Динамическая визуализация

Мы должны научиться в совершенстве визуализировать не только отдельные предметы и их группы, но движущиеся предметы или даже целые сценки, в которых многие элементы (предметы, люди) появляются в движении.

Упражнение 1

Для выполнения упражнения из этой группы Вам потребуется видеозапись какого-то мультфильма, лучше всего Вашей любимой сказки. Постарайтесь, чтобы эта сказка была доброй, приятной и милой, лишенной агрессии и насилия.Посмотрите фрагмент мультфильма, затем закройте глаза и постарайтесь в воображении воспроизвести отрывок как можно точнее. Когда у Вас не будет проблем с мультфильмами, перейдите к упражнениям с художественными фильмами. И в этом случае выберите спокойный, приятный фильм, без раздражающих и эмоциональных сцен.Почему так важно выполнять это упражнение с позитивными, добрыми и радостными произведениями? Во время визуализации нас поддерживает наше подсознание. Все раздражающие сцены, исполненные агрессии и беспокойства, воздействуют на него угнетающе. Как маленькие дети могут долгое время переживать сцены, увиденные по телевидению, так и наше подсознание будет испугано, если мы захотим совершенствовать наши способности при помощи таких фильмов.На сознательном уровне Вы понимаете, что данный фильм совершенно безопасный, поскольку все, изображенное в нем, - вымысел. Но для подсознания это может быть не таким очевидным. Оно воспринимает поступающую в него информацию как реальную и действующую ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Так оно воспринимает и истолковывает те ситуации, которые когда-либо действительно происходили, и те, что были вымышлены.Вся информация воспринимается как направленная непосредственно к нему (подсознанию). Если мы кого-то критикуем, подсознание воспринимает это как собственную критику. То же происходит, когда мы хотим, чтобы кого-то постигла неудача. Подсознание воспринимает как желание, направленное к нему.Это одна из причин, по которым развитие собственных парапсихических способностей, направленных на негативные цели, является очень опасным. Со временем наши действия оборачиваются против нас самих. Когда мы говорим о ком-то что-то плохое, используем формулы, которые, кроме того, что могут навредить другим, воздействуют также на нас самих: на наше подсознание, сознание и тело.Вероятно, Вы обратили внимание, что некоторые народные сказки совсем не лишены жестоких сцен с применением силы. Многие из них предназначены для детей старшего возраста. Их цель - передать народную мудрость о жизни, которая часто бывает трудной и опасной.Сказки и предания имеют несколько вариантов истолкования: учат нас соблюдать нормы человеческого общежития, отличать добро от зла, отвечать за свои поступки, "подключают" молодого члена общества к определенным архетипам - образцам, характерным для данного времени и данной культурной среды.Визуализация является введением к установлению контакта с подсознанием. Это один из способов знакомства Вас с подсознанием и подсознания с Вами, поэтому первые попытки должны быть приятными и радостными. Можно сказать, что подсознание - это наш внутренний ребенок. Оно воспринимает мир таким же образом, что и дети.Наше задание - добиться его доверия, сообща "переработать" наши жизненные проблемы. В нем мы найдем самого лучшего друга, который окажет нам неоценимые услуги как в повседневной жизни, так и в развитии парапсихических способностей.Независимо от Вашего возраста, Вашему подсознанию будет особенно приятно, если Вы специально для него посмотрите его любимые сказки или фильмы, а затем вместе с ним будете воспроизводить их в памяти. Может случиться, что с определенными фрагментами у Вас будет больше сложностей, а с другими - меньше. Вероятнее всего, это будет зависеть от вкусов и склонностей Вашего подсознания. Подумайте над этим. Можете также читать или показывать своему подсознанию его любимые сказки или легенды.

