Брошюра "Искусство не курить"

Лет пять назад я написал небольшое произведение для тех, кто хочет бросить курить. Читать не больше, чем пол часа. Проверенный мною способ, который я рекомендую людям. Но применения моему творчеству я так и не нашёл. Возможно, кому-то пригодится, поэтому выкладываю без доработки.

Это не просто книга о том, как бросить курить, это книга о том, как научиться принимать в жизни важные решения, и выполнять задуманное без промедления. А еще моя «Книга» просто интересна и вам будет в удовольствие её прочитать. Рекомендую к прочтению и тем людям, которые еще не курят.


В нашем мире все нужно делать быстро. Это скорее брошюра, чем книга, но я постарался вложить в неё идей на целую книгу. Вы ведь не хотите читать способ о том, как бросит курить на 150 страниц? Я избавился от очевидного и постарался составить книгу так, чтобы вы у вас все получилось. Я даю вам возможность додумать то, что нужно додумать самим, ведь вы не глупее меня. Просто используйте наработанный мною опыт, он работает.
Вам шестнадцать лет или шестьдесят – не важно, важно то, что вы курите. Многие не читают предисловие, а зря – зачастую в предисловии находится самая полезная информация со всей книги. Я постараюсь минимизировать историю о себе, так как может получиться чудесная автобиографическая повесть. Вы хотите перестать курить? Просто дочитайте до конца!
Я курил 8 лет и этого вполне достаточно, чтобы у меня появилась закоренелая привычка. Но уже после четырех - пяти лет с того момента, как я скурил свою первую сигарету, я начал задумываться о том, как же мне бросить курить навсегда. Серьезно задумался. И я начал читать различный негатив в адрес сигарет, опасные свойства табачного дыма – но тщетно, что-то упорно заставляло взять эту бумажную палочку и втягивать через фильтр её дым. Мне нравилось это, какие бы негативные отзывы я не слышал откуда-либо.
Переломный момент наступил тогда, когда я увидел свои желтые зубы. Тогда я понял, что если я не остановлюсь, то у меня - молодого парня, уже никогда не будет нормальных здоровых зубов. Никогда… Эта мысль заставила меня крепко задуматься и дала первый серьезный толчок к тому, чтобы я бросил курить. «У меня никогда не будет нормальной девушки с такими зубами», - это была одна из мыслей, которая толкала меня на отказ от курения. Многие знают, что бросить курить – дело не самое простое. Конечно же есть люди, которые однажды взяли и совсем перестали курить. Таких единицы и многие из них через несколько лет так же неожиданно взяли, и закурили снова. Я не считаю, что такая крайность подходит всем. Так же, до того момента, как вы возьмете и сразу бросите курить, может пройти очень много времени. А может и вовсе не хватить сил для того, чтобы «Взять и бросить». Для того, чтобы показать насколько важно прошлое предложение, я его подчеркнул. Перечитайте его снова, пожалуйста.

Мой отец бросил курить лишь в пятьдесят один год. Но для этого нужно осмысление происходящего, для этого нужно начать менять свою жизнь.


Вспомнить всё.

