Как сделать оберег?

Здравствуйте.
Появилась острая необходимость сделать себе оберег, причем чем "мощнее" он будет, тем лучше. Нужен только один - единственный оберег.
В идеале хотелось бы получить заговоренный браслет из дерева с нанесенными на него рунами (или др символами) в добавок с применением астрала.
Так как совершенно зеленый в этих вопросах (да еще до недавнего времени был скептиком в этих делах) прошу вас помоч мне советами.
Цель создания оберега: защита от человеческого (пагубного) вмешательства через зависть, а так же другие воздействия.
1. Какое дерево лучше выбрать?
- кедр, привезенный моим лучшим другом из леса по мойе просьбе
- рябину, про посадке которой 5 лет назад я присутствовал
2. Каким образом лучше нанести символы и какие?
3. Заговоры
- на каком этапе необходимо заговаривать оберег?
- могу ли я это сделать сам или мне необходима помощь специалиста?
Что важного еще я упустил?
Сегодня пойду к целительнице, чувствую что кто-то мне что-то сделал плохо, причем очень плохо. Может ли она (как специалист в этих даелах) помочь мне при изготовлении оберега или нет?

или мне не сюда?

Нужно более подробное описание ситуации и ваше фото для диагностики.
А так откуда кто знает, что с вами не так, кто и что вам сделал, и нужен ли вам какой-то оберег?

Был у целителя.
Чуть ли не с порога она сказала что "на мне" зависть. Ее слова на самом деле просто подтвердили мои догадки. За пол года я получил свыше десятка завистников, причем большинство их - мои близкие друзья
Таким образом оберег мне нужен от зависти, причем хотелось бы чтоб от белой зависти он просто защищал (скажем, поглащал в себя и переваривал), а вот черную зависть отражал обратно.
Вообще это возможно? И что для этого надо сделать?

Вообще такие вещи вам должен подробно объяснить сам целитель.

Целителем была бабушка, которая меня почистила от дурного воздействия.
Когда сказал ей про оберег, то она мне ответила: возьми мак, заговори его и положи в одежду.
У меня нет повода ей недоверять, но перспектива ходить с маком в одежде меня не радует из-за ее не практичности.
Больще ничего про обереги не сказала.
Так что тема создания оберега из дерева еще актуальна
На данный момент прям над подушкой на которой я сплю лежит ветка кедра, которая (как я прочитал в интернете) защищает мой сон. Может и правда это так, может быть целительница поспособствовала, но сон стал крепче, даже появилось желание спать.
Вот из этой ветки я бы и хотел смастерить оберег.
С энергиями и магическими вещами раньше не работал, имею один опыт с ОС.
Очень хочу вложить частичку себя в этот инструмент обороны, но не имея опыт не справлюсь без инструктажа опытных мастеров

Может есть какая литература-инструкция по изготовлению оберегов.
В будущем без защиты будет очень сложно - количество завистников увеличится во много раз. Защиту на себя не считаю возможным поставить так как (повторюсь) не имел ничего общего с такого рода вещами. Так что думаю только оберег способен помочь.