Упражнение 2

Если у Вас уже нет проблем с воспроизведением образов из фильмов, можете то же упражнение выполнить с ситуациями, увиденными в реальной жизни. С этой целью пойдите в парк, на базар, в супермаркет. В выбранном Вами месте должно что-то происходить, окружение должно быть полным движения и жизни.Помните о том, чтобы Ваше присутствие никому не мешало, а Ваши действия не подвергали Вас опасности. Таким образом Вы избежите рассеивания внимания и перерывов при выполнении упражнений. Постарайтесь визуализировать увиденные события, идущих или работающих людей, играющих детей, проходящий транспорт.

Упражнение 3

Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь и успокойтесь. Выпишите все сказки, легенды, фильмы, спектакли, которые Вы помните и которые Вам приятно вспомнить. Особенно постарайтесь вспомнить те произведения, с которыми Вы знакомы еще с детства.Эти сведения Вам пригодятся при выполнении последующих упражнений

. Упражнение 4

Попросите близкого человека помочь Вам. Его задание будет состоять в следующем. На условленный знак вместе с Вами читать выбранные по Вашему усмотрению отрывки из сказки, рассказа, любимого романа.Войдите в состояние альфа. Когда Вы уже отдохнете в любимых местах на лоне природы, подайте Вашему помощнику знак начать чтение После каждого фрагмента старайтесь представить себе услышанную сцену. Помните, что визуализация должна быть как можно более точной, полной движения, цвета. Сами управляйте тем, что происходит на Вашем ментальном экране. Управляйте собственным воображением.

Упражнение 5

Напишите сценарий небольшого представления. Распланируйте роли для всех участников, подробно опишите все действия. Тщательно проработайте сценографию, реквизиты и костюмы действующих лиц. Выучите сценарий на память. Затем в состоянии альфа воспроизведите все в своем воображении.Старайтесь, чтобы визуализированные сцены были точным отражением сценария. Не позволяйте появляться в Вашем воображении каким-то дополнительным элементом. Выполняйте это упражнение со многими написанными Вами же сценариями так долго, пока не будете на сто процентов уверены в том, что воображение послушно Вашей воле.


Творческое воображение

Вы уже умеете представить себе и визуализировать произвольные предметы и произвольные ситуации. Вы полностью контролируйте свое воображение. Пора Вам познакомиться с образами, которые может передать Вам подсознание.


Упражнение 6

Выполните упражнение почти так, как предыдущее. Но теперь пусть Ваш помощник прочитает неизвестный Вам отрывок из сказки, легенды или романа.Разумеется, прочитанный текст должен быть для Вас интересным и занимательным. Это может быть Ваш любимый жанр романа, продолжение приключений любимого героя и т.п.Легко догадаться, что Ваш помощник должен закончить чтение на самом неожиданном и интригующем моменте.Теперь Ваша очередь. Когда Вы войдете в состояние альфа, откройте свой ментальный экран и только ждите. Не пытайтесь вызывать никаких образов, позвольте им самим прийти к Вам. Подумайте, что хотели бы увидеть продолжение услышанной истории. Постарайтесь найти состояние между пустотой сознания и пассивным разрешением появиться стихийно возникающим образом.Когда появятся первые образы, позвольте им самостоятельно развиваться. Не пытайтесь ими управлять, не раскрашивайте и не оживляйте их, не прибавляйте к ним никаких элементов. Постарайтесь не проявлять заинтересованности в том, что случится, и что откроется Вам. Когда образы перестанут появляться, вернитесь к своим любимым местам на природе. Отдохните и через некоторое время вернитесь в состояние альфа.Теперь, когда Вы находитесь в обычном состоянии сознания, в специально заведенной для этой цели тетради подробно запишите то, что с Вами произошло.Своими словами изложите содержание услышанного фрагмента текста, а затем опишите во всех подробностях образы и видения, которые Вам показались как продолжение. В тетради Вы будете записывать образы и сигналы, посылаемые Вашим подсознанием. Если Вы будете старательно его вести, то изучите язык, которым оно пользуется.Большинство посланий, воспринимаемых в парапсихическом процессе усвоения информации, передается именно при помощи таких символов. Они достаточно сложные и загадочные. Обычно неумение их расшифровывать является причиной того, что информация, которую, благодаря им, мы получаем, для нас не имеет смысла. Часто это вызывает разочарование и сомнения в своих способностях к интересующей нас области знаний.Во время визуализации Вы используйте в большой степени правое полушарие, отвечающее за воображение. Описывая образы и видения, Вы можете попасть в соблазн левосторонней, логической интерпретации. Запишите наплывающие на Вас ассоциации, мысли, которые приходят Вам в голову в обыкновенном состоянии сознания.