Я расскажу типичные ситуации, при которых 90% людей начали курить. Вспомнить первую сигарету не всегда представляется возможным, но это и не обязательно. Достаточно вспомнить первое время, когда вы начали курить. Я начал курить в 10 классе, тогда мой друг зачем-то начал покупать сигареты и курить их. Мне конечно же было интересно, что будет, если я буду курить. Я не знал, что курение станет тяжелой психической болезнью, которая всесторонне будет уничтожать мое здоровье. Мне было просто интересно делать это за компанию. То же самое было и с алкоголем, но разница в том, что алкоголь – не наркотик, к нему нет привыкания (Споры о том, являются ли продаваемые сигареты наркотиком оставьте для теоретиков, эффект от сигарет 100 % как у любого самого сильного наркотика). Через года два в мою жизнь полностью и неотвратимо пришли сигареты. Теперь я мог смело сказать, что я курю. Забава трансформировалась в опасную, травмирующую каждый раз меня, привычку. Я начал покупать сигареты, разбираться в них, неотъемлемым атрибутом в моих карманах стала зажигалка или спички. Моя жизнь поменялась, я тратил не меньше часа в день только на то, чтобы курить.
Уверен, что ситуация у всех похожая. Кто-то начал курить еще в младших классах, кто-то только после окончания учебы. Отмазки и идеи по поводу того, кто зачем курит у всех разные. «Мне нравиться курить», «Не вижу смысла бросать», «Я давно курю и ничего со мной не случилось», «Здоровеньким помирать глупо», «Дед Тарас курил всю жизнь и умер в 90 лет», «Если я брошу курить, то начну толстеть», «Это мой стиль жизни, я не могу без сигарет». Все эти фразы рождаются в тот момент, когда человек понимает, что не в состоянии бросить курить. Людей учили с раннего детства поддерживать свой авторитет, это заложено окружающими с раннего возраста. Поэтому люди будут всячески хвалить и оправдывать все то, что они делают по своей воле или из-за зависимости.
Я могу долго опровергать все фразы, которые говорят люди, не способные на данный момент бросить курить. Но ясно, что наркотик сильнее большинства людей лишь только потому, что это наркотик. Хороший вы, умный, слабый, сильный – не важно, факт в том, что вы сейчас курите. Оправдания и мега-романтические идеи по поводу курения - все это глупости. Логика сурово стоит на своём, и она говорит, что некурящий человек живет намного лучше, чем курящий. Не стоит больше придумывать отмазки для знакомых и близких. Так и говорите – я не могу бросить курить и не понимаю, как это сделать. Никотин сильнее меня и мои попытки завязать закончились неудачно. Я каждый раз снова и снова беру сигарету и курю.
Вы курите год или двадцать лет - не важно. Вы хотите бросить курить, но уже практически верите в свои отмазки, которые говорите всем, в оправдание своего бессилия. Не стоит больше врать себе и знакомым.


Курящие люди живут несколько отлично от некурящих людей. Это проявляется в потере времени на покупку сигарет и само курение. Многие, кто не курит или бросил курить говорят: «Просто не кури и все». Но не тут то было!!! Разные глупые, на первый взгляд, обстоятельства заставляют вернуться назад к курению, и вы курите снова, как и раньше. Сигареты сопровождают вас в поездке, на работе, учебе, многие курят и дома. О вечеринках и говорить нечего.
Когда я задумывался о причинах моего «пристрастия» я долго не мог связать концы с концами. Логически я понимаю, что я не хочу курить, но когда появляется такая возможность, я тут же это делаю, причем с желанием. Все мы знаем о расширяющихся венах, стимулировании центров удовольствия в мозге, выбросе адреналина, учащении пульса и многом другом. Вы можете найти такую информацию в интернете. Но вы не найдете быстрого способа бросить курить, несмотря на их обилие.
Курящий человек отличается от любого другого наркомана только тем, что он использует разрешенный наркотик. Больше ничем. Ничем!


*Это напоминает мне первую любовь. Хватаешься за любую соломинку, что бы как-то сохранить то, что у тебя есть, но не понимаешь до конца, что на самом деле происходит. Нужно просто взять и завязать. Оборвать все контакты, перестать делать глупости, которые ты делаешь, сам не зная зачем. Со слезами, со злостью или впав в полную апатию к предмету вожделения – не важно, главное навсегда уйти от этого. Просто перестать курить, отгоняя все мысли, которые хотят вернуть тебя в то состояние, когда тебе то хорошо, то очень плохо. Нужно завязать и перестать мучиться по этому поводу. Раз и навсегда забыть, на всю оставшуюся жизнь.

Когда-то вы легко и незаметно пристрастились к курению, сейчас вы можете сделать все то же самое, но в обратную сторону - достаточно легко и незаметно бросить курить. По тому же принципу, по той же схеме, ничего лишнего.
Я соврал, может быть не очень легко, но по сравнению с любыми другими способами очень даже легко, даже по сравнению с самым известным способом – «Просто взять и перестать». Мой способ наилучший и самый простой.

