов- что да как да почему?- воздействия более эффективны. Можно в таком состоянии прокачать центральные энергетические потоки- почувствуете мощные вибрации и эйфорию что-ли, наполнение силой и оздоровление. Можно попробывать посдвигать так называемую точку сборки, но тут без фанатизма. Можно в астрале найти себя спящего и разбудить никогда не забудите увиденного.

Остановка внутрен.диалога и ведет к трансовому состоянию.

Как и говорилось выше, техника направлена на полное отключение от ощущений физического тела. В этом состоянии обостряется шестое чувство - связь с высшим 'Я' (Гуру, Буддой, Духовным Наставником - по-разному называют), это позволяет общаться с ним, задавать вопросы и получать ответы.
Добавлю что чем меньше отвлекающих факторов будет во время выполнения, тем легче это выполнение будет идти, т.е. нежелательны посторонние звуки, прикосновения, яркое освещение(темнота тоже нежелательна так как можно банально уснуть, по этой же причине лучше выполнять технику сидя). Чувство голода тоже лучше утолить, но не тяжелой пищей, и не наедаться так как сытость тоже потянет в сон.
Ощущение падения, если на нем сосредоточиться, может привести к выходу в астрал, там параллельно должны появиться еще шум и страх.
Также замечу, что с первого раза эта техника может легко не получиться, особенно если тратить на нее каких-то полчаса-час и постоянно думать фразы типа "ну когда уже? Получается или нет, да что же это такое!". Не думайте о результате, просто выполняйте технику и он в конце концов проявится сам.

ИСС в следствии ОВД тоже своего рода трансовое состояние, но не всякий транс - ИСС

Тоже интересная методика.Вроде нигде не видел на форуме)Если упустил,то удалите)

ХРУСТАЛЬНЫЙ ОТСЧЕТ

Чтобы войти в состояние альфа, найдите тихое место, сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.

Когда вы ощутите полное равновесие, оставайтесь с закрытыми глазами, а Третьим (мысленным) Глазом представьте себе пустой экран (например, телевизионный), расположенный в тридцати сантиметрах от вашего лица на уровне бровей. Собственно, этот экран, на который Третий Глаз проецирует образы, охватывает вашу голову подобно шлему, но большинство людей видят образы только на его фронтальной части.

Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут подергиваться или закатываться кверху, словно для того, чтобы лучше видеть экран. Это автоматический рефлекс, потому что вы привыкли «смотреть» только с открытыми глазами. неотрывно глядя на наблюдаемый объект. Сейчас пришла пора научиться пользоваться внутренним зрением. Со временем эти явления прекратятся. Помните, что в состоянии альфа вам нет никакой нужды что-либо видеть физически. Вы «смотрите» посредством вашего ума.

Затем изобразите на экране красную цифру семь. Если с этим возникнут трудности, то постарайтесь увидеть просто цифру семь или просто красное поле. Если у вас есть проблемы с «цветом» вспомните какой-нибудь предмет того цвета, который вы хотите увидеть и «увидьте» этот предмет вашим мысленным глазом, – например, красную пожарную машину, оранжевый апельсин, желтый банан. Упражняйтесь до тех пор, пока вы не будете способны увидеть поле данного цвета.

Со временем вы сможете получить семерку в красном поле, и, наконец, увидеть семерку красного цвета.

Когда вы увидите красную семерку, то задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите на экран оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, двойка цвета индиго, как ночное небо, и светло-лиловая единица.

Двойка цвета индиго – это самый низкий уровень и самый насыщенный цвет, который вам нужен, поэтому когда появится светло-лиловая единица вы практически не почувствуете дальнейшего смещения сознания. Когда вы доберетесь до светло-лилового цвета, то для того, чтобы еще больше углубиться в состояние альфа посчитайте от десяти до одного уже без цветовых ощущений. Затем убежденно скажите самому себе: «Сейчас я нахожусь в состоянии альфа, все, что я буду делать, будет правильно, и да будет так».

В этот момент вы начинаете выполнять задачу, которую вы перед собой поставили.

Помните, что состояние альфа не имеет ничего общего со сном. Даже после того, как вы произвели отсчет, расслабились и продолжаете оставаться с закрытыми глазами, вы полностью контролируете все, что с вами происходит. Вы слышите звуки вокруг вас и полностью осознаете, где именно вы находитесь. Вы чувствуете, что можете сразу же выйти из состояния альфа, как только вам этого захочется. Более того, если вы захотите тут же вернуться в это состояние, то вы можете это сделать.

Когда вы выполнили поставленную задачу и хотите вернуться к тому, что наука называет уровнем бета частоты мозговых волн, или нормальным сознанием бодрствующего человека, то сотрите руками все, что написано на экране. Затем, еще пребывая в состоянии альфа и по-прежнему оставаясь с закрытыми глазами, произведите следующую оздоровительную очистку организма: расположите руку над головой, на расстоянии пятнадцати сантиметров, ладонью вниз. Затем одним непрерывным движением проведите этой же рукой перед вашим лицом, грудью и животом, одновременно поворачивая ладонь в сторону от вас и делая «отталкивающее» движение. Скажите себе: «Я оздоравливаю себя и произвожу полную оздоровительную очистку организма». Каждый раз, когда вы выходите из состояния альфа, вы должны выполнять эту процедуру. Посредством этого простого действия вы «сбросите» с себя всю вредную энергию и спроецируете свой образ, как здорового и сильного человека. Затем медленно посчитайте от одного до семи, а потом – от одного до десяти.