Упражнение 7

Выполните упражнение, аналогичное предыдущему. Однако в этот раз в состоянии альфа расскажите сами себе какую-то выдуманную, интересную историю. Как и в предыдущем упражнении ожидайте, пока продолжение появится у Вас само собой. Не вмешивайтесь в ход событий. Окончив выполнять упражнение, не забывайте поблагодарить себя за увиденные интересные образы.

Упражнение 8

Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь и успокойтесь. Выпишите все понятия, относящиеся к Вашей жизни и по какой-либо причине очень важные и существенные для Вас, такие как: жизнь, любовь, дружба, семья, счастье, радость, здоровье, богатство, успех, цель существования, духовность, религиозность, святость и пр.

Упражнение 9

Следующее Ваше задание будет состоять в изучении языка символов Вашего подсознания и его мировоззрения. Для этого используйте все списки предметов и понятий, которые Вы выполняли в упражнениях настоящего урока. Когда Вы уже будете пребывать в состоянии альфа, попросите близкого Вам человека читать их по порядку.Вы же попросите свое сознание показывать Вам образы, связанные с данным предметом или понятием. Когда они начнут появляться, постарайтесь, не прерывая видения, громко и как можно наиболее подробно их описать. Согласно предварительной договоренности, Ваш помощник должен подробно записывать Ваши слова или же просто можете записать все упражнения на диск.
Закончив выполнять упражнение, сразу же (!) запишите в своей тетради данные понятия и образы, которые Вы увидели. Нередко случается, что несмотря на нашу уверенность в том, что мы знаем себя, нашу систему ценностей и принципы, которыми мы руководствуемся в жизни, образы, которые появляются в нашем воображении, могут нас просто поразить.Наш внутренний мир часто так богат, неизвестен и отличен от внешнего, что многие люди бывают этим глубоко взволнованны. То, чем мы до этого момента пренебрегали, или считали мелочью, недостойной внимания, может приобретать новое значение. Может оказаться, что ценности, перед которыми мы недавно преклонялись, совершенно иначе истолковывается нашим подсознанием.Наше задание: в следующих уроках попытаться объединить эти миры. Ведь мы являемся единым целым и только тогда, когда максимально объединимся сами с собой, сможем достичь всех поставленных перед собой целей. Поэтому также неизмеримо важно вложить как можно больше усилий в познание мира своего подсознания. Таким образом, Вы получите превосходный материал для дальнейшей работы.

Ни в коем случае не оценивайте и не критикуйте того, что увидите.

Изучив свой личный язык символов, Вам легче будете работать на нашем курсе и интерпретировать сны. Определенные символы могут быть общими для всего человечества или для данной культурной среды - в таком случае мы говорим об архетипах. В снах, видениях, сеансах ясновидения, кроме буквальных образов, обычно мы имеем дело с индивидуальными символами.Поэтому Вы должны обратить особое внимание на их изучение. Вместе с приобретением опыта и ростом доверия к своим возможностям все чаще в посланиях Вы будете получать буквальные образы.В предыдущем уроке Вы познакомились со способами решения проблем. Теперь, когда Вы уже умеете использовать творческое воображение, можете расширить предыдущие упражнения и техники. Когда в состоянии альфа ВЫ повстречаете своего помощника и советчика, можете попросить его, чтобы решение проблемы отобразилось на Вашем ментальном экране. Можете вместе посмотреть это видение и затем поговорить о нем.