Пошаговые действия:

1) Перестаем покупать сигареты, вообще, теперь это для вас табу. Курите сколько хотите, только покупать вам их больше нельзя. Вам нужно привыкнуть к тому, что вы не покупаете ничего лишнего на кассах, не ходите и не ездите за сигаретами. Вы должны забыть эту привычку. Не покупать сигареты – это нормально для нормального человека.
Но настоящий профессиональный наркоман найдет выход из сложившейся ситуации – он будет просить друзей или родных покупать сигареты, ведь в книге сказали, что покупать самому не нужно. Но и от этого нужно будет со временем отказаться, но для начала, для избавления от привычки – пойдет и такой способ. Вы на верном пути. Здесь вы уже столкнетесь с первой ловушкой на своем пути повышения качества уровня жизни. Вы наткнетесь на первую преграду - Социум, но о ловушках позже.
Если вы смогли в течении длительного времени продержаться и не покупать сигареты, (Например месяц, или двадцать дней, а может быть для вас это будет всего пять дней) можете смело переходить ко второму этапу.
2) Ослабив или избавившись от первой привычки можете убирать вторую важную привычку – «Стрелять сигарету». Кстати здесь ловушка под названием Социум уже не так страшна (читаем в конце). Здесь все достаточно просто, если вы не покупаете сигареты и не просите их у окружающих, то вам нечего курить. НО НЕТ! НАСТОЯЩИЙ НАРКОМАН НАЙДЕТ ВЫХОД! Вы можете начать докуривать достаточно большие окурки, найденные вами в пепельнице, брать сигареты без спроса у окружающих и т.п., выход есть. Но вскоре вам нужно научиться не курить никакие чужие сигареты, вообще никаких чужих сигарет.
В общем все. Нужно сделать два шага к маленькой победе. Почему я говорю, что эта победа маленькая? Попробуйте перестать есть мучное, например. Вы столкнетесь с трудностями посерьезнее. Бросить курить – это не так уж и сложно, несмотря на то, что это непростая зараза. Попробуйте перестать пить чай, например, и есть сладкое, совсем, навсегда. Все знают, что сладкое и мучное вредно, попробуйте отказать от этого на всю жизнь. Сможете? Я уверен, что нет. Я могу найти много примеров того, как человек осознанно вредит себе, но ничего с этим не делает, сигареты – самое простое и очевидно вредное, от чего можно избавиться. Причем сделав всего 2 шага. Но пытаясь сделать эти два шага вы можете оступиться, потому что вас ждет много ловушек на вашем небольшом пути.


Я был на втором курсе, и мы шли из общежития на учебу всей комнатой. Парень из деревни был постарше нас, и он курил уже достаточно давно. Мы еще не успели проснуться, не выспавшиеся, голодные и немного замерзающие мы шли на учебу. Он достал свои крепкие сигареты, которые никто кроме него не курил, и закурил. Тогда я сказал ему, что курить с утра – как минимум неприятно, «Как так вообще можно?». Мы даже не поели, а он уже курил. Через пару лет я был таким же, я курил в любом состоянии и любое время дня и ночи, вне зависимости от того ел я что-либо или нет. Тогда в один момент мне вспомнилось моё осуждение того парня и о том, что он говорил, что он тоже когда-то не курил по утрам. Это было довольно интересно. Я попытался осмыслить произошедшее. В общем, еще не так давно, я бы осудил себя самого за то, что я делаю сейчас. Я понял, что неуклонно меняюсь в худшую сторону.
Через несколько лет я смог бросить курить. Бросал я с помощью контроля своих мыслей. Я знал, что любая мысль, хорошая или плохая, осуждение или одобрение курения приведет в конечном счете к тому, что я возьму сигарету и пойду курить. Если совсем об этом не думать – тогда я смогу бросить. Главное продержаться так несколько недель и контролировать себя еще несколько месяцев, следить за тем, чтобы зараза не вернулась.
Несколько месяцев я не курил. Но однажды я был в курящей компании. В какой-то момент меня взяла слабина… Контролировать свои мысли я не мог, и я взял сигарету у товарища. Цена ошибки стоила мне еще около восьми месяцев борьбы с курением. Одна единственная сигарета вернула меня обратно на тот плохой уровень жизни с сигаретами. Именно тогда я искал другие методы борьбы с курением, проходя через все ловушки и не останавливаясь шел к своей цели – стать некурящим навсегда. Я потратил огромное количество сил, я снова не мог нормально ходить в спортзал, отдышка, желтые зубы и больное горло вернулись. Курение снова начло уничтожать меня. Тогда я перепробовал многое, и разработал свой достаточно простой способ бросить курить. Отучиваешься покупать, затем разучиваешься просить сигареты. В результате им неоткуда взяться и все! Мы не курим. Получилось не сразу, но получилось. Сейчас я не курю около трех лет и уверен в себе, сейчас я знаю цену одной маленькой ошибки… Не совершайте такую же.


