Набор энергии ритмическим дыханием

Первая неделя тренинга
Лучшим временем для практики является время за полчаса до приёма пищи.
Для начала расслабьте все мышцы тела до такой степени,чтобы не стеснять дыхание и не ощущать ни малейшего физического напряжения.При этом сделайте своё дыхание полным и глубоким: пусть ваша брюшная полость при этом расшириться,а воздух свободно пройдёт под рёбра,в грудную клетку и под ключицы,для чего необходимо слегка приподнять плечи.Такое вдыхание продолжайте ровно 8 сек.,после чего задержите дыхание на вдохе на 8 сек.,после чего медленно,в течении 8 сек.,выпускайте из себя воздух.

Вторая неделя тренинга.
На этой ступени развития следует упражняться 3 раза в день по 15 мин каждый раз перед едой.
После 5 мин расслабления всех мышц вашего тела закройте большим пальцем правой кисти правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой ноздрёй,в течении 10 сек выдыхайте,расширив как и прежде брюшную полость,рёбра,полость груди.Теперь 10 сек задержите дыхание и наконец сделайте полный выдох через правую ноздрю в течении 10 сек. Когда вы убедитесь,что способны,не утомляясь,делать полный выдох в течении 10 сек,можете быть вполне уверены,что в скором времени вы обязательно научитесь управлять дыханием.
После первых 10 вдохов вы должны обязательно переменить ноздри для вдыхания и выдыхания.В конце второй недели вы сможете накапливать столько жизненой энергии,что,отдавая её избыток на лечение больных людей,не будете чувствовать даже лёгкого утомления.

Третья неделя тренинга.
У пражнения третей ступени состоят в переменном дыхании одной и другой ноздрей так же как и в предыдущих ступенях,причём каждое вдыхание продолжается в течении 15 сек,задержка 10 сек,а выдох 15 сек.Наибольшую трудность будет представлять 15-сек. полный выдох,поэтому желательно совмещать его с поэтапным расслаблением всех групп мускулов от лица к ногам.

Четвёртая неделя треннинга.
Четвёртая неделя тренинга также включает в себя упражнения,которые состоят в дыхании через одну ноздрю и выдыхании через другую,но при этом увеличивается общее время практики.Теперь каждый полный вдох должен продолжаться 20 сек,задержка на вдохе не более 10 сек,а полный выдох осуществляется в течении 20 сек.
И саму продолжительность практики следует теперь увеличить с 10 до 20 мин.!

Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?

yoga6Как утверждают последователи йоги и тантры, дыхание есть жизнь. Длительность жизни человека определяется количеством вдохов-выдохов. Каждому человеку, в зависимости от его кармы выделяется определенное количество вдохов – выдохов на всю жизнь. Когда это количество отработано, человек умирает…

Древние мистики, научились неимоверно продлевать жизнь за счет замедления и остановки дыхания. Через дыхание мы получаем энергию Солнца, которая витает в воздухе, а затем питает клетки нашего тела.

Без пищи мы можем прожить 50 – 60 дней, без воды 3-10 дней, без воздуха мы не можем прожить и 6 минут. Поэтому дыхание, является одной из самых важных функций нашего организма.

О дыхательных ритмах

Доказано, что от ритмов дыхания зависит наша деятельность, способности и эмоциональное состояние. Все дыхательные техники, построены на точном знании ритмов и способов дыхания.

Изменяя свой дыхательный ритм, мы можем научиться управлять темпом биения пульса и сердца и регулировать обменные процессы организма. Древняя наука дыхательной магии, откроет дверь к чудесным свершениям духа и большому жизненному успеху.

Что скрывают тайны дыхания?

Тайны дыхания, скрывают секрет вечной молодости и реализацию всех заложенных в нас сверхспособностей. Древние мистики доказали, что используя разные ритмы и способы дыхания, мы можем входить в различные мистические состояния, творить чудеса, путешествовать по воздуху и другим мирам.

Наблюдение за дыханием

Если наблюдать за своим дыханием, во время различных видов деятельности и эмоциональных состояний, можно четко разглядеть, что в разных состояниях, у человека обнаруживаются разные ритмы и способы дыхания. Этот механизм с незапамятных времен использовали древние мистики. Они включали обратный процесс, во время которого, изменяя ритм и способ дыхания – изменяли свое состояние.

Научные исследования дыхательных ритмов

В процессе секретных научных исследований спецслужб было установлено, что в момент раскрытия различных паранормальных способностей таких, как ясновидение, телекинез и телепатия у людей изменялись темпы и ритм дыхания.

Говоря более простым языком, изменялась скорость и глубина дыхания. Это наблюдение, дало возможность предположить, что в свою очередь любой подготовленный человек с развитым дыхательным аппаратом, может скопировать любой из этих ритмов дыхания и достичь этих сверхспособностей. Данное исследование подтвердилось.

Talia пишет:

Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?

yoga6Как утверждают последователи йоги и тантры, дыхание есть жизнь. Длительность жизни человека определяется количеством вдохов-выдохов. Каждому человеку, в зависимости от его кармы выделяется определенное количество вдохов – выдохов на всю жизнь. Когда это количество отработано, человек умирает…

Хотелось бы узнать, а откуда такая информация? неужели продолжительность нашей жизни зависит от количества вдохов - выдохов? А те, кто будут жить очень долго, что жен получается, будут реже дышать?

Это трактовка в рамках традиции скорее так.

Так можно пошира и количество ударов сердца и сколько шагов человеку суждено сделать и что то подобное. Дыхание человека это обычний процесс и если человек быстро дышит это не значит что он убивает себя. Спортсмены вон при беге дышут так быстро что в уме не сощитать, а живут долго.

Не всегда....  

Очень невсегда, спорт особенно профессиональный сжигает человека махом. у них больного в организме куда больше чем здорового. Долгожители чаще встречаются среди людей интеллектуальной" деятельности. Но здоровые физические нагрузки полезны.

по мне так больше энергии приносит - задержка дыхания. Возможно их можно комбинировать.