Упражнение 10

Выполнив все необходимые процедуры, войдите в состояние альфа и расслабьтесь на лоне природы. Поднимитесь на ближайшую возвышенность. Там Вас ожидает чудесный воздушный шар. Осмотрите его со всех сторон. Прежде чем сесть в него, подумайте о своей проблеме. Как можно ее выразить одним-двумя предложениями? Сядьте в воздушный шар, можете также взять с собой своего помощника. Сбросьте балласт, сдерживающий шар. Ощутите, как медленно Вы поднимитесь вверх. Почувствуйте, как ветерок немножко раскачивает корзину. Почувствуйте удовольствие и покой. Посмотрите: воздушный шар абсолютно послушен Вашей воле, Вы можете полететь на нем, куда только захотите. Может, Вам хочется осмотреть пейзажи, города? Летите туда, куда Вам хочется. Наслаждайтесь видом, открывающимся с высоты. Поднимитесь теперь выше, в направлении туч, почувствуйте, как приятно покачиваться среди облаков, когда ласково согревает Вас своими лучами солнце. Шар приятно покачиваться, а Вы полностью расслаблены и релаксируете. Посмотрите на тучи: может, они складываются в какие-то образы, может, сквозь них что-то просвечивает? Позвольте наплывать образом в Ваше сознание.Не препятствуйте им. Позвольте им свободно наплывать на Вас. Терпеливо и спокойно ждите вдохновения. Ждите ответа на Вашу проблему - решение все ближе. Если хотите, можете спокойно заснуть в воздушном шаре, в нем Вы в полной безопасности. Сон принесет Вам отдых и удовольствие. Во сне Вы увидите решение проблемы. Почувствуйте, как приятно спать в воздушном шаре, покачивающимся среди тучек. Все сны, которые Вам приснятся, Вы будете прекрасно помнить. Если хотите, можете вернуться на землю. Достаточно будет лишь об этом подумать. Почувствуйте, как шар, послушный вашей воле, снижается и направления к тому месту, с которого начал свое путешествие. Когда Вы приземлитесь, осознайте, что под Вашими ногами твердая почва, по которой Вы идете. Если Вы решили вернуться к нормальному состоянию сознания, самостоятельно выполните все необходимые процедуры.Решение проблемы не всегда появляется сразу. Иногда оно приходит в виде сна, высказывания какого-то человека, часто случайно встреченного, внезапного озарения, вдохновения, гениальной идеи. Решения часто оказываются очень простыми и поэтому - самыми эффективными.Когда Вы их получите, у Вас может сложиться впечатление, что они всегда были Вам доступны, всегда были где-то рядом с Вами, только Вы не смогли в данный момент их принять. Понаблюдайте за своим окружением. Задавая вопрос описанным выше способом, Вы передаете его решение силам, более высоким, чем Ваше сознание. Позвольте им действовать, будьте готовы к получению ответа, а он не замедлит появиться в Вашей жизни. Когда Вы получите решение Вашей ситуации, не забудьте поблагодарить себя, свое подсознание и все высшие силы, которые были благосклонны и помогли Вам.Однако не каждый может иметь желание полетать на воздушном шаре. Наверняка есть и те, кто со страхом думают о путешествиях по воздуху на больших скоростях и наблюдении с большой высоты за отдаляющейся землей. Если хотите, можете совершить подобное путешествие за вдохновением, например, на лодке, плывущей по спокойной реке или озере.