Курение – это месть белому человеку за «Огненную воду». Адольф Гитлер.


Поздравляю вас, вы смогли осилить несколько страниц для того, чтобы начать жить на порядок лучше. Значит не все с вами потеряно… С этим я вас тоже поздравляю! У вас есть настоящее желание бросить курить. Не важно сами ли вы нашли мое произведение или вам его подсунули и заставили читать, если вы дочитали до этого момента – значит у вас есть настоящее искреннее желание бросить. Это значит, что рано или поздно вы это сделаете, так зачем тянуть? Более подходящего момента у вас не будет, я вам гарантирую.
Так всегда в жизни, отложишь на потом – ничего не получится. Сделаешь сразу – все будет хорошо. Ситуация с курением (Да и вообще с любым делом) напоминает ситуацию с грязной посудой. Вам в любом случае придется её помыть, так зачем откладывать на потом? Ситуация, когда у вас просто нет сил, например, после тяжелого рабочего дня, тоже возможна, но это редкость. Вам все равно нужно бросать курить (Мыть посуду) и чем раньше вы это сделаете, тем больше вам почета и вообще вы будете весь в шоколаде . Отношение окружающих к вам достаточно сильно поменяется, хотите вы этого или нет… в лучшую сторону.
Посуда конечно может и постоять, начать вонять, присохнуть и долго-долго портить вид и воздух на кухне. После чего вам все равно придется её помыть, только уже с кучей проблем. Если бы вы сразу помыли её, то это произошло бы быстрее и легче, к тому же грязная посуда не портила бы вид и настроение столько времени. В общем, в откладывании таких дел на потом нет никаких преимуществ, один минусы.


