Болезни и их психологические причины

мне предложите как с утра разогнаться...мне никак не не встать

hloja пишет:

мне предложите как с утра разогнаться...мне никак не не встать

Можно с утра делать какие либо комплексы упражнений, око возраждения или какой нибудь несложный комплекс из ушу. Главное внедрить это как обязаловку. Если вам что бы встать с постели то даже не знаю что посоветовать=) делать каждый день пунст 1 по 2-3 раза в день.
Лично мне легко вставать, (если выспался). Но все равно предпочитаю утро спойкойным, сварить настоящего кофе, выпить молча и без мыслей, затем легкая разминка.

Я встаю легко . Пару ритмичных циклов с визуализации наполнения клеток энергии . Спокойно могу сильно урезать себя во сне

hloja пишет:

мне предложите как с утра разогнаться...мне никак не не встать

Необходимо причину выяснять подобных проблем. Возможно это с питанием, недостатком сна, какими-то проблемами с энергетикой связано или ещё что-то. Лучше на всякий случай провести диагностику, а там уже будет видно на что стоит обратить внимание.

я 14 лет ухаживаю за неходячим отцом,а с ноября 2008 года я его поднимаю ,сажаю и пою и кормлю по ложечке.

с чего начать диагностику?

С раздела "Помощь", создания своей темы в нем и размещения нужных данных для её проведения
http://www.angraal.com/t3235-topic.

Цитата :

Безымянный, так может у этого заторможенного состояния есть определённые причины?

Оно не постоянное. С утра или просто может день не удачный получиться.

Нужно уметь "раскачиваться" - волей преодолевать вялое состояние

Подпитка энергией от стихии тоже помогает от такого

Можно на целый ряд направлений обратить внимание: пересмотр питания (сюда добавить витамины), состояние и активность физ тела, полноценный сон, чистки/наполнение энергетики, устранить внешние изматывающие факторы.

Где только нет проблем.)
Вообще лично мне сложно заснуть и при этом сложно проснуться. Да и с остальным нужно поработать.

Цитата :

Вообще лично мне сложно заснуть и при этом сложно проснуться.

Перед сном работай со стихией на расслабление, а после сна - на подпитку.

Цитата :

Где только нет проблем.) Вообще лично мне сложно заснуть и при этом сложно проснуться.

В таком случае нужно форсировать общее развитие, параллельно решая насущные проблемы. Потому что ситуация со сном это вероятно следствие целого клубка других нарушений.

Самое первое чему учиться энергет это расслабление. Фиери в помощь.

Цитата :

Самое первое чему учиться энергет это расслабление.

Нужно. Только без решения своих проблем расслабиться сложно. Нужно и их решать парралельно, как сказал Takeru

Не путайтесь божий дар с яишницей

Не расслабление. А концентрация и работа со стихией. И там уже расслабление в медитации на стихию

Кстати, а есть ведь люди, которые работают в ночные смены. Влияет ли смена времени сна на организм (то есть если человек спит не ночью, а днем)?

Если в теле присутствуют мышечные зажимы, то будут проблемы с контролем энергии, дополнительные неудобства. Потому расслаблению и учат в самом начале чтобы практик постепенно приобретал контроль за своим телом и чтобы напряжение не мешало его энергетической работе

Цитата :

Влияет ли смена времени сна на организм (то есть если человек спит не ночью, а днем)?

Зависит от человека и его способности адаптироваться. Кто то быстро адаптируется и не будет иметь проблем, а для кого то может сказаться заметными нарушениями здоровья

Сказочник пишет:

Не путайтесь божий дар с яишницей

Цитата :

Кстати, а есть ведь люди, которые работают в ночные смены. Влияет ли смена времени сна на организм (то есть если человек спит не ночью, а днем)?

Оказывает в любом случае, но если адаптироваться то все норм. Уже много лет работаю по сменному графику.
Но чего то критического не ощущаю.

Безымянный пишет:

Кстати, а есть ведь люди, которые работают в ночные смены. Влияет ли смена времени сна на организм (то есть если человек спит не ночью, а днем)?

Вобщем дело в следующем, во сне, вырабатывается гормон мелатонин, пик его производства приходится на промежуток между полуночью и 4.00 утра. Одна из его функций – регулирование цикличности сна и бодрствования. Если человек не спит по ночам, гормона производится меньше. И биоритмы сбиваются – вовремя заснуть нам мешает уже не столько необходимость бежать на работу, сколько внутренние процессы в нашем теле.

Чревата нехватка мелатонина и другими последствиями. Этот гормон обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, то есть поддерживает иммунитет в боевой готовности и защищает организм от вредных внешних воздействий. Поэтому люди, у которых снижена выработка мелатонина, чаще простужаются, дольше выздоравливают, болезни нередко переходят у них в хроническую стадию.©

Лично мне интересно следующее, подпитываться от Стихии и работать целых 22 часа в сутки. Что бы не тратить 20 лет своей жизни на сон.

Цитата :

Если человек не спит по ночам, гормона производится меньше. И биоритмы сбиваются – вовремя заснуть нам мешает уже не столько необходимость бежать на работу, сколько внутренние процессы в нашем теле.

По идее его должно не меньше производиться, а просто основное его количество начнет вырабатываться в то время, когда человек обычно спит. Или это так не работает?

По идеи надо неплохо физиологию и анатомию изучить для начала

Цитата :

По идеи надо неплохо физиологию и анатомию изучить для начала

По идее да, но ведь можно спросить. Да и практической пользы от знания того, как вырабатывается данный гормон не очень много.