Упражнение 11

Выполняя все необходимые процедуры, войдите в состояние альфа и расслабьтесь на лоне природы. Отправьтесь к берегу реки. Подойдите к нему как можно ближе. Вслушайтесь в шум воды. Присмотритесь к ее поверхности. Если у Вас есть желание можете смочить ладони и руки. Вода кристально чистая и очень вкусная, попробуйте ее. Чувствуйте превосходный вкус? Посмотрите вправо, в нескольких десятков шагов от Вас привязана к берегу чудесная лодка. Осмотрите ее со всех сторон. Как хорошо она сделана! Обратите внимание на то, что она очень прочная и безопасная. Перед тем как сесть в нее, чтобы отправиться в путешествие, подумайте над своей проблемой, которую Вы хотите решить.Как можно ее сформулировать одним, двумя предложениями? Сядьте в лодку, можете взять с собой своего помощника. Отплывите от берега. Почувствуйте, как лодка потихоньку начинает плыть по течению реки. Ощутите, как приятно она покачивается на воде. Полностью расслабьтесь. Почувствуйте удовольствие и покой. Почувствуйте, что лодка полностью послушна Вашей воле, можете направить ее, куда хотите. Можете плыть медленнее или быстрее, вперед или назад, во все стороны - в любом направлении. Может, Вам хочется посмотреть на пейзаж, на насекомых, плавающих по поверхности воды, на плещущихся рыб, на речных птиц или водяные растения? Выберите направление, какое Вы хотите, и наслаждайтесь общением с природой. Посмотрите: река, по которой Вы плывете, течет в озеро. Вы постепенно приближаетесь к нему, вплываете в него. Плывите на середину. Здесь приятнее всего. Ощутите ветерок, овевающий Ваше тело. Почувствуйте приятные солнечные лучи. Ощутите всем телом ласковое покачивание лодки, почувствуйте, как оно успокаивает и расслабляет Вас. Вам все спокойнее и спокойнее на душе, все проблемы от Вас уплывают. Вы полностью расслабились. Почувствуйте это блаженство. Наслаждайтесь им так долго, как Вы того захотите. Посмотрите на поверхность воды. Может, Вы там увидите какие-то образы, изображения? Может, что-то через нее просвечивает? А может, Вам нравится смотреть в небесную синеву и наблюдать за легкими тучками, лениво плывущими по небосклону?Может, они напоминают Вам какие-то образы, изображения? Может, что-то через них просвечивает? Позвольте образом наплывать в Ваше сознание. Не останавливайте их. Пусть они свободно текут. Терпеливо и спокойно ждите вдохновения. Ждите ответа - решения Вашей проблемы: он очень близко. Если хотите, можете спокойно уснуть в Вашей лодке, она абсолютно безопасна. В ней Вам ничто не угрожает. Сон принесет Вам спокойствие и наслаждение. Во сне Вы увидите решение проблемы. Почувствуйте, как приятно спать в лодке, покачиваемой течением реки, как приятно, когда солнце "укрывает" Ваше тело своими лучами, а ветер забавно шумит и приносит с собой дуновение свежести. Все сны, которые Вы увидите, Вы прекрасно запомните. В произвольный момент Вы сможете полностью его воспроизвести по памяти. Позвольте себе поспать, пусть сон длится столько, сколько Вам захочется. А может, решение проблемы находится под Вами? Может, Вы хотите проверить, что скрывает в себе глубина озера? Можете спокойно погрузиться в воду. Если хотите, оденьте специальный костюм для подводного плавания и акваланг, их Вы найдете в лодке, в сундуке. Вы также можете нырнуть без какого-либо специального снаряжения. В воде Вы будете в полной безопасности.Вы сможете свободно дышать под водой. Если Вы уже приготовились погружайтесь в воду. Почувствуйте ее приятное прикосновение к Вашей коже. При такой температуре плавать очень приятно. Поплавайте немножко, позвольте волнам покачать Вас. Теперь Вы можете нырнуть в глубину. понаблюдайте за Вашим окружением, посмотрите, как много здесь красивых растений и животных. Если Вам хочется, присмотреть к ним. Может кто-то из них захочет Вам что-то сказать? Здесь Вы в полной безопасности.Все вокруг Вас подчиняется Вашей воле: вода, рыбы, водяные животные растительность. Вы можете влиять на них. Посмотрите, как они слушаются Ваших приказаний. Если что-то в Вашем окружении Вам не понравится, измените его. Достаточно приказать, а все окружение выполнит Ваш приказ. Вы можете, например, превратить рыб в любое другое существо или предмет. Если Вас что-то беспокоит, что-то выглядит не так, как Вы хотите, превратите это в любой предмет, какой придет Вам в голову или попросту прикажите ему исчезнуть. Побудьте в глубине озера, поплавайте вволю, понаблюдайте за всем, сделайте как можно больше положительных изменений. Теперь Вы можете опуститься на самое дно озера. Погружайтесь все глубже и глубже Вы все приближаетесь ко дну озера, все глубже и глубже, а дно все ближе и ближе. Вот Вы и на дне, прогуляйтесь по нему, может, найдете что-нибудь интересное. Пройдитесь еще немного. Посмотрите, Вы приближаетесь к большому сундуку.Должно быть, он очень старый, обратите внимание на его искусную и прочную оковку. Может, это сундук с какого-то затонувшего корабля? А может, кто-то специально его спрятал от любопытных глаз? Подойдите поближе, медленно откройте крышку сундука. Что Вы там видите? Может, это предметы, которые помогут Вам решать Ваши проблемы? А может, появятся какие-то образы, может, сам сундук захочет Вам что-то сказать?Исследуйте все, что в ней найдете. Когда Вы уже закончите осматривать содержимое сундука, закройте крышку и медленно, не спеша, плывите вверх, к поверхности воды по направлению к Вашей лодке. Сядьте в свою лодку. Просушитесь и отдохните. Поплавайте еще немного, наслаждаясь красотой и покоем. Расслабьтесь Если захотите, можете поплавать назад, в направлении реки, чтобы потом с ее течением возвратиться к берегу, с которого Вы начали путешествие.Достаточно будет только подумать об этом. Почувствуйте, как лодка, послушная Вашей воле плывет в направлении, с которого Вы начали свое путешествие. Когда Вы уже будете на берегу, ощутите твердую почву, по которой Вы ступаете.
Если Вы решите, что нужно возвращаться в нормальное состояние сознания, самостоятельно выполните необходимые процедуры. Сделайте несколько физических упражнений, чтобы почувствовать, что Вы полностью ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Упражнение 12