Произведение не имеет смысла без этой части!
Каждое предложение в этой книге зачем-то написано, нет ни одного бесполезного. Первая ловушка – это читать мою книгу вскользь, не осознав прошлое предложение читать следующее. Если вы пропустите важную информацию или не поймете о чем идет речь – система может не сработать. Вам нужно несколько завысить важность информации, которая заложена в книге и в тех способах, которые я описываю. Я и так максимально сократил для вас книгу, не пропускайте ничего, все осмысливайте. А еще, если вы не сможете бросить курить после прочтения этой книги, то вы зря потратили время. Зря читали. Мне смешно с вас, потому что вы не смогли бросить курить даже зная, как это сделать. Детский сад с вытягиванием дыма из палочек, да еще и за деньги, продолжается.
Я не психолог и я не знаю, как это называется, но я немного надавил на вас. Вы ведь не хотите осознавать, что вас одурачили за ваши же деньги? Тогда почему вы читаете книгу под названием «Искусство не курить» и все равно курите? Тогда вы просто потратили время зря. Хотя... Вы постоянно так делаете, похоже вы привыкли это делать постоянно. Это для вас нормально, оставаться в дураках. Отдавать деньги кому-то, тратить время своей жизни впустую, в никуда. Ничего не добиваться и ждать у моря погоды. Но ведь ваш знакомый бросил курить, возможно родственник, может сокурсник или бывший одноклассник. Они уже давно не курят и вообще, некоторые из них ездят на джипах и имеют солидный достаток… К чему это я, ах да, к тому, что они ДЕЛАЮТ ТО, ЧТО НУЖНО СРАЗУ! Они не ждут чего-то, а берут свое, иногда лишь интуитивно понимая, что делать. Не сидят в ожидании чуда. Они «Проворачивают дела», думают, работают, тратят свое время на достижение поставленных перед собой целей, бросают курить становятся на лыжи. Стоп, а может у вас и так есть всё и джип, кстати, тоже… но вы не можете бросить курить? Тогда я задам закономерные вопросы:
1) Почему вы отдаете свои деньги тому, кто гробит ваше здоровье и ухудшает вашу жизнь?
2) Чего вы ждете?
3) Когда вы собираетесь бросать?
Можете не отвечать, теперь о ловушках:
Избавиться от зависимости вы не можете потому, что вы забываете. У вас плохо с памятью. Каждый раз перед выкуренной сигаретой посмотрите на неё минутку или две. Дома или на работе, чтобы не выглядеть глупо, положите её на стол и подумайте зачем вам курить? В чем смысл сего действа? Обязательно каждый раз так делайте, чтобы не забывать, чем вы занимаетесь. Ловушка в том, что когда-то вы знали, что курить – это плохо, но вы забыли. Привыкли делать это. А сейчас попробуйте трезво посмотреть на то, что происходит. Смотрите на каждую сигарету и думайте, нужно ли вам её курить. Пока не найдете объективной необходимости для того, чтобы выкурить ту сигарету, которая перед вами – не курите.
Но вы все равное это сделаете, потому что вы наркоман! Вы уже забыли, что у вас тяжелая психологическая и физическая зависимость. У вас просто короткая память!
Это была первая ловушка, вы все время забываете, что вы наркоман и просто взять, и бросить курить у вас, скорее всего, не получиться. Берите мой метод на вооружение и переставайте покупать сигареты. Чтобы обойти эту ловушку действуйте так же хитро, как действует сама ловушка – незаметно перестаньте покупать. Забудьте купить. Забывайте раз за разом и со временем вы привыкнете.
Если вы на пути к успеху, то вы уже следите за каждой выкуренной вами сигаретой, вы думаете о том, зачем вы курите. Неужели действительно есть необходимость в том, чтобы это делать? Лично мне незачем в легких этот отравляющий дым… да и еще отдавать за это деньги, уж лучше я бензина понюхаю, это хотя бы приятно.
Теперь я хотел бы рассказать вам о вопросах «Чего вы ждете?» и «Когда вы собираетесь бросать?». Пример с посудой я уже привел и очевидно, что это нужно делать сейчас не откладывая, потому что в будущем, как обычно, все поменяется и дело не будет закончено. Вы опять останетесь в дураках, потратите время и деньги зря. Доделайте все сейчас или максимум выйдя из автобуса. Не забывайте, у вас есть дело, которое невыгодно откладывать на потом – избавиться от наркомании. Наркомания медленно, но верно тащит вас на дно. Пора прекращать и прямо сейчас, не забывая ни о чем, избавляйтесь от короткой памяти.


