Медитация на восстановление энергии

Как подготовиться к медитации на восстановление энергии и сил

Конечно, решив заняться медитацией, вы непременно столкнетесь с рядом вопросов. В первую очередь подумайте о своем настрое. Мысли, с которыми вы приступите к выполнению практики, имеют очень большое значение. Если вы изначально будете настроены на то, что медитация – глупость, которая не принесет вам никакой пользы, то именно так и произойдет.
Те, кто впервые приступает к выполнению медитации на восстановление энергии, может столкнуться не только со сложностями при концентрации внимания, но и физическими неудобствами. В самом начале можно столкнуться с тем, что затекают ноги или немеет спина. А при таких обстоятельствах удерживать внимание на главной цели становится практически невозможным. Восстановить энергию в таких условиях не получится. Однако эти помехи легко преодолимы, начните с грамотного распределения времени. 5–10 минут в день для новичков будет более чем достаточно.
Мы познакомим вас с практиками, которые можно выполнять в любой удобной позе – неважно, будете ли вы при этом сидеть или лежать, главное, чтобы во время медитации на восстановление энергии ваша спина оставалась прямой.

Медитация, направленная на абсолютное расслабление и восстановление сил «Внутренний поток»

Несомненным плюсом этой техники является то, что для ее проведения не нужно особого места и времени для полноценного проведения. Восстановить силы и расслабиться вы сможете не только дома или на работе, но даже в общественном месте.
Для проведения медитации на восстановление энергии:

[*]Найдите как можно более уединенное место, сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.


[*]Мысленно представьте поток энергии, проходящий через каждую клетку вашего тела. Этот поток еще называется праной. Постарайтесь овладеть им, взять под контроль при помощи дыхания.


[*]Представляйте, как каждый вдох наполняет тело новыми силами, почувствуйте легкость и эмоциональную расслабленность.


[*]Теперь начните распределять эту энергию по всему организму, не имеет значения, если это распределение не будет равномерным. При усталости от умственной деятельности направляйте основную часть потока в голову, от физической – в руки, ноги, мышцы, подверженные основной нагрузке.


[*]Если у вас возникла сложность с представлением невидимого потока, постарайтесь сконцентрироваться на струе света. В общем-то, разницы между ними нет, но работать с чем-то конкретным намного проще. В данном случае световая струя будет олицетворять собой поток энергии, чем она мощнее, тем больше заряд, поэтому стремитесь к тому, чтобы визуализировать что-то вроде вспышек на солнце, которые будут накрывать вас при каждом вдохе.



В ходе медитации волны света вымывают из вас усталость и негативные эмоции, наполняя тело новыми силами и заряжая положительной энергией.

Объяснили бы что за поток(-и) и где он(-и) расположен(-ы).

Основные потоки (нисходящий и восходящий) скорее всего.

Цитата :

мысленно представьте поток энергии, проходящий через каждую клетку вашего тела. этот поток еще называется праной. постарайтесь овладеть им, взять под контроль при помощи дыхания

Источник потока где? Вы сами? Или извне? Или это нисходящий/восходящий поток?

Цитата :

постарайтесь сконцентрироваться на струе света

Вот только я тёмный, хнык

Цитата :

волны света вымывают из вас усталость и негативные эмоции, наполняя тело новыми силами и заряжая положительной энергией

Опять-же, если источником энергии является нечто структурное - тогда будет вред, даже при положительных ощущениях

Насчет источника потока - указана прана - но я лично хз по поводу работы с пранической энергией, не хватает данных для анализа

Цитата :

физическими неудобствами. В самом начале можно столкнуться с тем, что затекают ноги или немеет спина.

Это не обязательно, учитывая что медитация - это состояние ума, прежде всего, а не скрещенные ноги. Медитировать можно не только в специальных асанах.

Цитата :

Несомненным плюсом этой техники является то, что для ее проведения не нужно особого места и времени для полноценного проведения. Восстановить силы и расслабиться вы сможете не только дома или на работе, но даже в общественном месте.

Сомнительно что новичок сможет практиковать в общественном месте, когда у него проблемы простейшими асанами.
А учитывая что далее советуют "найти как можно более уединенное место" это выглядит смешно.

Цитата :

Теперь начните распределять эту энергию по всему организму, не имеет значения, если это распределение не будет равномерным.

Вообще-то как раз имеет. Неравномерное распределение энергии может плохо сказаться.

Цитата :

Опять-же, если источником энергии является нечто структурное - тогда будет вред, даже при положительных ощущениях

Хочешь сказать, что простое представление потока света вызовет структурню? Тут ведь многое от вложенного намерения зависит.

LKA пишет:

Основные потоки (нисходящий и восходящий) скорее всего.

Это понятно, но написать все равно стоило бы, хотя бы для новичков.

Viole пишет:

Это понятно, но написать все равно стоило бы, хотя бы для новичков.

Техника поверхностная слишком, а чтобы ее сделать нормальной, надо теории на несколько листов расписать, в том числе из закрытых разделов.

Цитата :

сможет практиковать в общественном месте, когда у него проблемы простейшими асанами

Дома надо делать всё, новичку тем более. Он нахвататься может чего угодно от людей

LKA пишет:

Техника поверхностная слишком, а чтобы ее сделать нормальной, надо теории на несколько листов расписать, в том числе из закрытых разделов.

Ну не знаю что тут из закрытых разделов стоит написать, но, как минимум, про восходящий-нисходящий потоки, как их почувствовать и потом уже пытаться расширять-напитываться их энергией и уже было бы нормально.

Так про потоки это же вроде не закрытая инфа, а общеизвестная

Про работу с ними вроде бы ничего нет

Одной прогонки потоков мало будет и энергетика не только из них состоит, необходимо будет дополнительно подключать энергетические центры и другие каналы. В случае наличия повреждений естественно целостность необходимо будет восстановить.

Никто же не пытается читать мантры для всей энергетики сразу, читают для первой чакры, потом для второй и тд. Также и здесь, зачем придумывать медитацию, которая будет развивать всю энергосистему сразу, если лучше сконцентрироваться на нескольких отдельных участках.

Так и надо же делать - чакры по одной прорабатывать

Цитата :

Про работу с ними вроде бы ничего нет

Полно инфы

Цитата :

Про работу с ними вроде бы ничего нет

В том-же ДЭИРе была работа с потоками.

Цитата :

В том-же ДЭИРе была работа с потоками.

Главное не загоняться закольцовыванием потоков по их методу.

Не, ну в ДЭИРе по большому счету предлагают расширять поток и все, того что есть в курсе, у них нет и близко.

Brengar пишет:

Цитата :

Про работу с ними вроде бы ничего нет

В том-же ДЭИРе была работа с потоками.

Правда сам ДЭИР шлак

Цитата :

Правда сам ДЭИР шлак

Ну не знаю, там, как и много где, есть что взять полезного.

В начальном ДЭИРе есть общая информация и практики, которые и без ДЭИРа везде есть, но это совсем для тех, кто о наличии энергетики только услышал. В остальном ничего интересного и чем дальше в лес, тем больше дров и трэша в этом направлении.

Я очень давно не читал ДЭИР, да и то с первыми двумя ознакомился так что насчет бреда могу сказать только, что он где-то со второй книги начинается.

Цитата :

но это совсем для тех, кто о наличии энергетики только услышал

Это да, но все начинают с такого.