Самостоятельно проработайте и выполните варианты предыдущего упражнения. Вы можете выполнить следующие визуализации: полет на спине какой-то птицы или мистического существа, полет в космическое пространство или на какую-то выдуманную планету, путешествие в недра Земли на фантастическом средстве передвижения или экскурсия по таинственному покинутому городу, святилищу, встречи с седыми мудрецами. Или же визуализируйте какие-то другие идеи, которые придут Вам в голову.

Думаю, сны тоже можно считать примером полной визуализации.

Неосознанной тогда уж - когда восприятие рисует картинку человеку, и тот плавает в происходящем, не особо понимая, где именно он находится. Можно перед сном попробовать - представить то, что ты хочешь, чтобы тебе снилось. У меня было пару раз такое, что я делал что-то вроде визуализации, и проваливался в неё потом. Подробности не буду рассказывать, сам знаешь, что во сне ощущения ненамного отличаются от "реальности"

Цитата :

У меня было пару раз такое, что я делал что-то вроде визуализации, и проваливался в неё потом.

По идее это самый лучший способ в ОС выйти.

Цитата :

Неосознанной тогда уж

А я о таком и говорил, по собственному опыту так сказать

Цитата :

это самый лучший способ в ОС выйти

Да и не только в ОС - навыки визуалки в таком состоянии хорошо поднять можно

Цитата :

Да и не только в ОС - навыки визуалки в таком состоянии хорошо поднять можно

Ну не знаю, тут-же можно все в общих чертах совсем представлять, главное удерживать образ уметь, хотя это тоже нужная тренировка.