Однажды мы выпили с друзьями. Мне было лет семнадцать, и я не курил, точнее не придавал значение редким выкуренным сигаретам. На крепкий напиток выкурилась, с хорошим затягом в легкие, красная сигарета. Эффект был ошеломляющим, я очень сильно опьянел или черт его знает что. Сначала меня это напугало, но потом мне захотелось еще раз. Позже я забыл это, сработала моя короткая память, а ведь на самом деле курить я любил потому, что «Вставляло». Но если курить каждый день десять сигарет, то они не дают измененного состояния сознания. Оказалось, что курить много – глупо. Но бросить я уже не мог... Сигареты прочно вошли в мою жизнь и стали её неотъемлемой частью. А ведь сначала курил я для того, чтобы кружилась голова, чтобы было «весело». Не стоит забывать об этом, на самом деле это не ваше желание, а зависимость.
Еще одна маленькая история из моей жизни. Я пришел после армии и решил устроиться в одно интересное заведение – Департамент охраны. Отбор туда шел неслабый. Меня явно пытались выдворить, но никто не мог найти серьезных отклонений в моём здоровье. Я с горем пополам прошел всех врачей и оставался ЛОР. В носовой пазухе у меня обнаружили кисту, размером с фалангу большого пальца. Я её практически не чувствовал. Было обидно, в армии служил, а в охрану не берут. Но! Откуда эта штука появилась у меня в голове? Я стал искать информацию о кистах. Я провел анализ всех событий в моей жизни, вспомнил примерный срок появления кисты, который мне указал врач. Все сходилось – после того, как я начал систематически курить у меня появилась эта киста в голове. Информацию о том, как влияет на слизистую курение я нашел во многих источниках (Ищите сами, обязательно посмотрите, это интересно, интереснее чем пять минут потратить на сигарку). Тогда я понял, что таких вот подвохов может быть очень много. Курение может привести к разным непредсказуемым и непоправимым последствиям, особенно у женщин. Запомните это и не забывайте перед каждой вашей сигаретой. Весь организм страдает, причем подчас очень незаметно. Это был еще один серьезный аргумент, в пользу того, что пора бросать. Но вы думаете страх смерти пугает настоящего наркомана? – ХА, конечно же нет!
Для тех, кто не знает, что такое киста в двух словах, это достаточно загадочное образование или нарост, причины появления которого полностью не известны. В подавляющем большинстве случаев незлокачественны и могут быть удалены хирургическим путем. Но иногда киста после удаления может вернуться и стать еще больше.

