Развитие навыков визуализации

Всеслава пишет:

Визуализация дается мне очень легко, может потому что я профессиональная художница, и могу посоветовать как одну из методик совершенствования своей визуализации это рисование, причем чего угодно и чем угодно, даже простые почеркушки на листочке благоприятно влияют на развитие визуализации и развивают творческое воображение, а энергия творчества (по другому еще ее называют сексуальной энергией) способствует раскрытию сознания и подсознания!! Так что рисуйте в свое удовольствие!!!

Полностью с вами согласен.

Тоже увлекалась рисованием. Скорее всего поэтому так легко всё получается)
Так же может помочь фантазии или можно по другому это назвать, кому как удобно. Просто хватаетесь за какой-нибудь момент из жизни и конец ситуации представляете не так как всё произошло ( но полностью со вкусами, одежда, каждой мелочью и т.д).Или фильм какой-нибудь переделываете , допустим вставив себя в место какого-нибудь героя . Но так же уделяя внимание всем мелочам, можно остановить картинку и как на фотографии всё рассматривать.

Еще полезная вещь, по-моему: взять два предмета, один чуть побольше другого, поставить один чуть дальше. Смотреть так, чтобы тот, что ближе, видели оба глаза, а второй - только один. То есть, один видно как бы сквозь другой. И, не напрягая глаза и не переводя взгляд, смотреть то на один, то на второй, так чтобы, смотря на один, не видеть второго, и наоборот.
Кто что думает?

Хм... мне ещё нужно учиться и учиться, т.к. не могу представить даже ручку в своей руке.

Тут зависит еще от типажа.Психологи выделяют:визуал,кинестетик,аудиал.Тот,кто визуал-им раз плюнуть что-либо визуализировать.Сегодня узнала о дискретах .

АЯ1 пишет:

Тут зависит еще от типажа.Психологи выделяют:визуал,кинестетик,аудиал.Тот,кто визуал-им раз плюнуть что-либо визуализировать.Сегодня узнала о дискретах .

Это не так важно, если тренироваться ежедневно и не отлынивать - результат будет, независимо от того кто ты. Я, к примеру, аудиал, но тем не менее с визуализацией у меня все прекрасно. Тренируйтесь и все получится.

ну я получается,скорее логик+интуивист Ближе к дискретам.Главное- мозг тренировать на решение сложных задач!

Могу четко представить образы, звуки, кинестетические ощущения. Но никак не получаются тактильные и вкусовые ощущения, а также запахи. Что делать? Кто что посоветует?

Viator пишет:

Могу четко представить образы, звуки, кинестетические ощущения. Но никак не получаются тактильные и вкусовые ощущения, а также запахи. Что делать? Кто что посоветует?

Попробуй например съесть яблоко или другую пищу, желательно не комбинировать, далее запомнить вкус, и, если так можно сказать "созерцай" его. Через 30-40 минут, когда пройдет вкус, почисти зубы, чтобы перебить его(на всякий) попробуй вспомнить его. С запахом тоже самое, главное запомнить. С тактильным попробуй воспроизвести комариный укус или прикосновение девушки. Я с этого начинал, за 2 недели научился почти в любой момент чувствовать знакомые ощущения. Это ещё не самая сложная вещь. Не падай духом, если не будет получаться сразу. Удачи.

Можно так же почитать художественную литературу, при этом картинки должны сами приходить в голову, если же нет, то пытайтесь представить вплоть до мелких деталей окружения. Не лучший способ, но сгодится.

Artifex, спасибо за совет. Обязательно попробую.

Если визуализировать себя, какие-то свои действия, как это лучше делать, от 1-го лица или от 3-го?

Как понять от 1-ого лица или от 3-его? Вы хотите еще в момент визуализации свой мозг мыслями перегружать?Какая же это визуализация,это скорее размышления о жизни и фантазии.

Не мысли и не фантазии, а часть практики, визулизировать себя, свои действия. От 3-го, т.е. представляешь, как если бы видел себя со стороны под определенным ракурсом, от 1-го, соответственно, представляешь себя так, как видят твои глаза.

Так вы и ответили сами,что от 1-ого лица себя невозможно визуализировать,а глазами будете видеть окружающий мир,еще часть себя (руки.например).Какая-то мудреная практика.Мне кажется,что подход неверный.Надо результат визуализировать,а не процесс.

Вы наверно несколько не так поняли, я не направляю данное упражнение, чтобы визуализировать, допустим, как я посылаю потоки энергии для лечения или что-то подобное, а просто само задание, визуализировать себя, какие-то свои действия, но не оговаривается каким образом. По сути, я сам ответил на свой вопрос, ведь не важно, каким образом это будет сделано, от 1-го или от 3-го лица, и не известно, что будет сложнее для неопытного человека.

Я видимо точно не понимаю,я подхожу с позиций,что для меня всегда важен результат,а не сам процесс как это будет.

Мне помогли книги я очень много читаю.

Vladimir270379, в книгах "воды" много..

Да в некоторых книгах действительно много воды но воду можно отделить и выжать.

Vladimir270379 пишет:

Мне помогли книги я очень много читаю.

Вы визуализируете то, что читаете? Можете рассказать, как это чувствуется изнутри? Погружение в образы?
Помогает в анализе и запоминании текста, да?

Не текст я не запоминаю если мне это не надо. Попробуйте взять класику отечественную например паустовского у него настолько яркие образы описаны такое ощущение что он писал визуализируя и описывая свои ощущения или произведения записки охотника образы очень яркие. Да и учился я по книге одного автора где описана техника. На форуме есть эта техника причем сильно похожая можно сказать копия статьи с небольшими изменениями.

Vladimir270379, так одно дело, когда вы описывайте свои ощущения, а другое дело развивать визуализацию. Хотя, не спорю, книги развивают образное мышление. Но думаю, что все же это немного не то

Опять меня не поняли я не описываю свои ощущения. Я вижу и запоминаю образами. Вот например по моей специальности надо чтото измерить нормальный человек запоминает цифру которую показал измерительный прибор а я запоминаю место на измерительном приборе и если надо перенести размер на другой предмет я ставлю отметку опять же вызвав в памяти не цифру а место на измерительном приборе. Также чтобы запомнить формулу я запоминаю не цифры а вид написаной формулы причем если при запоминании сделать осоциацию с чемто этой формулы то она врежется в память намертво. Ну и еще куча других примеров. У меня так всегда было.

Или вот еще что возникает у человека когда он слышит название томатный сок ? У меня например сразу всплывает картинка граненый стакан с соком на прилавке алюминивая ложка в блюдце с солью. Если немного остановится то возникает штучный отдел советского магазина барикада бутылок тетя Шура в белом переднике треугольные клолбы с разными соками и так далее.