Медитация для омоложения кожи лица

Первый этап медитации: для омоложения кожи лица состоит в снятии спазма в двух важнейших энергетических центрах, находящихся в области между лопатками и в области надпочечников и почек.

Обеспечьте себе бесшумное, безопасное и спокойное пространство, сядьте в удобную позу. Совершенно необязательно принимать позу лотоса (тем более что она довольно сложная в исполнении), можно просто сесть по-турецки или даже принять обычное положение сидящего на стуле или диване, но непременным условием является выпрямленная спина. Представьте, что голова подвешена макушкой за ниточку. Если ваши плечи и поясница сильно зажаты, не нужно прилагать усилия к выпрямлению спины, она выпрямится сама в процессе практики.

Опустите ваше внимание в область плечевого пояса, а конкретно в зону чуть ниже шеи, где берет свое начало ромбовидная мышца. Постарайтесь ощутить то место, где напряжение чувствуется сильнее всего. В голове будут крутиться обрывки мыслей, вы будете отвлекаться на впечатления прошедшего дня, и все же постарайтесь мягко отпустить мысли и снова сконцентрироваться на ощущениях. Вскоре вы прочувствуете, как зажаты мышцы, и, возможно, прочувствуете, как эта область связана энергетическими каналами с областью, находящейся в зоне поясницы. Не нужно стараться расслабить спазмированные мышцы, просто мягко наблюдайте. По мере роста концентрации мысли успокоятся, а вы глубже погрузитесь в ощущения своего тела. Сначала сконцентрируйтесь на одной области, потом на другой, очередность значения не имеет. Минимальное время медитативной концентрации – 30 минут, можно завести таймер для удобства.

Второй этап медитации: по истечении указанного времени сосредоточьтесь на ладонях, на областях, расположенных посредине внутренней части ладони – там должно образоваться ощущение тепла. Удерживая его, разотрите лицо движениями снизу вверх и от носа к боковым линиям лица, лоб разотрите зигзагообразными движениями сверху вниз. Растирайте лицо одну – две минуты, по окончании должно чувствоваться сильное тепло в тканях лица.

Во время первой практики вы можете не добиться указанных ощущений, расстраиваться не стоит, это вполне нормально. Обычно после второй - третьей практики оно достигается без особого труда. Помните основной принцип – следовать ощущениям своего тела, доверять ему, не ругать себя за то, что у вас что-то не получается на первых порах.

Подобная медитативная практика поможет снять стресс, избавиться от болей в спине, расслабить мышечные зажимы и нормализовать кровоток и энергетический потенциал организма. Через 5-6 занятий можно увидеть результат: уходят отеки, расслабляются мышечные зажимы на лице и, как следствие, уменьшается глубина мимических морщин. А также порадует улучшение цвета лица и всеобщего самочувствия.

Упражнения полезные, но на счёт омоложения лица кажется сомнительным как то.

Разве они полезные? Внимательнее бы прочитали

Цитата :

для омоложения кожи лица состоит в снятии спазма в двух важнейших энергетических центрах, находящихся в области между лопатками и в области надпочечников и почек

Каким образом кожа ЛИЦА имеет отношение к чакрам, которые находятся вообще НИЖЕ самого лица?

Цитата :

не нужно прилагать усилия к выпрямлению спины, она выпрямится сама в процессе практики

Всё таки лучше следить за этим. Потом некоторые сгибаются, из-за сколиоза

Цитата :

ощутить то место, где напряжение чувствуется сильнее всего

Что если напряжения нет? А если найду? (ц)

Цитата :

будут крутиться обрывки мыслей, вы будете отвлекаться на впечатления прошедшего дня, и все же постарайтесь мягко отпустить мысли и снова сконцентрироваться на ощущениях

ОВД вообще-то делается перед практикой, раз уж на то пошло

Цитата :

как эта область связана энергетическими каналами с областью, находящейся в зоне поясницы

Разве?

Цитата :

следовать ощущениям своего тела, доверять ему

Не советую этого делать, всё-равно. Почему? Причина в том, что вы не поймёте правильно, что там да как. Может быть вы задели что-то негативное в энергетике, а думаете, что реакция от тела? Или наоборот приятные ощущения ещё от чего-то. Верить тут нельзя ощущениям

Энергия в ладонях откуда берётся, которую втирают в лицо? Чем именно она поможет омоложению и как?

Цитата :

подобная медитативная практика поможет снять стресс, избавиться от болей в спине, расслабить мышечные зажимы и нормализовать кровоток и энергетический потенциал организма

Кожа лица то тут причём вообще?

sennv пишет:

Разве они полезные? Внимательнее бы прочитали

Это ты себе лучше скажи про внимательность. Я и писала, что про омоложение сомнительно. А полезность есть, в том же расслаблении.

Цитата :

Что если напряжения нет? А если найду? (ц)

Читай внимательней, написано же где ощущается. Если ты не умеешь это чувствовать, то это не значит что другие не могут. Похожий момент был даже в курсе по энергетике.

Это надо знать, точное расположение этих точек, по ощущением на 100% ориентироваться не стоит. Мне кажется больше в тонус приведёт, а не омолодит

Хммм, а ведь идея того, что для улучшения состояния лица нужно работать не только с ним, очень даже хороша.

Причем не только лица, но и всего физ тела. Через работу с энергетикой омолаживающего эффекта вполне можно достичь. Даже просто очищение и нормализация работы энергетических каналов и центров даст ощутимый эффект.