Есть одна очень важная вещь – социум. Я скажу это еще раз - я не психолог, и подобным профессионально не занимаюсь. Но знаю, что в людях и во всем вокруг кроются ловушки. Часто через людей на вас будет идти маленькое или большое давление по поводу курения. Во всех магазинах, заправках и супермаркетах продаются сигареты. Люди курят на улице, люди курят в кафе, зовут вас покурить на учебе или на работе. Этого «Добра» навалом повсюду, от него невозможно спрятаться. Вам упорно будут напоминать об этом систематически. Особенно друзья, особенно те, кто курит. Все это одна большая сплошная ловушка. Как обойти эту ловушку?
Если вы достаточно взрослый и интеллектуально подкованный человек, то вам плевать на мнение друзей и прочих персонажей, которые шутят над тем, что вы не курите или не покупаете сигареты. Это ваше здоровье и это серьезный нешуточный вопрос. Если вы не чувствуете в себе такой уверенности, то я вам помогу.
«Ты что не куришь теперь?», – «Помирать здоровеньким плохо», – «Ничего, скоро закуришь снова, бросали уже», - и т.п. Вы слышите эти глупости и чувствуете, что вы «Не крутой», отбиваетесь от компании. Глупо остаетесь сидеть в комнате, пока «Нормальные ребята» идут курить. Все это так не привычно. Ничего страшного, пусть оправдываются чем хотят, вы ведь знаете, что это только потому, что они не могут бросить. Они ведут себя как наркоманы и забывают зачем вообще курят, они не читали этой брошюры поэтому и идут. Если вам так сложно со всем этим смириться и стать «Изгоем», то идите и заварите чаю, съешьте банан, откройте форточку и пять минут посмотрите в неё. Замените привычку, пока что. Когда вам надоест есть бананы и пить чай по десять раз на день, может вы наконец поймете, насколько это глупо. Лучше съешьте десяток бананов за день и еще лучше сходите в зал после этого, вместо курения. Один раз сделав так вы больше никогда не вернетесь к глупостями с сигаретами. Вы будете качаться и есть бананы, а «Нормальные ребята» будут курить.
Пусть люди занимаются глупостями, это их дело. Социум - сложная ловушка. Когда вы почувствуете, что отрываетесь от коллектива из-за того, что перестали заниматься глупостями, то от вас могут отдалиться многие люди. Эти многие могут быть вам дороги. Но не переживайте, не портить же вам своё здоровье жизнь из-за дружбы. Придется постараться сохранить её в новом формате, возможно, дружба уже не будет такой тесной. Но не бойтесь, новые знакомства ждут вас впереди, но уже чаще с некурящими людьми. Представьте, что если бы ваш друг попросил вас ударить себе молотком по ноге, а потом упасть лицом об асфальт, если вы его друг. А может такая дружба не нужна? А может человек не понимает, что это не обязательно для дружбы. Скажите «Нет» и дружите дальше, если получиться.
Теперь я дам вам несколько указаний, которые нужно выполнять как есть, обязательно. Иначе объяснения могут затянуться. Этого будет достаточно, чтобы избавиться от ловушки под названием Социум:
*Ни в коем случае не говорите никому что вы бросаете или о том, что люди делают глупости покупая сигареты. Вообще не разговаривайте на эту тему пока совсем на долго не бросите. Скажем, только после полугода поговорите об этом с кем-нибудь, если вам, конечно, захочется. Никаких разговоров, ни хороших, ни плохих, ни нейтральных. Ваша позиция такова: «Я не курю, потому, что не хочу». А почему не хочешь – «Потому что мне не нравиться, горло дерет, я лучше бананчик пожую». Не бойтесь выглядеть глупо при этом. Даже если это отец или кто-то другой, кто сильно на вас влияет и имеет право знать такие вещи, стойте на своём – «Не хочу, мне больше не нравиться». На вопросы похожие на «Решил бросить что ли?», «Ты уже не куришь две недели, ты что бросил?» лучше всего отвечать «Я не хочу пока», «Пока не хочется, не знаю, не «прет» курить, не нравиться мне что-то, разонравилось» и т.п.
*Шутите больше, люди быстрее отстают, когда вы отшучиваетесь. Не надо относиться к этому слишком серьезно. Например: «Ты что курить бросаешь?», - «Я решил умереть здоровым», или «Ходить лень, я тут посижу, я все таки царь, а вы идите, холопы», и не важно насколько умная и смешная шутка, вам главное, чтобы от вас отстали.
*Ни в коем случае не курите в моменты слабости. Моменты слабости бывают в жизни часто. С вами могут случиться неприятные события из-за которых вы можете начать себя хуже контролировать. Вы можете захотеть закурить. Хорошо, если вы имеете сильное убеждение, что это не поможет и можете следовать вашим убеждениям. А что если так хочется покурить одну? Всего одну. К примеру, у вас умер близкий родственник. Много проблем, горе, затраты, жизнь становиться сложнее. Если вы не хотите еще больше проблем и еще больше горя для себя – не курите, ни одной. Посмотрите на эту сигарету, как я вам говорил. Новые проблемы вам совсем ни к чему, не забывайте, выкурите одну – закурите снова, это точно и стопроцентно. А социум любезно воспользуется вашей слабостью и даст вам пару сигареток, чтобы «Стало легче» и скорее всего, еще и посоветует.
*Когда у вас стреляют сигарету или зажигалку говорите, что вы не курите. Объяснять почему не буду. Как бы невзначай, подчеркивайте, что вы не курите, а не просто «У меня нет сигареты», «У меня нет зажигалки». «Ничего нет, не курю», - вот какой должен быть ответ.
*Пейте меньше алкоголя. Если вы не желаете или не в состоянии отказаться от алкоголя полностью, то вам стоит снизить его потребление. Не пейте много, или у вас могут отключиться мозги, будьте вы хоть трижды моряком. Особенно те, кто думает, что знает меру. «Я на самом деле знаю меру! Я знаю сколько мне можно выпить, чтобы не опьянеть слишком сильно», - таким вообще противопоказано пить. Выпьете много – можете начать курить, выкурите сигарету – будете помнить, что курили – закурите снова – прямой путь к курению. Лучше остановитесь на две рюмки раньше.
С социумом, пожалуй, покончено. Более детально можете понаблюдать сами, как люди пытаются навязать вам курение. Не важно для чего они это делают – они это делают. Последите за ними, только ни в коем случае вы не должны быть раскрыты. Это должно быть как табу, никто, даже родственники не должны знать, как вы бросаете курить. Потом вы сможете обо всем поговорить с кем угодно, когда вы станете немного другим. А сейчас – отшучивайтесь и держитесь, социум атакует! Это не так уж сложно, но требуется постоянный контроль своих действий. Не сдавайтесь ни в одной из ситуаций.