При отсчете вам не нужно видеть цвета, поскольку вы возвращаетесь в полный свет и цвета сольются в одно целое сами по себе, как только вы откроете глаза. Конечно, вы можете просто «выскочить» из альфы, открыв глаза, но я не рекомендую этого делать. Любое резкое пробуждение дезориентирует, то же самое можно сказать и о чрезмерно быстром выходе из состояния альфа.

Произведите отсчет, медленно откройте глаза и постепенно осознайте свое присутствие в данном месте.
Эта базовая процедура вхождения в состояние альфа является ключом ко всей дальнейшей работе в нашей профессии. Для того, чтобы овладеть ею в совершенстве, тренируйтесь ежедневно в течение, как минимум, пяти недель. Когда вы научитесь хорошо производить отсчет и будете чувствовать себя при этом вполне комфортно, вы будете очень легко входить в состояние альфа и будете чувствовать себя в нем совершенно естественно. А научиться вы просто обязаны, потому что альфа – это естественное состояние человека, в котором он бывает каждый день в минуты сновидений или глубокой задумчивости. Разница заключается в том, что с помощью «Хрустального Отсчета» вы будете контролировать это состояние и осознанно использовать его для психической работы.

Отсчет был в Фиери, как упражнение визуализации насколько я помню, еще в начале нужно представлять, как из глаз выходят два луча, которые далее сходятся в аджне и выходят из нее, как единый луч, который продвигается на 20-30 см от вас, а далее расширяется, образуя экран, на котором и нужно чертить цифры. И у Фиери было просто, от 7 до одного по всем цветам радуги, ну и цель была другая у упражнения.

скажите, пож-та, а как контролировать непроизвольное вхождение в транс? Мне не нужно расслабляться и отключаться. Наоборот даже, в движении быстрей и легче вхожу, что очень мешает в реальной жизни...

А это точно транс, а не разговор сам с собой, погрузившись в который не замечаешь ничего вокруг?

Цитата :

скажите, пож-та, а как контролировать непроизвольное вхождение в транс? Мне не нужно расслабляться и отключаться. Наоборот даже, в движении быстрей и легче вхожу, что очень мешает в реальной жизни...

В плане отключаться? В трансе вполне можно и осознанно находиться, где-то была тема про живу, может вам ее попробовать.

я не знаю что это. как то я зависаю между реальностью и чем-то... в реале тело автоматически выполняет свои функции, а*я* где-то... и не в реале, и не *там*... посредине застряю. Я не занимаюсь *магией* и полный чайник в этом. Вот припекло - брожу теперь читаю и спрашиваю

И ощущение того, что идет какая - то информация... Вот - вот ухвачу, но в последний момент выскальзывает. Я не до конца вхожу в то состояние, в которое меня втягивают... и не там, и не здесь

[b]bescelena[b], попробуйте входить осознанно, раз неосознанно выходит "на ура".

А куда? И нужно ли... Даже не знаю что это и куда тянут

Я-бы советовал диагностику сделать, информация идущая непонятно откуда- это не к добру.

Вообще, транс - естественное состояние организма. Включил ТВ, через пару минут ты уже в трансе. Недаром его называют "зомбоящик". Люди в трансе, можно внушать все, что угодно. Хоть разжечь ненависть к соседнему народу, хоть вздуть рейтинг вождя до 185 процентов. Тем и пользуются. Человек формирует внутренний фокус внимания, отключает критическое восприятие.
Читаешь книжку - если начал "видеть" персонажей перед внутренним взором - 100-процентный транс. Милтон Эриксон называл такие состояния "повседневным трансом".

Мне вот интересно, а как можно ввести постороннего человека в транс, только именно магическими методами, а не так, как это делают гипнотизеры?

Involt пишет:

Читаешь книжку - если начал "видеть" персонажей перед внутренним взором - 100-процентный транс. Милтон Эриксон называл такие состояния "повседневным трансом".

Интересное замечание. Постоянно подобное испытываю при чтении литературы

На самом деле в такое состояние человек достаточно часто входит, и не только при чтении, при внимательном просмотре телика тоже, и при разговоре с другим человеком (если оживленный разговор). Но интересно было-бы узнать, что на тонких в это время происходит.

Цитата :

в такое состояние человек достаточно часто входит

Смысл? Все равно не осознанно же.

Цитата :

Смысл? Все равно не осознанно же.

Можно повышать осознанность в такие моменты, это упростит вход в такое состояние по желанию. Ну и практика осознания во время разговора с людьми это достаточно эффективная штука.

Цитата :

Ну и практика осознания во время разговора с людьми это достаточно эффективная штука.

Эффективная в чем? Ну.. В плане, для чего можно использовать? Разве что потоки отслеживать, во время разговора

Хз, для меня разговор это всегда просто разговор. Без магии и прочего

Цитата :

Эффективная в чем?

Развитие осознанности, самоконтроля, плюс ОСы, хотя последнее скорее как следствие.

Так это отдельно же надо нарабатывать