Ravencrow пишет:

Да и не только в ОС - навыки визуалки в таком состоянии хорошо поднять можно

Согласна. Когда раньше перед сном размышляла и мечтала, хорошая была визуализация. Когда перестала, она начала скатываться.

Сложно кстати в этом состоянии, когда в такой сон погружаешься, концентрироваться на окружающей обстановке - окружение начинает пропадать постепенно, и в итоге выкидывает тебя обратно

Окружающая обстановка эта твоя комната например ?

Нет, не комната - речь о том, что именно ты видишь в этом подобии сна

То есть, ты попал в ОС, начинаешь концентрироваться на окружающем мире. Скажем вокруг парк и много деревьев, ты смотришь на это все - оно начинает плыть и ты просыпаешься ?

Начинают пропадать объекты обычно - те-же деревья, дома и прочее, сливаясь в кашу, а потом человек просыпается. Сложно концентрироваться на происходящем, чтобы оно не плыло

Нужно на чём то взгляд задержать и попытаться детали рассмотреть что бы не потерять концентрацию и не улететь в обычный сон.

Сложно удержать тогда уж, я поэтому стараюсь не задерживать взгляд в осознанном сновидении на одном предмете или объекте.

Цитата :

Нужно на чём то взгляд задержать и попытаться детали рассмотреть что бы не потерять концентрацию и не улететь в обычный сон.

Странно, а вот я во время последнего кратковременного ОСа, именно так и улетел в обычный сон.

Elnar пишет:

Сложно удержать тогда уж, я поэтому стараюсь не задерживать взгляд в осознанном сновидении на  одном предмете или объекте.

А как тогда меняешь содержание сна/ предметов в нем? Или цель просто осознание и наблюдение?

Выбрасывает обратно, кроме случаев, когда сон неосознанный - тогда всё норм

LKA пишет:

Elnar пишет:

Сложно удержать тогда уж, я поэтому стараюсь не задерживать взгляд в осознанном сновидении на  одном предмете или объекте.

А как тогда меняешь содержание сна/ предметов в нем? Или цель просто осознание и наблюдение?

У меня мало опытов ОС, но обычно если не задерживать взгляд на одном предмете или месте, проще удержатся. Еще замечал что при попадании в новое место может выкинуть. В разведанном месте можно оставаться некоторое время без риска что выкинет в реал.

Elnar, можно попробовать через визуализацию знакомого места с добавлением намерения выпрыгнуть из ОСа не в реал, а в проекцию.

Самое интересное упражнение это "Постановка сценки" (Упражнение 5). Оно не так просто как кажется, т.к. даже после того как вы выучите сценарий, в вашу голову будут пытаться пролезть посторонние мысли. Они будут стараться искривить сценарий.
Задание очень трудное, но очень интересное.

Помнится уходил в сон где качество реальнее чем в физ мире.Просто вглядывался во что-либо, и уносило туда.
Жаль, когда я осозновал сны, я не мог поменять ничего.Даже пробовал мысленно создать вещь.....но увы.
И вообще, зачем уделять снам столько времени?Кажется тема ушла давно не туда.

Отправлено через Topic'it

Сны позволят разобрать то, что тебе снится и почему. Выявить проблемы и побороть их. Часто снится то, что тебе мешает изнутри или то, что тебе причинило вред. Люди, события и тд. Либо наоборот яркие события снятся, которые можно пережить заново

Ravencrow пишет:

Сны позволят разобрать то, что тебе снится и почему. Выявить проблемы и побороть их. Часто снится то, что тебе мешает изнутри или то, что тебе причинило вред. Люди, события и тд. Либо наоборот яркие события снятся, которые можно пережить заново

Мне часто снятся старые сны .....почти каждый день

Отправлено через Topic'it

Это может указывать на какие то проблемы, зацикленность и тп