Я курил в армии. Сейчас я смотрю на это как на историю своей жизни. Было весело, парни, правда! Но дальше я так не могу. Хотя я и там пытался бросить курить. Один раз я не курил почти два дня. Но что-то пошло не так и я закурил снова. Сейчас я знаю, что можно было и в армии бросить курить. Действительно, вспоминая общежитие понимаешь, что в общежитии было намного сложнее это сделать. Иногда там было совсем нечего делать и поход покурить хоть как-то скрашивал существование. В общем и целом, сейчас я набрал около 10 кг веса (Я худощавый) по сравнению с теми временами, когда я курил. Я выгляжу по-другому, я чувствую себя по-другому. Я могу бегать без бешеной отдышки и вообще я стал немного другой, улучшенная версия меня, так сказать. А все потому, что у меня было желание развиваться в жизни.
Но люди разные. Мой сосед по съемной квартире к тридцати с лишним годам уже имеет солидное пузо при достаточно худом телосложении. Он есть перед компьютером, постоянно пьет пиво, потому что может себе это позволить. Естественно у него нет жены и детей. Ему и так неплохо. Он хороший человек и делает то, что хочет. Но в сфере улучшения качества своей жизни парень явно не развивается. А я развиваюсь, и я этим доволен. Да, купить новую кровать, телевизор, холодильник или машину – это тоже улучшает качество жизни. Но насколько это поможет ему если он курит? Человек плохо понимает, что годам к пятидесяти он может внезапно просто упасть от неизлечимой болячки на пол и его холодильник ему мало поможет. Заболела голова – упал, дай бог, чтобы проснулся (Кстати, а как часто у вас болит голова от курения? Что вы знаете об этом? Статистики или серьезных исследований по этому поводу вы не найдете). Будь ты хоть трижды миллиардером это может не помочь. Нужно развивать себя и не закрывать глаза на проблемы. Для начала – бросить курить. Спасибо ребята, но курите сами, если хотите, у меня другие планы на жизнь и на свой внешний вид.


Обязательно найдите информацию о том, как действуют на людей наркотики. В двух словах – наркотики меняют мысли человека. Вы говорите и делаете то, что велят вам наркотики. Эффект от сигарет схож с эффектом от наркотиков. Правда достаточно нескольких дней, не более месяца, чтобы полностью избавиться от этого эффекта.
Есть интересный муравьиный паразит. Он заставляет муравья забираться повыше куда-нибудь на травинку, для того, чтобы его съело какое-либо млекопитающее. Это нужно, чтобы проникнуть в организм, например, коровы и жить там. Муравей может долго сидеть так, пока его не съедят или он сильно не измотается. Если он сильно измотается, то паразит отпускает хватку, и муравей находит себе пропитание, восстанавливает силы и тут им снова начинает управлять паразит и так до тех пор, пока его в конце концов не съедят.
В этот момент мне надоело подстегивать вас избавиться от наркомании, хотите – живите плохо, но не забывайте, что за это придется расплачиваться, причем очень больно. И да, жизнь курильщика намного сложнее. Не усложняйте жизнь себе и вашим родственникам, которым придется возиться с вами больными. Сигареты – не игрушка, не забывайте об этом.

О, вот это деду мне надо

Данте пишет:

О, вот это деду мне надо

Я буду рад, если моя писанина поможет хоть одному человеку.)

Comet пишет:

Мой сосед по съемной квартире к тридцати с лишним годам уже имеет солидное пузо при достаточно худом телосложении. Он есть перед компьютером, постоянно пьет пиво, потому что может себе это позволить. Естественно у него нет жены и детей. Ему и так неплохо. Он хороший человек и делает то, что хочет.

А ты в курсе, что «хорошими» в этом мире называют людей, затюканных обществом? Это люди, которые удобны для оболванивания, для вытирания об них ног и в качестве груши для битья. Твой сосед вместо того, чтобы сделать что-то наперекор и стать для людей «плохим», уходит от своих проблем в розовый мир пони с помощью пива и жрачки